春季咳嗽適合吃什么水果?我們都知道，因為春天是一個天氣變化無常的季節(jié)，在這樣的季節(jié)，會出現(xiàn)很多人感冒咳嗽的情況，有些體質(zhì)差的人在春天出現(xiàn)咳嗽會持續(xù)很長時間，所以在春天咳嗽可以吃些有利于疾病恢復(fù)的水果，那么春季咳嗽吃什么水果好?下面一起來了解一下吧!
1、春季咳嗽吃水果之杏
這是因為杏仁中含有苦杏仁甙,它具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒的功效。我們可以用四錢的北杏仁、一錢的薄荷葉放在一起煮,煮出來的茶劑可以隨吃喝,這種茶劑喝了能夠讓喉部的痰輕松吐出,讓咳嗽提前好起來。
2、春季咳嗽吃水果之菠蘿
菠蘿是比較常見的一種水果,菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,這種物質(zhì)能幫患者緩解喉嚨痛、咳嗽的問題,此外,還可以分解食物中的蛋白酶,增加腸道蠕動,提高機(jī)體的免疫力。
3、春季咳嗽吃水果之荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。
4、春季咳嗽吃水果之柚子
柚子很多人喜歡吃,它性寒、味甘,果肉中含有很多營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素C、維生素Bl、胡蘿卜素、維生素B6、煙酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮內(nèi)還含有揮發(fā)性精油成分,這種成分中醫(yī)上認(rèn)為對腸胃不好、輕微咳嗽及感冒有很好的效果。冬季的時候吃柚子能夠緩解感冒咳嗽,還能夠養(yǎng)肺。我們現(xiàn)在非常流行蜂蜜柚子茶,經(jīng)常喝這種茶飲能夠養(yǎng)肺祛痰,美容養(yǎng)顏。
5、春季咳嗽吃水果之橘子
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
6、春季咳嗽吃水果之葡萄柚
葡萄柚性寒,味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分,中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
葡萄柚是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用,并能美容養(yǎng)顏。
春季咳嗽吃什么蔬菜好
1、西葫蘆
西葫蘆中富含水分,又因其性質(zhì)含量,有清熱利尿,除煩止渴,潤肺止咳的功效。
需要注意的是,西葫蘆性寒,脾胃虛寒,大便溏泄者不宜過多食用,更不宜生吃。
2、絲瓜
絲瓜水分多,性涼,有清熱解毒的作用,用絲瓜藤入藥,可以起到止咳化痰的作用。
要注意的是,絲瓜性涼,脾虛腹瀉者不宜食用。
3、白蘿卜
白蘿卜生吃可以生津止咳,熟吃可以順氣消食,補脾化痰。
要注意的是,白蘿卜性涼,脾虛泄瀉,先兆流產(chǎn)的人群不宜生吃。白蘿卜順氣,人參補氣,不可同時食用。
春季咳嗽吃什么水果好
4、百合
百合中含有百合多糖,具有調(diào)節(jié)免疫力和抗疲勞的作用,而且還富含黏液質(zhì),能起到潤肺止咳平喘的功效。
需要注意的是,百合性微寒,風(fēng)寒咳嗽,脾胃虛寒,大便溏泄者不宜食用。
春季咳嗽的食療方
1、百合蜜
用料:百合60克、蜂蜜30克。
做法:百合洗凈晾干,與蜂蜜拌勻,入鍋隔水蒸熟。
功效:百合味甘、微苦,性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。
2、蘿卜蜂蜜飲
材料:白蘿卜5片,大棗3枚,生姜3片,蜂蜜30克。
做法:將生姜、蘿卜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1～2次。
功效:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳之作用。
3、荸薺百合羹
材料:百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個,冰糖適量。
做法:荸薺洗凈去皮搗爛,雪梨洗凈連皮切碎去核,百合洗凈后,三者混合加水煎煮,后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效:荸薺味甘,性微寒,可以清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分,荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。
春季咳嗽適合吃什么水果?綜上所述，春天咳嗽我們可以多吃些有助于緩解咳嗽的蔬菜水果，這樣才能更好的幫助我們緩解春季咳嗽，希望這篇文章可以幫助到大家。
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