腹部是最容易堆積贅肉的部位，那么你知道哪些食物最容易讓腹部堆積贅肉嗎?一起來(lái)看下。

臨近假期，這種聚餐接憧而來(lái)，除了聚餐外還得參加各種朋友的婚禮以及各種同學(xué)聚會(huì)，每次參加這種活動(dòng)，作為一個(gè)正在減肥的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一種折磨，因?yàn)檫@意味著你之前努力控制飲食的結(jié)果在這短短幾天的日子里就會(huì)都消失不見(jiàn)，甚至還會(huì)長(zhǎng)得更胖。

因此，小編對(duì)于這種聚會(huì)一般都是能推則推的，要是有那種推不掉的就開(kāi)始專注著和別人聊天說(shuō)話，盡量做到不去看桌面上的各種美食，但是呢?油油膩膩的飯菜雖然可以避開(kāi)，但是甜膩膩的飲料則是想避都避不開(kāi)的。所以，就算在飯桌上不吃菜，肉肉還是會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的。

　　1、喝酒為何會(huì)長(zhǎng)胖?

首先我們不得不承認(rèn)一點(diǎn)，那就是適當(dāng)?shù)暮染普娴氖怯幸嬗谖覀兊纳眢w健康的，且聚會(huì)不喝酒這聚的也沒(méi)氣氛啊是不是。而喝酒最讓人感到興奮的則是，喝酒可以促進(jìn)我們的神經(jīng)興奮作用，讓人們可以產(chǎn)生愉悅感。不開(kāi)心的時(shí)候喝酒可以解愁，而開(kāi)始的時(shí)候喝酒可以讓我們更加開(kāi)心。

也有研究表明，每天適當(dāng)?shù)暮刃┢咸丫七€能讓我們的皮膚變的更好。雖然喝酒的好處有很多，但是它所帶來(lái)的壞處也是不能忽視的!

喝酒會(huì)影響我們的代謝紊亂，身體里面乙醇的含量增加有可能會(huì)影響到脂類、糖類以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物的正常代謝。對(duì)于肝臟的排毒功效也有所影響，這就是人們常說(shuō)的喝酒傷肝。

喝太多酒同時(shí)還會(huì)讓你的內(nèi)臟脂肪增加，出現(xiàn)啤酒肚的情況，還有可能會(huì)干擾你的身體代謝導(dǎo)致你的代謝變慢，身體的消化和吸收也會(huì)變慢，從而導(dǎo)致脂肪的囤積。

所以不管是聚會(huì)還是平時(shí)，少喝點(diǎn)酒真的是很有必要的，對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，喝酒的分量都是要控制的，可以不喝就不要喝。

2、那么適量的喝酒是喝多少呢?

適當(dāng)?shù)暮染茖?duì)身體有好處，且人在工作身不由己，有時(shí)候喝酒也是必須的，那么喝多少算是適度喝酒呢?

一般老說(shuō)成年女性一天中最大的飲酒的酒精量建議不要超過(guò)15g，這是什么概念呢?也就是啤酒不要超過(guò)450ml，葡萄酒不要超過(guò)150ml。

其實(shí)就算適度的喝酒對(duì)健康有好處，小編也是不建議大家喝的，因?yàn)闊崃繉?shí)在是太高了。

有研究顯示，經(jīng)常喝酒的人比不喝酒的人每個(gè)月要多攝入兩千大卡左右的熱量，也就是相當(dāng)于多吃了一百多包的薯片或者是三十幾次的烤肉。有這個(gè)喝酒的習(xí)慣，還不如讓自己做一個(gè)歡歡樂(lè)樂(lè)的吃貨。