易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：大家可能都有一個誤解，就是在備孕期女性要尤為注意調(diào)理身體，而男性則不需要。這是不對的，那么男性備孕要怎么調(diào)理身體呢？
男性備孕要怎么調(diào)理身體
男性在備孕階段，有一些食物最好不吃或少吃。例如大豆和啤酒。精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學(xué)物質(zhì)，就會太早消耗能量，結(jié)果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。
另外，備孕期間，千萬不要自行服用一些藥物或者保健品，任何藥物對身體都是有一定的危害的，保健品的話也要慎重選擇，以免身體殘留影響懷孕的因素，導(dǎo)致女性懷孕幾率降低或者胎兒畸形。還要改掉之前不良的生活習(xí)慣，首先戒煙戒酒，不要經(jīng)常熬夜，盡可能的別給自己太大的壓力，一定要學(xué)會自我壓力的釋放，經(jīng)常到郊外走一走，呼吸新鮮的空氣。
另外研究表明，在輕松的環(huán)境下受孕的成功率會大大的增加，在比較緊張的工作環(huán)境下工作，受孕的成功率會大大降低，這就是為什么許多人不懷孕的原因，我們應(yīng)該和妻子商量好，在準(zhǔn)備懷孕的一段時間放下煩心事，找到比較好的環(huán)境中過夫妻生活。
此外男性朋友們還應(yīng)該遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，因為男性精子睪丸本身是生產(chǎn)精子的，所以如果長時間處在高溫環(huán)境中，那么對于男性朋友來說，還是有著較大傷害的，所以這個問題建議男性朋友們也要多多注意，并且在生活中一定要注意適當(dāng)調(diào)整，避免導(dǎo)致新的問題產(chǎn)生。
