很多人認(rèn)為自己腿粗，被認(rèn)為是原因腿部脂肪過(guò)多。其實(shí)腿粗也可能是肌肉腿。肌肉腿和脂肪腿看起來(lái)都是造成腿粗的原因，但實(shí)際上原因是以不同的方式形成和淘汰的，那么你覺(jué)得你怎么判斷自己是不是肌肉腿呢？肌肉腿是怎么形成的？我們?nèi)タ纯窗桑?/p>
怎么判斷是不是肌肉腿
1、當(dāng)小腿處于緊繃狀態(tài)時(shí)就會(huì)看到明顯的肌肉，這種腿就屬于小腿肌了。
2、脂肪是在皮膚下層，而肌肉是直接依附在骨頭之上，所以當(dāng)我們放松腿部的時(shí)候，肉是很容易抓起來(lái)，若是不能就是肌肉型小腿了。
3、若是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)堆積得很瘋狂，及時(shí)以前有肌肉，它也是會(huì)流失的，那么脂肪就會(huì)填充進(jìn)去，從而就會(huì)形成肌肉型小腿了。
肌肉腿是怎么形成的
1、翹二郎腿
其實(shí)經(jīng)常翹著二郎腿除了讓我們的體態(tài)顯得不美觀之外，還有很多壞處，例如血液會(huì)不流通、容易產(chǎn)生肌肉腿等等，而且還很容易讓我們本來(lái)筆直的腿型變形!大家在坐的時(shí)候，盡量把腿放平，微微傾斜，這樣就能避免肌肉腿了。
2、走路拖地
如果你發(fā)現(xiàn)你的鞋子腳后跟位置磨損得特別厲害的話，你一定是走路喜歡拖地的類(lèi)型。用后腳跟著地的方法來(lái)走路，久而久之我們的著力點(diǎn)也變成了腳跟，所以很容易就“腫”起來(lái)了，下次試著調(diào)整好自己的走路姿勢(shì)，也能讓雙腿有一個(gè)緩解的作用。
3、踮起腳趾走路
很多時(shí)候因?yàn)樽呗返脑蚧蛘呤且驗(yàn)樾拥脑?，有很多妹子走路的時(shí)候喜歡踮起腳趾走路，這樣也會(huì)讓小腿發(fā)力過(guò)多，久而久之變成肌肉腿，大家一定要選好合適自己的鞋子，不要委曲求全。肌肉型小腿主要是因?yàn)橥蓉?fù)荷過(guò)重。如果你的腿摸起來(lái)很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，所以請(qǐng)注意自己的瘦腿類(lèi)型。
