準備好原材料。
馬鈴薯切塊狀，煮開。
西蘭花掰小朵煮開。
魚用黑胡椒和鹽煎至兩面黃。
馬鈴薯煮至八分熟撈起來，再煮西蘭花，那樣十分的省火。
煎魚，會出很多的油放進八完善的土豆炒一下，那樣的馬鈴薯焦香焦香的，并且三文魚的植物油脂都沒有消耗。
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