易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：導(dǎo)致人上火的原因有飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律、環(huán)境炎熱等。上火了喝什么湯降火最快呢？讓我們隨下了解吧。
1、冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒、利水消腫、平肝、祛風(fēng)除熱、減肥潤(rùn)膚。
2、百合蜜棗湯
湯料：豬肺一個(gè)，光杏仁，百合，蜜棗六枚。
制法：豬肺買回來后，用水喉套入豬肺氣門，放入清水充滿整個(gè)肺臟，沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈；將整個(gè)豬肺放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時(shí)，將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作菜，湯另飲。
功效：百合為清涼退熱藥材，潤(rùn)肺寧神，清熱止咳，補(bǔ)中益氣，以多用途見稱，兼治肺、氣管出血，加杏仁，除痰潤(rùn)肺，去風(fēng)散寒，治氣急，平喘。 豬肺益呼吸道，對(duì)肺臟器疾病有效，三者組成一湯，治感冒咳嗽。肺燥熱咳者、支氣管患者、天氣干燥而欲滋潤(rùn)者，此湯最適合。
3、芥菜牛肉湯
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗凈、切片；芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。
功效：芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰；牛肉性味甘、平，補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨；生姜性味辛、溫，發(fā)表、散寒。此湯補(bǔ)脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用于感冒風(fēng)寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
4、綠豆鴨湯
湯料：2個(gè)綠豆，1個(gè)老鴨。
制法：鴨子開膛洗干凈，內(nèi)臟用綠豆，一起煮約4小時(shí)，用鹽調(diào)味即可。
功效：這湯可以消除熱量，解毒，并消除由內(nèi)在濕熱引起的面部痤瘡。
5、羅漢果橄欖豬骨湯
湯料：羅漢果，青橄欖，豬扇骨，胡蘿卜，鹽適量。
制法：準(zhǔn)備羅漢果、青橄欖以及豬扇骨、胡蘿卜，同樣地將所有材料準(zhǔn)備好后清洗、切塊等待用，然后將所有的材料加入湯鍋當(dāng)中，加入8碗水大火煮沸后，小火燉一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：具有生津潤(rùn)燥、養(yǎng)陰利咽以及清熱涼血的作用功效，對(duì)于肺熱咳嗽、上火不適等癥狀效果顯著。
6、雞蛋苦瓜湯
湯料：雞蛋，苦瓜，鹽適量。
制法：苦瓜洗凈，切開去瓜核，切幾大件待用；把苦瓜、雞蛋放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加凈水適量；大火煮開后，小火煲1小時(shí)；再煲30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱生津、降糖減肥。
