檸檬是我們很常吃的水果，用來泡水喝、調(diào)味等都是不錯(cuò)的選擇。檸檬中含有很豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美容價(jià)值都很高。檸檬能防止黑色素沉淀，有效分解皮膚中的黑色素，因此很多人都喜歡用檸檬來美白。那么用檸檬美白的正確姿勢(shì)是什么呢？下面就和大家來說說。
用檸檬美白的正確姿勢(shì)
用檸檬美白最簡(jiǎn)單的方法就是切片泡水喝。不過喝檸檬是要注意一下幾點(diǎn)：
1、泡檸檬水建議不要用沸騰的開水，60度左右是比較和是的水溫。這樣泡出來的檸檬會(huì)不會(huì)變苦，維生素也不會(huì)被破壞掉。此外，喝溫水對(duì)腸胃是比較好的。
2、泡檸檬水的時(shí)候建議加點(diǎn)蜂蜜。因?yàn)榉涿垡灿忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，蜂蜜和檸檬一起，能起到更好的美白效果。而且放點(diǎn)蜂蜜能讓檸檬水的味道更好喝，同時(shí)能減少檸檬的酸味和對(duì)胃的刺激。
3、注意不要一次性放太多檸檬片，不然太酸對(duì)胃刺激也不小。一般來說放一片就夠了。
檸檬片泡水喝有什么優(yōu)缺點(diǎn)呢？
先來說優(yōu)點(diǎn)吧。檸檬是高度堿性的食物，能止咳、促進(jìn)血液循環(huán)和鈣質(zhì)的吸收、生津健脾。同時(shí)，因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素C，對(duì)降膽固醇、調(diào)整血壓、預(yù)防癌癥都很有幫助。
缺點(diǎn)：腸胃不好的人不要空腹喝檸檬水，不然很容易導(dǎo)致反胃，甚至到了后期，還很容易引起十二指腸潰瘍或者胃潰瘍。所以檸檬水雖然好，但不是誰都合適喝，要根據(jù)自己的時(shí)機(jī)情況來定。
