在冬季，一些老年人和女性易手腳冰涼，通常與陽氣不足、氣血運行無力有關。可以適當多吃一些補氣養血的食物，如羊肉、紅棗、烏雞、桂圓、豬肝、黨參、黃芪、當歸、阿膠等。此外，可以根據個人口味搭配一些溫陽補氣散寒的食物，如生姜、洋蔥、白芷、胡椒等，常見的做法有黨參紅棗燉烏雞、胡椒豬肚湯、當歸羊肉湯等。
氣血不足的人往往會感覺乏力，推薦一個簡單的方法——在陽光充足時邊散步邊曬肩背，可使人體皮膚產生維生素D，促進鈣在腸道中的吸收，有助于預防骨質疏松。還可以艾灸督脈上的穴位，或根據自身情況選擇特定經絡上的穴位，例如，脾胃不好的人可以選足三里穴，容易痛經者可選關元穴，腿腳怕冷無力者可配合涌泉穴，肩頸怕風者可配合大椎穴等，起到溫陽補氣、溫經散寒的作用，提高機體的抗寒能力和抗病能力。此外，將艾葉、川芎、防風煮水后泡腳，同樣能起到溫陽散寒、促進氣血循行的作用。
《 人民日報 》（ 2025年01月10日 19 版）
“我們希望年輕人在這里是快樂的。我們不是商場，而是一家城市樂園。”THE BOX相關負責人多次向外界傳遞這一理念。THE BOX所在的朝外大街，距離三里屯、國貿兩大商圈僅三四公里，要吸引年輕化客流并不難。但其前身昆泰商場，因業態陳舊、經營不善而空置，在北京人的消費地圖中“消失”了數年。2021年，北
本報北京1月9日電 （記者李婕）國家統計局9日發布數據顯示，2024年12月全國CPI（居民消費價格指數）同比上漲0.1%，消費市場運行總體平穩。國家統計局城市司首席統計師董莉娟介紹，2024年12月，扣除食品和能源價格的核心CPI繼續回升，同比上漲0.4%，漲幅比上月擴大0.1個百分點。從環比看
科技日報北京1月9日電 （記者付麗麗）記者從9日召開的全國中醫藥科技工作會議上獲悉，“十三五”以來，中央財政投入中醫藥領域超160億元，有力地支持了中醫藥項目、人才、平臺等建設，中醫藥科技創新成果不斷涌現。具體來講，基礎研究方面，國家中醫藥管理局對藏象理論、經穴特異性等中醫藥原創理論的科學闡釋與認識
碘是人體必需的微量元素，也是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素是維持機體基礎活動的激素，可以促進人體生長發育、參與腦發育、調節新陳代謝。因此，充足的碘可以保障甲狀腺激素合成，維持機體健康。碘不足會導致甲狀腺激素合成不足，無法維持人體正常生理功能，甚至可能導致甲狀腺功能減退（甲減）。成人可能會
2025年01月10日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、讓廣大老年人都能有一個幸福美滿的晚年2、創新關愛青少年心理健康模式3、個人養老金開戶需自愿4、取消戶籍限制，就業地能參加醫保5、甲流治療藥物供應充足（民生一線）6、流感進入流行期現在打疫苗還來得及嗎（服務窗）7、全國約九成縣設縣辦中醫醫療機構8、得了甲流，如何用藥（服務窗）9、看，這就是“首發”的魅力10、首發經濟
“家家都有老人，人人都會變老。”養老事業，不僅是老年人的事情，也是關系國家大局、每一個家庭、每一個人的事情。認真抓好《意見》的貫徹落實，積極穩妥推進改革，隨著政府、社會、市場等多方力量的共同努力和持續投入，一個更加完善、高效、人性化的養老服務體系終將實現。這將進一步激發養老事業和養老產業發展活力，更
本報訊（中青報·中青網記者 楊寶光）為做好青少年心理健康工作，團江西省委與國家能源集團江西電力有限公司聯合打造了“12355·國能心能源”關愛青少年心理健康公益項目（以下簡稱“項目”），創新關愛青少年心理健康模式。項目實施以來，已幫扶20余名困境青少年。17歲的小梅（化名）就是被幫扶的青少年之一。2
隨著個人養老金制度在全國實施，各家銀行紛紛推出優惠政策，吸引客戶開設個人養老金賬戶。但也有人反映，在突然收到賬戶開通成功的短信后，才得知自己竟然“被開戶”了，而且線上無法銷戶，必須線下注銷。個人養老金是個人自愿參加、市場化運營、國家政策支持的補充養老保險制度，設立初衷是為民眾提供更多養老選擇。個人自
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些