山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜 1487 0
步驟%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20step%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%201
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
健康養(yǎng)生網(wǎng)"%20alt="山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜"%20title="山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜"%20alt="山藥燉牛柳(素食版)的做法-家常味燉菜譜"%20src="https://st-cn.meishij.net/rs/227/67/10016977/n10016977_164775945055114.jpg" /> 準(zhǔn)備食材:胡蘿卜刨去外皮切成條狀,鐵棍山藥刨去皮切成條,素牛排切成條
步驟 step 2
將切成條的素牛排倒入鍋內(nèi)進(jìn)行煸炒,素牛排本身含有油,所以不用額外加油,煸炒的時候油會出來,這樣更健康
步驟 step 3
倒入胡蘿卜條繼續(xù)煸炒,胡蘿卜中含有維生素A,維生素A為脂溶性維生素,與含有油脂的食材一起煸炒,更有利于維生素A的吸收
步驟 step 4
倒入鐵棍山藥條,山藥中含有很多的粘液質(zhì),這些粘液質(zhì)可以保護(hù)我們的血管,增加飽腹感,讓我們保持血糖穩(wěn)定
步驟 step 5
將所有食材一起煸炒均勻,倒入200毫升清水
步驟 step 6
大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘,如果山藥沒有粉糯再翻動一下燉煮5分鐘
步驟 step 7
倒入30毫升六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油
步驟 step 8
翻炒均勻收一下汁水即可出鍋
山藥燉牛柳(素食版)的成品圖
/>
/> 山藥燉牛柳(素食版)的烹飪技巧
技巧 tips 山藥中含有很多粘液在處理山藥的時候,需要帶上手套處理,否則容易引起手發(fā)癢
素牛排是用大豆做的屬于豆制品而且本身已經(jīng)有些味道,屬于半熟制品,所以不需要燉煮很久
上一篇:
干鍋雞怎樣做才能又香又入味,這個方法收的做法-麻辣味炸菜譜
下一篇:
西蘭花小餅【寶寶輔食】的做法-家常味煎菜譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
1277
簡易羊肉煲的做法 - 家常簡易羊肉煲的做法非常簡單易學(xué)。如果簡易羊肉煲怎么做好吃,簡易羊肉煲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文簡易羊肉煲的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會簡易羊肉煲的做法
1790
腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的做法 - 家常腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的做法非常簡單易學(xué)。如果腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化怎么做好吃,腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會腐乳豬蹄-滿滿的膠原蛋白,軟糯不油膩,入口即化的做法
1629
椰子水燉雞湯的做法 - 家常椰子水燉雞湯的做法非常簡單易學(xué)。如果椰子水燉雞湯怎么做好吃,椰子水燉雞湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文椰子水燉雞湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會椰子水燉雞湯的做法
353
年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業(yè)順心就吃它的做法 - 家常年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業(yè)順心就吃它的做法非常簡單易學(xué)。如果年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業(yè)順心就吃它怎么做好吃,年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業(yè)順心就吃它的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業(yè)順心就吃它的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會年菜必不可少の栗子燒板鴨,新的一年事業(yè)順心就吃它的做法
1737
紅燒雞塊的做法 - 家常紅燒雞塊的做法非常簡單易學(xué)。如果紅燒雞塊怎么做好吃,紅燒雞塊的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒雞塊的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會紅燒雞塊的做法
169
口菇燉土雞的做法,口菇燉土雞怎么做請看口菇燉土雞的做法步驟圖:1、主料:口菇400克、土雞半只輔料:鹽、姜、料酒、枸杞 2、把新鮮的土雞洗凈切塊,有人喜歡直接一只整雞燉出來,我不太...
700
土豆胡蘿卜燉雞翅的做法,土豆胡蘿卜燉雞翅怎么做請看土豆胡蘿卜燉雞翅的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備原材料雞翅、土豆和胡蘿卜去皮洗凈瀝干水份 2、雞翅反正面割幾刀這樣易入味切記不要割斷 3、雞翅放入開水中焯水同時...
1356
山藥天麻燉柴雞的做法 - 家常山藥天麻燉柴雞的做法非常簡單易學(xué)。如果山藥天麻燉柴雞怎么做好吃,山藥天麻燉柴雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文山藥天麻燉柴雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會山藥天麻燉柴雞的做法
169
現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
116
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些