三伏天里暑氣眾多喝上一杯自己制作的減肥茶飲不僅僅能健康減肥還能降暑去火!推薦3款自己制作的減肥茶飲，有效減肥瘦身這些減肥茶飲含有的熱量極低，同時也能幫助腸胃消化，促進減肥!只要長期堅持就能喝出窈窕身材!
溫熱綠茶
喝茶不是老人們的行為嗎?錯!綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦!在最近的全球營養學大會上被評為僅次于水的最佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優先作用于腰腹區域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨，最佳作用溫度是60攝氏度。
新鮮豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低，還很能刺激脂肪燃燒。首先，豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒;其次，豆漿能激發你體內酶的活性，加速其對脂肪的分解;最后，豆漿中含有的豐富的礦物質鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以，豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。
喝豆漿最好不要加糖，因為糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白酶結合，影響燃脂功效，可以加些蜂蜜。
混合果蔬汁
夏天，怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身飲品，既能提供很強的飽腹感，又能補充大量維生素，其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。只需要一臺榨汁機，你就能輕松制作混合果蔬汁，可以根據口味搭配，奇異果+胡蘿卜+西紅柿、蘋果+生菜+芹菜、香蕉+黃瓜+菠菜都是很棒的選擇。
