對(duì)大多數(shù)人來說瘦腿來說是瘦身最困難的“一坨”，就算體重減輕了，大腿的公分?jǐn)?shù)一點(diǎn)卻也都沒改變。那不如來試試刮痧瘦腿好了，刮痧好處也挺多，可以清除淤塞的毒素，幫助疏通淋巴，消除水腫，下面我們就來了解下明確刮痧瘦腿的步驟，減少因?yàn)殄e(cuò)誤的手法造成的瘦身誤區(qū)啦。
做好刮痧準(zhǔn)備工作
中醫(yī)大腿刮痧減肥之前，可以做好一定的準(zhǔn)備工作，先選擇好一款上好的刮痧板，同時(shí)還要在大腿脂肪多的部位涂抹上一些有助于增強(qiáng)減肥效果的刮痧油，刮痧的過程中一定要注意保暖，否則容易感冒。
刮痧手法
坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，在雙腿上涂上瘦腿精油，之后開始刮，每天刮20分鐘。瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。注意手的力度要用到位，但是一定要在自己所承受的范圍之內(nèi)進(jìn)行。
刮痧注意事項(xiàng)
刮痧后喝一杯溫水，補(bǔ)充流失的水分，促進(jìn)新陳代謝。并且最好是洗完澡再刮痧，刮痧后盡量不碰冷水。如果刮出痧來，停幾天等退了才能再刮。有些人也不大適合刮痧，如有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
腿是很難瘦下來的部位,想要變瘦的女性們也不要著急一蹴而就，跟著刮痧瘦腿的步驟做起來吧，總有一天它會(huì)帶給你更多的驚喜。
