剛親身經歷一段唇齒相依的性生活激情后，如果你提前準備釋放壓力做一些事情時，卻一不小心犯下一些失誤，下列比較常見的性生活狀況供閱讀者以此為戒。

1、性生活后不要馬上沖澡

性生活前后左右細心地清理雙方的生殖器官，是控制生殖道炎癥，阻隔各種各樣傳染性疾病的重要手段之一。很多人在性生活后大量出汗，感覺全身上下是汗很難受。必須先洗個冷水澡。對于此事，專家認為，性生活歸屬于比較猛烈的主題活動，之后立刻沖澡會引起發慌、氣短等病癥。特別是劇烈的性生活之后洗冷水澡，會讓皮膚血管陡然收攏，很多血夜會排回心血管，進而加劇心臟壓力。

性生活后最好也不要立刻熱水洗澡。由于沖澡會讓血夜涌進向肌肉和肌纖維，非常容易降低別的關鍵器官組織血流量，心臟和大腦的血流量一旦降低，他們正常生理作用就會受影響，一些疾病就會被引起。因此建議得先歇息一陣等身體康復到一定程度的時候再去洗澡了。

　　2、性生活后不可以吃涼東西

性生活人們通常會感覺燥熱、口干，服用冰冷食品類，對泌尿系統并沒有任何負面影響。由于性興奮造成的改變只都集中在覺得中樞神經系統和內分泌系統，伴隨著性興奮的消散，這些變化便自然恢復常態化。服用些涼東西，即便有刺激效果，也只不過限于消化系統。

可是，因為在性生活中，因為中樞神經較為激動，相比較于平常，消化道血夜也會有一定的降低。因而，在胃腸道黏膜充血未修復常態化以前，立刻喝冷水會讓胃腸黏膜忽然受冷，對胃腸道進行一定的損害。很嚴重的狀況，還會造成胃腸道不適或劇痛。不管是夏季或是冬季，性生活之后若感到口渴，何不喝少許溫水或涼白開，盡量不要喝冷水或冷的飲品。

于對于那些本來身患胃腸炎、消化不好、霜霉病的人來講，她們即便不過性生活，多吃冰冷的食材也沒有好處。不難看出，服用冰冷的冰淇淋、冰棍等，則無論開展性生活是否，都應視本身腸胃的現象掌握分寸，不能無休止的吃。

3、性生活后不可以吹風機

性生活后光著身子沖著中央空調吹也是不正確的，這樣容易讓病原菌還有機會乘。性生活后，身體調整人體體溫能力就會變弱，易受風寒。此外若立即吹冷氣還會導致皮脂腺代謝孔忽然關掉，使汗水儲留沒法排出來。因而哪怕是在炎熱，也需要防止沒有穿衣服沖著空調吹冷風，應蓋緊薄被。

4、性生活后不可以馬上睡覺

男性在性生活后，一般都會覺得疲憊，因而，很多人都喜歡倒頭大睡，認為這樣就能夠清除疲勞感。實際上，客觀事實恰好相反。性生活后馬上入睡不但會造成女方不悅，也會使男人射精的疲勞感不斷到第二天。

一般，夫婦在出性生活時，從彼此性興奮一直到性快感完畢，通常情況下，延續時間約是5～20min，也是有什么更長。在開展性生活時，身體中樞神經處在極度過度緊張，身體各種各樣生長激素特別是性激素分泌過多。

這時候，不但彼此生殖器官處在相對高度血腫情況，并且從性興奮期到活躍期，人體的很多機構也參加了這一獨特生理活動，如：心跳很快、血壓上升、吸氣加重加速、全身上下皮膚血管擴張、流汗提升等。因而，在這一過程中，人體的卡路里消耗顯著增加，新陳代謝提高。性生活后之所以會疲勞感，基本上都是因為操縱排出來精夜的腦脊髓在男人射精反射功能一時松弛下來得到的結果。男人射精神經興奮焦慮不安，男人射精神經和脊神經反射神經系統松馳。

年青人神經系統靈巧活躍性，因此恢復得迅速，有些甚至立刻修復。上了年紀的人，神經系統思維遲鈍，恢復得時長比較長，假如男人射精立刻入眠，造成疲憊的反射功能再次松馳，疲勞感就無法消退。

性生活以后不馬上睡覺，站起來繼續干一些日常生活中的瑣事，能使因性生活刺激性逐漸變得遲緩的反射神經系統成功修復。倘若做完之后馬上倒頭大睡，睡眠遲緩效用再加上性生活刺激的游戲遲緩效用，會讓疲憊一直持續到第二天，使你腰酸背疼。