春天是心理疾病患者最危險(xiǎn)的季節(jié)，由于天氣變化，情緒也會(huì)波動(dòng)大，心理專家提醒，如果情緒持續(xù)低落，對(duì)工作提不起精神，以前自己的興趣愛(ài)好也變得很淡漠，晚上還老失眠，那么你真的要注意自己是不是有抑郁情緒了。
A
抑郁就是矯情？
近些年來(lái)，抑郁癥越來(lái)越多地被人們提起，從朋友間笑稱自己“抑郁了”，到很多名人的相關(guān)報(bào)道……然而，其實(shí)大眾對(duì)抑郁還不夠了解，不夠重視。
經(jīng)常有人說(shuō)，哪有什么抑郁癥，那就是懶、就是矯情。NO!抑郁絕對(duì)不是矯情！廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科主任張璐璐介紹，抑郁癥是非常常見(jiàn)的心理疾病，也是當(dāng)今青少年最普遍的心理疾病之一。全球的患病率為20%，它已經(jīng)成為中國(guó)15-34歲青壯年自殺人群中占比60%-70%的死亡首要原因，它已經(jīng)讓中國(guó)每年約有100萬(wàn)人為之自殺。
英國(guó)首相丘吉爾曾經(jīng)稱“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。”對(duì)于抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負(fù)擔(dān)都會(huì)帶來(lái)難以承受的精神壓力，這并不是他們自己能控制的，這也絕非矯情。
B
被抑郁這只黑狗咬住，人變得心灰意“懶”
那么抑郁癥有怎樣的典型特征呢？張璐璐主任說(shuō)，一旦患上抑郁癥，患者會(huì)有持續(xù)的情緒低落、興趣減退、快感缺乏。由于負(fù)性情感的增強(qiáng)，悲觀、自卑、心灰意“懶”，抑郁的情緒經(jīng)常占優(yōu)勢(shì)，所以腦子里全是灰暗的顏色，而并不是既往色彩斑斕的世界。
(1)輕度抑郁情緒，可以僅僅表現(xiàn)為對(duì)以前感興趣的事物缺少興趣，不愿和人來(lái)往，但外觀上對(duì)人的態(tài)度變化不明顯。
(2)嚴(yán)重的抑郁情緒，可以表現(xiàn)為苦悶、悲傷、面帶愁容、行動(dòng)減少等抑郁癥的癥狀。
(3)重度抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者社會(huì)功能明顯損害，不僅工作、學(xué)習(xí)能力受損，連生活自理可能也需要他人照顧，甚至出現(xiàn)自殺等行為。
一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⒂行У囊钟糇栽u(píng)量表是觀察過(guò)去一周的表現(xiàn)，如果兩周的時(shí)間測(cè)出來(lái)都是輕度抑郁，最好去醫(yī)院看看醫(yī)生。但如果自評(píng)表測(cè)出來(lái)是重度抑郁，那么就找另一類自評(píng)表再測(cè)一次，如果還是重度抑郁，那么就要立即看醫(yī)生。
C
多關(guān)注、多理解，家人朋友共度難關(guān)
抑郁癥是一種疾病，不代表著性格或道德的缺陷。所以，也沒(méi)有必要對(duì)此感到羞恥而不愿意告訴家人和朋友。張璐璐說(shuō)，當(dāng)抑郁癥還處于輕中度時(shí)，患者是渴望治療的，但是抑郁癥到了重度時(shí)，病人自己意識(shí)不到病情的嚴(yán)重性，也不愿意配合治療，此時(shí)往往也是發(fā)生自殺最危險(xiǎn)的時(shí)候。
所以，如果發(fā)現(xiàn)身邊的人出現(xiàn)抑郁情緒，親朋好友多給他們支持、理解和關(guān)心，可以多關(guān)注他們的優(yōu)點(diǎn)，給他們肯定和鼓勵(lì)。當(dāng)然最好是陪伴到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
專家提醒，一旦診斷為抑郁癥，就要接受規(guī)范治療。抗抑郁的藥物需要足量足療程，用藥也不是立竿見(jiàn)影，而是服藥后2-3周起效，8-12周達(dá)到比較好的療效。（記者 張華 通訊員 袁友芬）
