經(jīng)期變短可能由激素波動、精神壓力、多囊卵巢綜合征、黃體功能不足、子宮內(nèi)膜病變等原因引起，可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
青春期或圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚不足，表現(xiàn)為經(jīng)期縮短至1-3天。這種情況通常無須特殊治療，保持規(guī)律作息即可。若伴隨潮熱盜汗等癥狀，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物調(diào)節(jié)。
2、精神壓力長期焦慮或過度疲勞會抑制下丘腦功能，影響促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良。典型表現(xiàn)為經(jīng)量減少且經(jīng)期縮短至2天以內(nèi)。建議通過正念冥想緩解壓力，必要時使用烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥調(diào)理。
3、多囊卵巢綜合征高雄激素血癥會阻礙卵泡成熟，引起排卵障礙性月經(jīng)失調(diào)，常見經(jīng)期縮短至1-2天且周期延長。患者多伴隨痤瘡、多毛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。
4、黃體功能不足黃體分泌孕酮不足會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌轉(zhuǎn)化不充分，月經(jīng)提前且經(jīng)期縮短至3天內(nèi)。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測顯示高溫相不足11天。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、黃體酮軟膠囊進(jìn)行黃體支持治療。
5、子宮內(nèi)膜病變多次人流或?qū)m腔粘連可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，表現(xiàn)為經(jīng)量顯著減少且經(jīng)期短于2天。宮腔鏡檢查可確診，輕度粘連可用宮腔鏡分離術(shù)治療，重度者可能需要子宮內(nèi)膜修復(fù)術(shù)。
經(jīng)期縮短持續(xù)3個月以上需排查病理性因素，日常應(yīng)保持每日30分鐘有氧運(yùn)動，適量補(bǔ)充黑芝麻、枸杞等富含維生素E的食物。避免過度節(jié)食，每日保證50克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，經(jīng)期注意腹部保暖，使用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘可改善子宮血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期變化，如伴隨劇烈腹痛或異常出血應(yīng)及時就診。
