研究表明多走路可能降低死亡風(fēng)險
健康新聞 1872 0
據(jù)8月9日發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的研究，一個國際研究團隊發(fā)現(xiàn)，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風(fēng)險，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風(fēng)險。
科學(xué)家匯集了17項相關(guān)研究，分析了226889人的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風(fēng)險降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡風(fēng)險都降低15%。研究發(fā)現(xiàn)，即使人們每天步行多達(dá)2萬步，對健康的好處仍持續(xù)增加，還沒有發(fā)現(xiàn)上限。同時有強有力的證據(jù)表明，久坐的生活方式可能會導(dǎo)致心血管疾病的增加和壽命的縮短。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，身體活動不足是世界上第四大常見死亡原因，每年有320萬例死亡與身體活動不足有關(guān)。研究人員表示，當(dāng)今世界雖然有越來越多的先進(jìn)藥物來治療特定疾病，但應(yīng)該始終強調(diào)生活方式的改變，包括飲食和運動，這在降低心血管疾病風(fēng)險和延長壽命方面甚至比藥物更有效。
上一篇：
人體“隱形手術(shù)刀”或能切除腦癌
下一篇：
2023年08月15日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期二！健康是一種生活態(tài)度！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1995
美國西弗吉尼亞大學(xué)研究人員實現(xiàn)了在原子水平上觀察合成DNA，從而了解了如何改變其結(jié)構(gòu)以增強其剪刀功能。更多地了解這些合成DNA反應(yīng)，或是未來解鎖醫(yī)學(xué)新技術(shù)的關(guān)鍵。研究結(jié)果發(fā)表在最近出版的《自然》子刊《通信·化學(xué)》上。原子細(xì)節(jié)可以為人們提供一個路線圖，去構(gòu)建和改進(jìn)可廣泛適用于醫(yī)療界的最新技術(shù)，理論上，
1799
科技日報訊 （記者劉霞）由英國惠康桑格研究所和帝國理工學(xué)院國家心肺研究所科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的科研團隊，繪制出了迄今最詳細(xì)且最全面的人類心臟細(xì)胞圖譜，其中包括心臟的起源地心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的細(xì)胞，為研究心臟疾病、設(shè)計潛在療法提供了寶貴參考。相關(guān)研究論文刊發(fā)于7月12日出版的《自然》雜志。最新研究描繪了人類心臟的8個
1830
6月2日，中國科學(xué)院昆明動物研究所牽頭發(fā)起的靈長類基因組計劃相關(guān)研究成果以專刊形式6篇系列文章在線發(fā)表于國際學(xué)術(shù)期刊《科學(xué)》。靈長類的群居和社會化是否存在遺傳學(xué)基礎(chǔ)？中國科學(xué)院昆明動物研究所吳東東團隊與西北大學(xué)齊曉光、李保國教授團隊以亞洲葉猴為研究模型，采用多學(xué)科交叉手段，揭示了亞洲葉猴多樣化社會演
1050
5月31日，科技日報記者從解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心獲悉，該中心血液病醫(yī)學(xué)部劉代紅教授帶領(lǐng)的高曉寧教授課題組，首次揭示了HIF1α介導(dǎo)的WTAP高表達(dá)通過m6A修飾途徑促進(jìn)白血病發(fā)生的新機制。相關(guān)研究論文近日發(fā)表在血液病學(xué)著名期刊《白血病》上。據(jù)了解，第8號、21號染色體易位是急性髓系白血病（AML）
972
科學(xué)家?guī)资昵熬桶l(fā)現(xiàn)，有些艾滋病患者能夠在沒有任何藥物幫助的情況下完全控制艾滋病病毒，但其中緣由一直未被揭示。在一項新研究中，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一種異常強大的抗感染白細(xì)胞CD8+T細(xì)胞或許發(fā)揮了關(guān)鍵作用。研究刊發(fā)于最新一期《科學(xué)·免疫學(xué)》雜志。美國拉貢研究所科學(xué)家指出，每300人中就有1人能夠在不需要藥
1502
本報北京5月14日電（記者齊芳）人類的多種遺傳疾病和先天缺陷在胚胎發(fā)育早期已被決定。但由于科研倫理和技術(shù)手段的限制，科學(xué)家們很難直接獲取人類早期胚胎進(jìn)行研究，人類胚胎體外研究也不能超過14天倫理界限。那該怎么辦呢？為此，科學(xué)家們想到了一種替代的研究模型：非人靈長類動物胚胎。由我國科學(xué)家領(lǐng)銜的中美研
88
人類的壽命與個體細(xì)胞老化有關(guān)。3年前，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校的一組研究人員破譯了衰老過程背后的基本機制。在確定了細(xì)胞衰老過程中遵循的兩個不同方向后，研究人員通過基因操作這些過程來延長細(xì)胞的壽命。據(jù)發(fā)表在最新一期《科學(xué)》雜志上的論文，他們現(xiàn)在利用合成生物學(xué)擴展了這項研究，設(shè)計了一種解決方案，可防止細(xì)
100
各類健身的直播視頻火遍全網(wǎng)，視頻中教練舞動跳躍就像節(jié)拍器一樣讓屏幕前的你感受到強烈的律動。一個有趣的問題是：大腦是如何讀取人類肢體運動中的節(jié)律信息并編碼其中的生物特性的呢？中國科學(xué)院心理研究所腦與認(rèn)知科學(xué)國家重點實驗室蔣毅團隊研究人員借助腦電技術(shù)探索了人腦如何基于肢體運動中的節(jié)律特征實現(xiàn)對生物運動的
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些