秋季如何排毒？這五點一定要牢記
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
日常養生
早晨起床喝鹽水，能排毒清腸？你不要命了
對于晨起喝一杯水的，這個健康理念，相信已經得到大多數人的認可，可是早晨起來喝什么水，讓很多人糾結，也不知道為什么，現在總有人覺得自己體內有好多好多的毒素，于是，每天早晨起床喝杯淡鹽水能排毒的說法深入人心，早晨第一杯水喝淡鹽水，到底還是不好呢？首先應該承認，早晨第一杯水很有必要，因為我
秋季有三個最難熬的健康坎 幾乎人人都中招！
秋季天氣由熱轉涼，再由涼轉寒，雖然時間相對短暫，在有些地區也體感不明顯，但卻是我們步入冬季進補繞不開、逃不過的過渡時期。就是這樣一個短暫的過渡期，卻隱藏著三大健康劫難，秋困、秋凍、秋燥。很多人甚至都不知道，從而影響了自己的體質，甚至直接引發基礎性疾病，直接病倒。如何突破這三大健康劫難
上廁所玩手機看視頻 小心從頭傷到腳
上廁所玩手機看視頻 小心從頭傷到腳,痔瘡 關節 血管 腰椎
久坐的風險有多大？或與死亡風險直接相關
美國哥倫比亞大學醫學院的一項研究結果明確提出，單次靜坐60分鐘以上，死亡風險會翻倍，而且后期額外的運動也不能改變這個結果。
這一物竟是血管的天然支架
葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。 由于葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為&ld
秋季進補謹記幾個禁忌
忌以藥代食藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。忌重“進”輕“出&rdqu
早上做一次，舒服一整天
每天一次，你絕對可以多活10年動畫動作非常清楚完整，可以照著做喔！1.健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。資料圖2.健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功能：消除肩部酸痛。3.健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動功能：加強心肺功能及
痛風發作，一吃就見效的痛風藥，真的那么靠譜嗎？
在網絡、電視廣告上常能看到一些治痛風的「特效藥」，打著「純中藥制劑」「無副作用」的旗號，有些確實也有立竿見影的奇效。其實，這些「特效藥」往往含有一種西藥成分——激素，長期服用可能會產生很多副作用。01激素是一把雙刃劍激素可謂治療痛風的終極武器。當非甾體抗炎藥、
血液粘稠？這些食物再別碰
高血脂的患者一般來說都是因為攝取了過多的脂肪和糖分才導致的。我們要是想治療高血脂的話就一定要先讓自己的飲食均衡，因為很多時候這些脂肪和糖分都是通過食物來攝取進去我們體內的。這里小編先和大家聊聊，高血脂最好不要吃什么！要問高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如說一
它是肝病救命草、糖尿病克星
資料圖原標題：肝病救命草、糖尿病克星，一年采挖兩次，效果霸氣側漏農村有一種小草，可以長到30-80厘米，根部很細長，呈圓柱形，外皮是朱紅色的，很多地方可見，這種小草就是丹參，對于我們常見的肝病、糖尿病、高血脂等疾病有很好的治療效果，下面我們來詳細的介紹下丹參。丹參，也叫做紅根、大紅袍
血管堵了，全身遭殃，這個動作讓全身血液流通起來
人們常說，血管的使用期限決定了我們的壽命，只有血管保持“暢通”，血液保持“潔凈”，才能順利為全身輸送養分，滋養身體，維持生命。由于年齡的增長和一些不良生活習慣的累積，血液中總會出現一些“垃圾”，如重金屬粒子、壞膽
腿上出現這6種信號，血脂快高到天際了，快看你有沒有
很多人一聽到高血脂就會聯想到心臟方面的癥狀，事實上膽固醇高除了會堵塞心臟之外，還會引發外周動脈疾病。最明顯的就是雙腿會出現相應的癥狀警報。到底都有哪些癥狀呢？大家一起來看看。1、睡眠中抽筋在睡眠中，病人經常會腿抽筋，多發生在腳后跟、前腳或腳趾等部位。這時把雙腿懸垂在床邊，在重力作用下
常喝茶的朋友注意了，這9種茶千萬別喝，不養生還易致病
民間流傳著“清晨一杯茶，餓死賣藥人”的諺語，可見茶對人的保健作用非同一般！但是，關于喝茶，你也許還有一些知識并不了解，尤其是哪些茶千萬不能喝？怎么泡茶更養生？這九種茶不能喝：1. 變質茶茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶、節約，舍不得丟棄已霉變的茶
這幾種“零食”每天堅持吃2顆，血管年輕一直30歲！
20歲的血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、彈性好，輸送血液的能力也最強。可隨著年紀的增大，血管也會堆積垃圾、會老化，就像自來水管，管道內壁有“水垢”（膽固醇、甘油三酯等），它們在血管壁上越積越多。資料圖血管中的垃圾堆積得越多，血液流動能力變差，長期如此就會導
這4物堪比天然補腎藥，男人吃變女人心中“真漢子”
在男性的眼里，腎臟健康是最為重要的，且腎臟是先天之根本，因此在日常養生事項中如何補腎是十分關鍵的，其中尤其對于男性更是如此。然而要想有效的滋養腎臟最好的辦法還是從飲食做起，多吃一些具有補腎功效的食物也是極好的選擇。今天小編就為各位男性朋友推薦4樣很普通的食物，其功效堪比純天然的補腎藥
蒲公英配一寶，全身毒素都趕跑！
俗話說“是藥三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作為一種“天然抗生素”，有時可以達到藥用效果！蒲公英的三大功效1 清熱解毒蒲公英能清理體內熱毒，對感染和化膿有很好的效果。2 消炎利尿蒲公英對腎臟引發的各種水腫及身體炎癥有很好的改善作用。3 消
這6種食物吃的越早血栓出現越遲
血脂稠其實可以理解為血脂高和血液粘度高的一個統稱。這樣的血液更容易導致動脈硬化、形成血栓，增加心梗、腦血栓和深度靜脈血栓的形成。所以，血脂高、血液粘度高是一個不得不面對的健康問題。關鍵是千萬別以為這是老年人的疾病，物質條件越來越好讓飲食越來越豐盛，兒童、年輕人都可能面臨血脂高、血液粘
常熬夜的人如何做才能長壽？
長期熬夜對身體的傷害是不可逆的，不論吃什么補品、睡多少覺，都難以挽回健康，所以長壽和熬夜不可兼得。但現在生活節奏快、壓力大，許多人不得不熬夜，學會盡可能減少熬夜傷害至少比“坐以待斃”好……受訪專家上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施
黑豆這樣吃補腎效果極強，80歲都固齒黑發腿力強！
精神下降、頭發花白、聽力下降、排泄兩陰、腿腳不利、牙齒松動……這些癥狀是老了嗎？在普通人看來，這是衰老，是不可逆的。但在中醫看來，這多只是腎氣不足的一種癥狀，補足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現好十幾年，白白得壽好十幾年呢~談到補腎，大家都會說黑豆：醋泡