俗話說并從口入，一點都不假，比如不正當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣可能就會讓我們的腎受傷，甚至出現(xiàn)腎病。因此，在日常生活飲食中，要多注意自己的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離傷腎的食物，切記！
這些食物很傷腎，多吃一口都是傷害
1、隔夜的魚肉
隔夜的魚肉要密封冷藏好，如存放不當(dāng)會產(chǎn)生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情況下會產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉、惡心、嘔吐、休克等，重癥患者還會出現(xiàn)急性腎損傷。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物進(jìn)入體內(nèi)之后，容易跟血液中的鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)晶，這些結(jié)晶對腎臟是潛在的危害，它們可損傷腎臟健康。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
3、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物進(jìn)入體內(nèi)之后，可代謝出尿酸，而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結(jié)晶，這些物質(zhì)也會嚴(yán)重?fù)p害腎臟健康，尤其是高尿酸、痛風(fēng)人群，更要遠(yuǎn)離高嘌呤的食物，常見的有動物內(nèi)臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀含量超標(biāo)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
5、過量食用豆腐
很多老年人愛吃豆腐，容易消化吸收，又美味，但是人到腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
6、酒+濃茶
很多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝，這也是很不好的飲食習(xí)慣，因為濃茶含有大量的茶堿，有利尿的功效，可加速腎臟的代謝，使得喝酒后尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有較大刺激性，且腎臟無法將其代謝掉，長期如此易發(fā)生腎病。
7、吃的太咸
很多人飲食偏重口味，喜歡辣的、咸的，尤其愛吃又辣又咸的泡菜，下飯，但是過多食用鹽可使得血壓升高，腎臟負(fù)擔(dān)大，從而致使腎病。
