提到防曬，很多人會(huì)覺(jué)得就是在出門(mén)前要涂上防曬霜，打上太陽(yáng)傘，其實(shí)并不是只有被太陽(yáng)直曬才需要防紫外線，在日常生活中，我們的肌膚也常常會(huì)被紫外線所傷害到，應(yīng)該把防曬的概念滲透到每一個(gè)細(xì)節(jié)里。>>>夏季男女防曬護(hù)膚的法寶
出門(mén)必須擦防曬霜
陽(yáng)光是紫外線最主要的來(lái)源，養(yǎng)成每次外出都使用防曬用品的習(xí)慣可以說(shuō)比什么美白產(chǎn)品都更有效。而且還能解決陽(yáng)光中紫外線可能引起的肌膚老化問(wèn)題，如膚色暗沉、肌膚松弛等。同時(shí)要養(yǎng)成3～4個(gè)小時(shí)就補(bǔ)擦一次的習(xí)慣。
防曬裝備一個(gè)不能少
不要以為擦了防曬霜就一勞永逸了，紫外線的穿透能力是你想象不到的。出門(mén)還必須準(zhǔn)備防曬必備的裝備，遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬服等等，能不缺的就別落下。
遠(yuǎn)離激素類(lèi)藥物
避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因?yàn)榇萍に貢?huì)促進(jìn)黑色素的形成。
常敷補(bǔ)水面膜
紫外線會(huì)帶走我們肌膚的水分，所以我們皮膚需要大量的補(bǔ)水。養(yǎng)成每天使用具有維生素C成分的化妝水敷臉，會(huì)帶來(lái)更好的美白效果。
千萬(wàn)別被溫度迷惑
紫外線的強(qiáng)度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽干燥的高海拔或高緯度地區(qū)，那里的紫外線比空氣潮濕的地區(qū)要強(qiáng)烈得多。
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夏季該如何養(yǎng)生
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：夏季做什么運(yùn)動(dòng)減肥好？炎熱的夏季，想要知道哪種運(yùn)動(dòng)適合你嗎？今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運(yùn)動(dòng)，一起來(lái)看下。夏季做什么運(yùn)動(dòng)減肥好 1、跳舞
跳舞是一項(xiàng)非常好的瘦全身運(yùn)動(dòng),很多明星也靠跳舞保
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立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專(zhuān)家指出，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的病因有很多，有的是因?yàn)榉螣幔械氖俏笩幔奶斓臐駸岚Y大部分是和季節(jié)有關(guān)系，而且這種濕熱對(duì)*的危害很大。有三個(gè)穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
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1、春季養(yǎng)生堅(jiān)持保濕春天干燥，早春最好使用純保濕植物性噴霧，補(bǔ)充臉部水分，皮膚健康，不易敏感。皮膚干燥敏感，容易引起過(guò)敏。2、溫柔的洗臉有些人是油性皮膚，總覺(jué)得臉不干凈，洗臉的時(shí)候用力擦，有些人用兩次洗顏料，這些都是錯(cuò)誤的，干燥的皮膚容易過(guò)敏，過(guò)度的清潔會(huì)使皮膚變干因此，春季洗臉時(shí)，一定要記住柔和這
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美國(guó)一項(xiàng)小規(guī)模初步研究顯示，使用防曬霜一天，其中部分化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人體血液，且水平高于美國(guó)食品和藥物管理局標(biāo)準(zhǔn)。美國(guó)食品和藥物管理局藥物評(píng)價(jià)與研究中心研究人員召集24名健康志愿者參與測(cè)試得出上述結(jié)論。研究中，志愿者連續(xù)4天、每天4次分組使用不同性狀和品牌的防曬霜涂抹全身75%的皮膚。志愿者第一天使用
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夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現(xiàn)問(wèn)題對(duì)我們的影響可想而知，那么如何保護(hù)胃？如何養(yǎng)胃？食療是養(yǎng)胃很好的方法，下面我們來(lái)看三款養(yǎng)胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
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冬去春來(lái)，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養(yǎng)的一身肥肉隨之露了出來(lái)，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時(shí)候就會(huì)特別的難看。不過(guò)說(shuō)到春季減肥不能只是盲目的節(jié)食，而是適量的運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來(lái)脆脆的，
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由于各種原因，使很多人胃病發(fā)作，于是養(yǎng)胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養(yǎng)胃呢？今天，小編就與你分享7個(gè)養(yǎng)胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂(lè)來(lái)安穩(wěn)腸胃音樂(lè)養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細(xì)水長(zhǎng)流，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞，促進(jìn)腸胃功能。早餐前，你可以聽(tīng)一首激昂的曲子；中餐時(shí)，你可
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胃病是常見(jiàn)的一種疾病，很多朋友都備受胃病的困擾，那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？夏季養(yǎng)胃有五原則保暖護(hù)養(yǎng)：天熱了，朋友們總是想每時(shí)每刻待在空調(diào)房里，但是患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食調(diào)養(yǎng)：胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜
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蜂蜜對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有，保健作用，但是長(zhǎng)期吃蜂蜜對(duì)身體是好處居多還是壞處居多了?其實(shí)蜂蜜當(dāng)中含有的糖分是非常的高的，如果是每天都吃蜂蜜的話，可能會(huì)引起一些糖尿病或者者胃潰瘍血糖異常等等的情況，適量的食用蜂蜜才是對(duì)我們身體最好的，今天小編就來(lái)跟大家伙分享一下，喜歡吃蜂蜜女生能長(zhǎng)期吃蜂蜜嗎?具體的解答如下
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原標(biāo)題：國(guó)家衛(wèi)計(jì)委：流感多發(fā)兒科醫(yī)生超負(fù)荷工作，望加強(qiáng)人才培養(yǎng)這兩天，天津市海河醫(yī)院兒科因僅有的三名醫(yī)生超負(fù)荷工作病倒而停診一事引發(fā)輿論熱議。1月9日，在中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)第四次全國(guó)會(huì)員代表大會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委主任李斌發(fā)言時(shí)表示，今年冬季流感多發(fā)，在此過(guò)程中，有些醫(yī)生非常辛苦，“尤其是兒科醫(yī)生，
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在天氣較為炎熱時(shí)，涼皮涼面是非常受歡迎的食物，很多人都喜歡吃，但是很多人擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，那么涼皮涼面熱量高嗎？涼皮涼面熱量高嗎比較高。涼皮每100克有117大卡的熱量，而涼面沒(méi)100克有167大卡的熱量，單獨(dú)來(lái)看，涼皮、涼面的熱量與平常的米飯差不多，但涼皮、涼面非常清爽開(kāi)胃，在一般情況下，可以食用200
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精品講解！牛馬前后到，五子鬧分家是什么生肖動(dòng)物《打一生肖》
子鼠
生肖鼠本周運(yùn)勢(shì)多吉利，機(jī)遇挺多，自身多占優(yōu)勢(shì)，容易把握。事業(yè)上可得到貴人的關(guān)照和扶持，利于考試考核，利于應(yīng)聘求職，利于官方項(xiàng)目。財(cái)運(yùn)上機(jī)遇不錯(cuò)，容易在金融項(xiàng)目或是五金
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牛奶燕麥?zhǔn)呛芏嗳硕枷矚g的早餐，非常方面美味，那么牛奶燕麥的功效與作用有哪些？牛奶燕麥可以減肥嗎？牛奶燕麥的功效與作用1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)牛奶燕麥的營(yíng)養(yǎng)很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、纖維素，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)。2.潤(rùn)腸通便牛奶燕麥粥中含有大量的膳食纖維，可