容易發(fā)胖的人，代謝能力低，循環(huán)功能差，結(jié)果多馀的脂肪和水分積累在體內(nèi)，日積月累成為肥胖的原兇。胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)大的刀，用來(lái)切斷這種惡性循環(huán)，可以說(shuō)是愛(ài)美人每天不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。
胡蘿卜含有豐富的蘿卜素，維生素B1、B2、c、d、e、k、葉酸、鈣和食物纖維等，幾乎可以比美國(guó)綜合維生素藥丸多喝胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然減肥。除此之外，還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，具有行李箱的附加效果。即使是懶惰的減肥者，也可以簡(jiǎn)單地調(diào)整身體，保持健康。此外，胡蘿卜汁抑制了吃甜食和油膩食物的欲望。有些人甚至不限制飲食，也可以利用胡蘿卜汁在八個(gè)月內(nèi)甩掉10公斤。
胡蘿卜美容瘦，能無(wú)限多吃嗎？
當(dāng)然不行，但和事都要有度。過(guò)多的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有時(shí)沒(méi)有月經(jīng)，沒(méi)有排卵、月經(jīng)紊亂。
這種情況最初是精神厭食癥患者，即使她們不吃東西，沒(méi)有月份，采血也很高。之后，在不是精神厭食癥的女性患者中，大量吃胡蘿卜的話，血中的胡蘿卜素會(huì)變高，不孕癥、無(wú)月經(jīng)、
研究人員說(shuō)明這可能是&beta胡蘿卜素干擾類固醇合成的原因。有6名醫(yī)生因吃胡蘿卜過(guò)量而發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常的女性發(fā)現(xiàn)卵巢黃橙被稱為&ldquo的黃金卵巢&rdquo。的雙曲馀弦值。
做胡蘿卜減肥汁
用果蔬榨汁機(jī)和攪拌機(jī)榨出一杯蘿卜汁，每天喝1~2次，飯前喝，不需要控制飲食，根據(jù)體質(zhì)和身體狀況斟酌飲用量，可以逐漸消除多馀的體重。
材料:蘿卜-中等大小(約200公斤)
蘿卜1、蘿卜皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，用刷子和水充分清洗表皮，橫切成塊狀。
2、如果覺(jué)得單喝蘿卜汁不容易入口，可以加蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或者用檸檬汁、蜂蜜調(diào)味。
3、將蘿卜切成適當(dāng)?shù)拇笮?，放入蔬菜榨汁機(jī)和攪拌機(jī)中，用攪拌機(jī)出來(lái)的蘿卜汁，呈粘稠的蘿卜泥，完全保留蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，最好不要喝。
如果用果蔬榨汁機(jī)榨出蘿卜汁后，剩下的殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi)，這些殘?jiān)胸S富的食物纖維，應(yīng)該抓住一點(diǎn)，浸泡蘿卜汁一起喝，不會(huì)浪費(fèi)。
4、如果沒(méi)有果蔬榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備蔬菜板，用力刷蘿卜，做出細(xì)小的蘿卜絲。生吃這些蘿卜絲當(dāng)然也OK，用紗布包起來(lái)，擠出汁液喝也沒(méi)關(guān)系。
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