不規(guī)律的生活作息讓腸胃炎患者變得并不少見所以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣十分的重要，飲食是對于我們身體健康十分重要的一個(gè)方面一日三餐一定要定時(shí)定量食用，那么如果腸胃出現(xiàn)了不適患上了腸胃炎需要注意哪些方面呢?
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
關(guān)于腸胃炎，這些飲食注意事項(xiàng)，需謹(jǐn)記在心
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳摹⒗w維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
關(guān)于腸胃炎，這些飲食注意事項(xiàng)，需謹(jǐn)記在心
腸胃炎病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
關(guān)于腸胃炎，這些飲食注意事項(xiàng)，需謹(jǐn)記在心
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
對于腸胃炎患者來說自己的飲食是需要多多注意的因?yàn)楹芏鄷r(shí)候腸胃炎的出現(xiàn)就是由于飲食不夠合理，所以建議腸胃炎患者多多改善調(diào)整自己的飲食，并且在生活中腸胃炎患者也要改掉自己不好的生活習(xí)慣并且做好腸胃的保護(hù)工作。
