日常養生 2017-09-19 0

　　胃不好，吃什么都沒有胃口，怎么辦呢?對此有的人就會購買一些胃藥有吃，殊不知這樣對身體會造成很大的影響。其實，胃病是一種慢性病，重在調理，生活中有許多食物都具有養胃的功效，比如粥、面食、牛奶等。今天筆者就跟大家說說該如何利用日常食物進行養胃。　　養胃食品一：粥類　　粥類對于胃不好的人來說，常喝一

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　　咳嗽是一種很常見的疾病，咳嗽干咳是什么原因?干咳吃什么好的快?有幾個關于咳嗽的病因和治療方法，趕緊收藏了。　　干咳是什么原因　　1.吸入物　　分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。　　2.食物　　由于飲食因素而引起咳嗽發作的現象較

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　　花青素是對身體很有好處的一種營養元素，適當補充花青素是必要的。很多食物都含有花青素，例如藍莓、葡萄、茄子、黑枸杞、紫甘藍、桑葚、櫻桃、草莓、紅心火龍果等等，常吃對健康有益。　　花青素的作用：　　1.防癌　　花青素具有很好的防癌抗癌功效，癌癥多半是因為自由基毀壞遺傳物質所引起的，而花青素則具有間

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　　為何越來越多的年輕人患上了腸胃病，如腸炎、胃寒、胃炎、胃潰瘍等疾病，讓許多正處于奮斗階段的年輕人備受折磨。筆者認為，這與大家的飲食習慣和吃的東西息息相關。如很多上班族每天早餐都是隨便應付，一個包子，一杯牛奶就是一餐;中餐吃各類快餐，晚餐卻大魚大肉。又或是常吃以下幾種食物，殊不知這樣的飲食習慣都

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　　進入9月，雖然暑氣未消，但已經明顯感覺天氣逐漸變得干燥起來。入秋后由于天氣干燥，如果飲食上還不加以注意，就很可能會引起皮膚不適、咽喉干痛等。　　秋天有針對性的飲食就像“免疫藥”一樣，讓你健康、輕松地度過一個滋潤的秋天。那么秋天應該多吃什么呢?自古以來秋季飲食都遵循著滋潤

日常養生 2017-09-19 0 中醫按摩 坐姿

用一只手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然后用另一只手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。

日常養生 2017-09-19 0 爬山 游泳

扭傷切忌局部按摩。最好冷敷20～30分鐘，便能達到消腫和止痛的作用。出發前可以隨身帶一點創可貼、紫藥水等，以備不時之需。

日常養生 2017-09-19 0 何首烏 便秘

日常生活中，如果身體出現了腸燥所引起的便秘情況，將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果，一般三五日左右就能夠令身體恢復健康。

日常養生 2017-09-19 0 瑜伽 駝背

吸氣時，使空氣充滿胸腔，并保持腹肌平坦。在呼吸中使用腹肌，不僅可以幫助你正確地呼吸，還可以保護你的腰部，避免發生損傷。

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隨著年齡的增加，血管也會一天天老化，因此保衛血管健康是中老年人的首要任務。而在浙江杭州市級名中醫、市中醫院骨傷科主任周輝眼里，保護血管只需要一種小零食，你想知道嗎？每天三顆生核桃輕松養出好血管周主任年過50了，卻有一副30歲人的好身板。在他眼中，養生不是靠劇烈運動和吃補品，也不可以盲

日常養生 2017-09-19 0 手腳冰涼 泡腳

中醫認為，手腳冰涼的人可以多吃一點熱性溫性的食物，例如羊肉、狗肉、蔥、姜、辣椒等食物都有很好的暖身作用。

日常養生 2017-09-19 0 瘦身 慢跑

洗衣服、買菜、拖地、做飯……做家務可是一個很好的瘦身運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。

日常養生 2017-09-19 0 濃茶 茶堿

對老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

日常養生 2017-09-19 0 手機 視疲勞

低頭族“危機四伏” 正確玩手機的小貼士,手機 視疲勞 頸椎 眼睛

日常養生 2017-09-19 0 耳垂 穴位

雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內“嘣嘣”作響，每次20下。

日常養生 2017-09-19 0 肌肉 怒火

現代社會節奏快，壓力大，女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯，殊不知，生氣可以讓女人變丑、加速衰老，并會導致各種疾病。

日常養生 2017-09-19 0 肝病 毒素

眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛經常干澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致。

日常養生 2017-09-19 0 疲憊 秋乏

頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭發，不僅有助于促進局部的血液循環，同時也有疏通經絡、按摩穴位的作用。

日常養生 2017-09-19 0 消化不良 腹脹

老人消化不良怎么辦？試試這些小妙招,消化不良 腹脹 老人 細嚼慢咽