無論你現在是很苗條還是正在減肥，都一定不要有如下五個習慣，否則在不久的將來在你的身上一定會出現越來越胖的結果。
所以為了自己能夠不變胖，就請盡快改正不良的生活習慣。
1.不吃早餐
早餐呢，是一天健康的源泉。如果你能夠按時吃早餐就能提高一整天的新陳代謝。
另外按時吃早餐還能防止你因為長時間的空腹感而導致的食用過量。
所以不吃早餐這件事情不僅會降低你身體內的代謝，還可能造成暴食和食用過量，對減肥和保持身材不利
2.運動后，放肆吃
因為運動有助于脂肪的燃燒。所以運動后，即使放肆吃也不會造成脂肪的積蓄。這是非常錯誤的結論。
運動的確有助于燃脂瘦身，但如果此時不注意限制飲食，同樣會造成脂肪的堆積。
想要變瘦就要保證消耗的熱量大于攝入的熱量。所以即使運動會消耗脂肪，也會因為攝入的熱量過大而導致肥胖。
減肥期間一定不能因為堅持運動而放肆飲食。
3.睡眠不足
充足并且優質的睡眠有助于生長激素的分泌，對提高代謝和抑制食欲有很大的幫助。
如果每天熬夜，睡眠不足就會分泌出大量降低代謝和增加食欲的激素，有增肥的效果。
4.經常關注美食
過于關注美食就會出現食欲旺盛的情況，很可能會造成暴食或者食用過量。
減肥期間一定不要多去關注美食。
5.極端限制飲食
不吃就不會胖，但是不吃就會營養不良，很容易減緩代謝和損害健康。
即使在減肥也要吃的營養健康，這樣才能促進新陳代謝和血液循環，對瘦身和保持身材有非常大的幫助。
以上五個生活習慣，一定要戒除，否則就會越來越胖。
