空心菜摘掉葉子洗凈,海帶絲泡好后用鹽多揉兩次后洗凈備用

鍋中加入水放入少許鹽

加入適量油

將空心菜放入鍋中燙熟

過(guò)涼水

海帶也燙熟

將空心菜切成小段

海帶過(guò)涼水

將空心菜,海帶絲放入碗中加入蒜末,腌辣椒,辣椒油,花椒油,雞精,少許鹽拌勻

裝盤(pán)即可

空心菜拌海帶成品圖




烹飪技巧
1、燙菜時(shí)加點(diǎn)油,再過(guò)涼水能保持空心菜翠綠
2、我喜歡加點(diǎn)花椒油,如果不喜歡可以不放
空心菜摘掉葉子洗凈,海帶絲泡好后用鹽多揉兩次后洗凈備用

鍋中加入水放入少許鹽

加入適量油

將空心菜放入鍋中燙熟

過(guò)涼水

海帶也燙熟

將空心菜切成小段

海帶過(guò)涼水

將空心菜,海帶絲放入碗中加入蒜末,腌辣椒,辣椒油,花椒油,雞精,少許鹽拌勻

裝盤(pán)即可





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夏季飲食養(yǎng)生當(dāng)中選擇食物是非常的重要的,可以多吃一些解暑氣,有利于我們身心平和養(yǎng)生靈氣的方式來(lái)進(jìn)行使用,那在夏天的時(shí)候是哪一天唉,食物來(lái)說(shuō)比較合適了,對(duì)于這一個(gè)疑問(wèn)食物上的選擇,那今天小編就來(lái)跟大家分享一下,天氣熱吃什么涼拌菜比較開(kāi)胃。具體的解答如下;1、涼拌萵筍營(yíng)養(yǎng);萵筍具有鎮(zhèn)靜作用,經(jīng)常食用有助
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些