如何炒外匯 原創(chuàng)者：河南省中醫(yī)醫(yī)院（河南中國醫(yī)藥高校第二附院）膽肝腸胃病科 李鮮專家教授 怎么炒外匯
十二時辰養(yǎng)生學意識來自《黃帝內經》，它重視身體本身就是一個重視和諧與平衡的系統(tǒng)，人體內的經氣好似潮汐一樣，會隨著著時間的流通性，在各經脈間起伏流注，且每一個時間全是有不一樣的經脈“值勤”。與此相對性，務必選用不一樣的養(yǎng)生秘訣，以保證益壽延年的目的。
子時（23：00－1:00）《靈樞·營衛(wèi)生會》感覺“夜深為陰隴，夜深后而為陰衰”，即子時陰之氣最盛，之后陰之氣轉衰，血氣一開始止脫生發(fā)。
一陽新生，猶如種子一開始出芽，嫩葉損害則傷害很大。此刻，注意一定不要熬夜，要馬上唾覺，以健康養(yǎng)生發(fā)之機。
中醫(yī)學養(yǎng)生保健著重強調睡“子時覺”，原因就在于此。
子時，肝膽經絡運作，血氣進到肝膽經，肝膽經旺，膽液破舊立新。
膽的內分泌系統(tǒng)是供應內臟器官膽液，幫助食物消化基礎代謝。這時候，若不注意按時睡眠，則會傷害血氣流到肝膽經。
又“凡十一臟，取決于膽也”，渾身上下血氣取決于膽氣止脫生發(fā)，若膽氣沒有止脫生發(fā)起來，便會傷害到其他五臟六腑的功效，不好健康養(yǎng)生。
丑時（1:00－3:00）丑時，血氣流注肝經，肝經絡運作。
肝主藏血，肝部有儲藏血夜及調節(jié)血條的作用，相當于儲存機械能的“倉 庫”。
《素問·五臟生成篇》講到：“故友臥血歸于肝，肝受血而能視?！奔串斎怂邥r，血歸藏于肝，肝得血而濡養(yǎng)于目，則能視力模糊。
又《素問·靈蘭秘典論》中言：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”
肝部與思維邏輯活動也是緊密聯(lián)系相關的。肝火足，思維邏輯便會機敏，體現(xiàn)也更加機敏；反過來，則遲緩，工作效率降低。因而，理應應用好這一時間，管理方法肝部和肝血。
丑時是進入高質量睡眠、充裕休息的黃金時間范圍。睡得越重，肝血液回的預期效果就就越好，運行、身體身體排毒的功效也就越高。倘若這時候沒有好好休息，肝血不能馬上流到，則會導致 基礎代謝混亂。
肝血不能“破舊立新”，肝的功能便會遭到十分大傷害，從而造成肝臟疾病。現(xiàn)如今得輕度脂肪肝的人越來越多，這與不周期性的生活習慣有十分大關系。
寅時（3：00-5:00）《素問·靈蘭秘典論》講到：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”，就是肺有丞相之能，擔負生產調度、制約其他人體器官，具備“均衡乾坤”的作用。
這時候，渾身上下的血氣務必流注于大腸經，依據(jù)肺的影片宣傳策劃和肅降，使身體血氣得到分派，身體人體內臟的功效才能夠 一切正常充分運用。
寅時是血氣的剛開始，身體血氣由靜轉變，此刻渾身上下人體器官務必休息，僅有那般肺才能夠 合理地分配血氣。因而，這時候健康養(yǎng)生每日任務依然是睡眠，而且要深度睡眠，維護保養(yǎng)好肺臟，令血氣乘勢而上。
卯時（5:00－7:00）卯時，血氣流注于小腸經，小腸經旺。
《素問·靈蘭秘典論》感覺：“腸子者，傳輸之官，變化出焉。”
“傳輸（導）之官”是指腸子擔負運輸消除人體內的廢料，因此，又稱它為卯時值勤的“清沽工”。按時大就是維修保養(yǎng)小腸經最好的方法 。
倘若這時候一切正常大便，對身體是十分有益的。排出來不到的大便則會變成腸油，使內毒素停留在身體。
因此，最好塑造每天早晨后按時排便的下意識，醒來時后，可以喝一杯溫開水以滋潤胃腸，促消化，避免導致腸油。
專家教授詳細介紹
李鮮 河南省中醫(yī)醫(yī)院（河南中國醫(yī)藥高校第二附院）膽肝腸胃病科室主任中醫(yī)學、專家教授，碩士研究生碩導，全國老中醫(yī)藥學專家教授學術研究工作經歷承繼工作上具體指導老師。世界中醫(yī)藥聯(lián)合會消化專業(yè)委員會 理事、河南省中醫(yī)藥學中西醫(yī)腸胃病專業(yè)委員會 副主委、河南中醫(yī)膽肝臟疾病專業(yè)委員會 常委會、鄭州市中西醫(yī)肝臟疾病委員會聯(lián)合會，河南省亞健康專業(yè)委員會 聯(lián)合會，河南省中西醫(yī)專家教授高層次人才，中華文化中醫(yī)藥學會vip會員，《中醫(yī)藥學報》編委會。主研研究課題6項，撰寫公布30余篇論文、5部醫(yī)藥學經典著作。
如何炒外匯李鮮專家教授研究生 韓冰 整理 怎么炒外匯
