現(xiàn)代人……其實(shí)我就是個(gè)典型，因?yàn)榭偸堑椭^玩手機(jī)，頸椎毫無(wú)意外的出了問(wèn)題，解決辦法：1、做手術(shù)，危險(xiǎn)性高！2、養(yǎng)著，再也不能低頭玩手機(jī)，見(jiàn)效慢！是的，這是我的親身經(jīng)歷！不過(guò)這不是今天的主題，當(dāng)我的太太也出現(xiàn)頸椎問(wèn)題的時(shí)候，這樣一個(gè)極少低頭玩手機(jī)的人出問(wèn)題的原因在于開(kāi)車(chē)姿勢(shì)！
是的，開(kāi)車(chē)姿勢(shì)！我們經(jīng)常會(huì)看到各種關(guān)于開(kāi)車(chē)姿勢(shì)方面的警告，因?yàn)槿绻愕拈_(kāi)車(chē)姿勢(shì)不對(duì)的話(huà)，對(duì)于駕駛會(huì)有非常多的隱性危險(xiǎn)，比如盲區(qū)、腳下操作等等，不過(guò)你一定不知道，其實(shí)如果你的坐姿不能“擺正”的話(huà)，除了駕駛危險(xiǎn)，對(duì)你的頸椎也有非常大的危險(xiǎn)！這不是玩笑，就發(fā)生在我家雙人床另一端！
我借鑒了一個(gè)醫(yī)療媒體的內(nèi)容，這一部分是關(guān)于解說(shuō)低頭對(duì)頸椎系統(tǒng)帶來(lái)的危害：
當(dāng)一個(gè)人不低頭的時(shí)候，脖子只需要承擔(dān)頭部的壓力（大約4～5公斤），很輕松。
但一個(gè)人低頭時(shí)，會(huì)瞬間變身雜技演員……低頭15度：約12公斤；低頭30度：約18公斤；低頭45度：約22公斤；低頭60度：約27公斤。
其實(shí)咱們的脖子像香蕉，有一個(gè)略向前傾的生理弧度。
但總是低頭看手機(jī)會(huì)使頸椎變直，失去“曲線美”，而且會(huì)讓頸部前后的肌肉過(guò)度屈伸。到時(shí)候就會(huì)像我一樣，開(kāi)始是脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……最后變成某一條胳膊、腿變得麻木和無(wú)力，渾身乏力等等等等等等。
資料圖
說(shuō)完這些，下面是關(guān)于開(kāi)車(chē)姿勢(shì)帶來(lái)的危害！
其實(shí)，如果你的姿勢(shì)不正確的話(huà)，你的脖子等于幾十分鐘，甚至幾個(gè)小時(shí)一直在“低頭看手機(jī)”。
“躺著”開(kāi)車(chē)的姿勢(shì)。
這種姿勢(shì)多在身材比較豐滿(mǎn)的朋友身上出現(xiàn)。舒服，這是我的總結(jié)，至少我身邊的豐滿(mǎn)童鞋們的解答都是如此，這時(shí)候……你不得不將腦袋向前伸，以便看到前面的道路：這與挺直后背大幅度看手機(jī)沒(méi)區(qū)別！
“縮著”開(kāi)車(chē)的坐姿。
這種情況多出現(xiàn)在嬌小玲瓏的女童鞋們身上！她們認(rèn)為這樣更有安全感，但因?yàn)槟悴坏貌或榭s身子，致使腦袋也不得不前伸，最終結(jié)果就等于大負(fù)荷低頭玩手機(jī)。不過(guò)，拋開(kāi)低頭的問(wèn)題，如果發(fā)生碰撞……我憋了好久的問(wèn)題，我就想問(wèn)，你們讓氣囊何以安身？
將坐墊抬升過(guò)高的坐姿。
據(jù)說(shuō)這樣會(huì)有安全感，或者認(rèn)為這樣能更容易看清前邊道路。這樣的結(jié)果是，你不得不低頭看道路，與前面兩種坐姿一樣，你不得不低下你高貴的頭顱“玩手機(jī)”。
Ok，下面是正確坐姿！
首先全力踩下制動(dòng)踏板。
這時(shí)候調(diào)整座椅位置，讓你的膝蓋可以自然彎曲，左腳可以比較輕松的放在休息踏板上。同時(shí)調(diào)整座椅高度，保證頭頂與車(chē)頂內(nèi)飾間距在一拳內(nèi)并大于半拳。
然后開(kāi)始調(diào)整方向盤(pán)角度以及距離，將雙手手腕搭在方向盤(pán)頂端，雙肩可以比較輕松的與靠背貼服。
以上，這就是正確坐姿，是不是覺(jué)得很別扭？
恭喜你，至少以后你的頸椎出病幾率減小很多！這就像小時(shí)候要求你挺胸抬頭，背著手坐板凳一個(gè)道理，習(xí)慣就好啦！
