近日，美國愛荷華州立大學食品科學、營養學及神經學專家研究發現，腹部脂肪增加和肌肉減少會影響老人頭腦靈活性。
研究者從英國生物銀行選取4000多名老人為對象，測量了他們的肌肉、腹部脂肪和皮下脂肪重量，分析它們在6年中與流體智力（一種以生理為基礎的認知能力指標，如知覺、記憶、運算速度和推理能力等，隨年齡增長而減退）的相關性。結果顯示，腹部脂肪多會讓老人的流體智力變差；相比之下，肌肉多能起到保護作用。
這項發表在《大腦、行為與免疫》雜志上的研究提醒老年朋友，平時不要久坐，吃得別太油膩，避免腹型肥胖并保持鍛煉增肌，能有效預防認知功能衰退，保持大腦靈活。 （蔡利超）
引體是很多男孩在平時空余時很鐘愛采用的一種運動健身方式 ，因為引體比較簡單并且引體也擁有 提升和塑性形變的預期效果，而當男性掌握了引體之后就會慢慢的要想挑戰本身，很多人要一開始試著沙袋綁腿引體的訓練法。很多男孩在不要緊的那時全是選擇引體的方法 來超出提升和塑形的預期效果，而當本身的活力超出一定的水準
對于工薪階層以及學生來講由于長期性蹲下事實上腹腔上是很容易長墜肉的，墜肉不僅看起來不漂亮并且對于身體健康全是有著 一定的傷害的，腹腔上帶了墜肉再練出當下流行的人魚線就并不容易了，那么理應如何減掉腹腔上的墜肉并且練出人魚線呢?不管男生還是女人肚子上邊很容易堆積墜肉，這不僅傷害外在的身形和傷害，對身體健
眾所周知，過量飲酒（酗酒）會對身體造成多重危害，而《歐洲心臟病學雜志》近日刊登韓國一項新研究發現，在心臟健康方面，經常規律性少量飲酒其實比酗酒危害還大，更易增加房顫風險。該研究由韓國大學醫學院崔鐘一博士（音）及韓國首爾大學安南醫院研究團隊共同完成，對涉及978萬人的相關信息進行了梳理分析。2009年
現代的人們因為久坐所以很多人都出現了肚子上長肉的情況，并且通常肚子上的肉都比較難減，所以如果有針對性的可以瘦肚子的方法那就再好不過了，也正是因為如此很多人都盯上了呼啦圈這項運動，因為呼啦圈運動的是我們的腰部。不喜歡邊鍛煉身體邊去做一些自己的日常愛好，比如看電視，玩手機等等，這時候需要注意在運動的基礎
在生活中一些不健康的生活習慣與一些不好的飲食習慣都是會導致人們體內毒素的累積，其實毒素累積也是因為我們的腸胃跟不上我們的攝入，所以導致了毒素的堆積情況的出現，那么長期的毒素堆積我們應該采取怎樣的方法解決呢?現如今我們的生活條件越來越好，但是很多人的腸胃卻跟不上我們吃東西的步伐，容易堆積毒素，忙于奔波
在適當的場合下，偶爾說句臟話會起到意想不到的正面效果，這已得到了科學研究證實。美國“自然母親”網站總結了偶爾爆粗口對身體和心理健康的好處。1.忍受疼痛。英國基爾大學的研究者要求67名大學生把手伸進冷水里，考察他們能經受多長時間的嚴寒。結果顯示，與說中性詞語的大學生相比，說了臟話的大學生感受到的疼痛程
在生活中很多人都很喜歡拔罐因為拔罐可以去除我們體內的濕氣以及風寒，對于我們的身體來說拔罐是比較有好處的一種養生方式，在拔罐時針對性的拔不同的部位也是有著不同的效果的，那么如果針對性的拔肚子能不能起到減肥的效果呢?拔罐是現在很常見的一項治療的手段，可以用拔罐治療風濕，緩解關節的疼痛又可以很好的去治療，
不合理的飲食習慣會導致我們的身體累積很多的毒素當我們的身體無法清理或是排出這些毒素的時候就會累積在我們的腸胃中，于是有些人就會發現自己的肚子越來越大，其實這和腸胃累積毒素也是有一定的關系的，那么我們如何排除這些毒素呢?現如今我們的生活條件越來越好，但是很多人的腸胃卻跟不上我們吃東西的步伐，容易堆積毒
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些