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怎樣健康飲食減肥?拔罐單一飲食減肥?

迷戀泰拳不需要理由Michael是新西蘭人,工作之余教女孩子們打泰拳

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Michael14歲開始學武術,16歲接觸泰拳

多年的經驗使他對這種運動有著獨到的看法

“泰拳適合任何人練,甚至是殘疾人

這種運動動作自然、放松,從生理角度講,女孩子更容易放松,因此比男孩更容易掌握泰拳

而且訓練時有音樂,有韻律感,出拳配合著音樂的節奏,打起來很好看

”Michael告訴我,泰拳減肥塑身的效果簡直太棒了!和拳擊不同,泰拳可以用拳、腳、肘、膝來進攻,全身上下都在運動,活動量大,非常容易出汗

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泰拳的訓練方式多為兩個人的互動,十分有趣

在一般人眼中,泰拳非常野蠻,其實真正學習到泰拳精髓的人修養很高,他們比平常人更珍惜生命,懂得禮貌和尊重對手

對于女孩子來說,泰拳最適用的一方面莫過于防身

Michael說,一般的女孩子練一年泰拳,一半的男生打不過他

泰拳對于每個練習者來說都是一種挑戰,不只是身體的挑戰,也是頭腦的挑戰

如果你犯了錯誤,你很快就可以知道,用Michael的話說“那你就挨打了呀”

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采訪的最后,Michael用自己的方式為泰拳運動做了一次宣傳:“如果你想遇到好男人,就來打泰拳吧

這里的男孩子比你們在酒吧里遇到的男孩帥,身體棒,而且有修養!”(哈哈,他不是在說他自己吧?)泰拳小貼士泰拳起源于500年前的泰國,是一種泰式拳術,也是一種自衛術

古時候,泰國經常和鄰國因領土問題而交戰,泰拳由此發展起來,旨在戰爭中赤手空拳消滅敵人

二戰后,泰拳變成了體育項目,至今仍吸引很多拳術愛好者去曼谷觀賞泰拳比賽

泰拳比賽前一般要演奏泰國國歌,然后在泰國傳統音樂的伴奏下,參賽者在拳擊臺上跳舞并祈禱,這種舞蹈體現了泰國的特殊文化,不同派別的選手,舞蹈動作、長度也不盡相同

舞蹈結束之后,拳手們進入狀態,隨著比賽開始的鐘聲登臺比賽

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