由于內臟機能低下而導致的人，腹部一般都會鼓起。內臟機能低下的話，內臟周圍很容易囤脂肪。因此，提高身體內臟機能是對來說十分重要的。

由于內臟機能低下而導致內臟脂肪增多一般身體表現為以下幾點，下面給自己做個檢查吧！

1、容易長痘痘和

2、水桶腰

3、摸著肚子的時候，感覺冰冷和僵硬

4、空腹時感到胃痛

5.、腳掌僵硬粗糙

6、肩膀和背部僵硬酸痛

7、用餐后下腹突出

8、生理痛和生理前癥候群表現嚴重

9、用手指按壓胸口窩會感到疼痛

10、腳掌

一只手壓著腳掌，用另一只手食指的第二個關節用力按壓位于腳趾頭的“大腦半球”的區域。然后用拇指指腹按壓位于腳掌內側的“胃”和“十二指腸”區域，另一只腳也做同樣的動作。

　　按摩下腹部

1：搓揉大腿根

雙腳打開到與肩同寬，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手抓住木棒兩端，放在左腿腿根上，上下均勻用力搓揉大腿根。相反一側也做同樣的動作。

2：均勻按摩下腹部

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，沿著下腹部到大腿根的方向用力進行按摩。要按摩整個下腹部。

3：按摩腹部

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，從大腿根開始向上移動，并在腹部畫圓，用力按摩腹部。在按摩的時候，腹部要放松。

4：向上推腹部

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，放在下腹部上，然后用力向上進行搓揉，就像把下腹部的贅肉向上推一樣。

按摩上腹部

1：向下按摩上腹

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，沿著左邊肋骨下方到大腿根的方向，用力向下進行按摩。相反一側也做同樣的動作。

2：按摩肋骨和肚臍之間部位

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，上下用力按摩肋骨到肚臍之間的部位。

3：按摩整個上腹部

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，從大腿根開始，向上經過肋骨下方，在上腹部畫圓，用力按摩整個上腹部。

4：按壓胸口窩

雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，一邊呼氣，一邊慢慢按壓胸口窩的部位。腹部放松，不要用力，在按壓胸口窩的時候注意不要過度用力。