例假來肚子疼可能由前列腺素分泌過多、受涼、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過熱敷、調(diào)整飲食、服用止痛藥、激素治療、手術(shù)等方式緩解。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落會釋放前列腺素，刺激子宮收縮引發(fā)疼痛。這種疼痛多為下腹墜脹感，可能伴隨腰酸。建議用熱水袋熱敷腹部，避免劇烈運(yùn)動，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解。
2、受涼經(jīng)期腹部受涼會導(dǎo)致血管收縮，加重子宮痙攣性疼痛。表現(xiàn)為小腹冷痛，熱敷后可緩解。需注意保暖，避免冷飲和寒性食物，可飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)寒。
3、飲食不當(dāng)攝入過多生冷、辛辣食物可能刺激胃腸，引發(fā)反射性腹痛。疼痛多伴隨腹瀉或腹脹。經(jīng)期應(yīng)選擇溫軟易消化食物，如小米粥、山藥羹等，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟。
異位內(nèi)膜組織在經(jīng)期同樣出血，刺激周圍神經(jīng)引發(fā)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，可能伴隨性交痛、排便痛。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物，或進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)。
5、盆腔炎慢性盆腔炎患者在經(jīng)期盆腔充血會加重炎癥，出現(xiàn)持續(xù)性下腹痛伴發(fā)熱、分泌物增多。需進(jìn)行婦科檢查和白帶化驗(yàn)，確診后可靜脈注射頭孢曲松鈉、口服甲硝唑片，配合盆腔理療。
經(jīng)期腹痛期間應(yīng)保持充足睡眠，避免過度勞累。每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食選擇富含維生素B6的香蕉、堅果等食物，幫助緩解子宮平滑肌痙攣。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨大量血塊、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。平時可通過瑜伽、慢跑等適度運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)，減少痛經(jīng)發(fā)生概率。
