很多人都擔心長胖所以拒絕很多美味。這里小編要推薦幾種零食讓你盡情吃不用擔心長胖，趕緊來看看吧。
西紅柿
相信很多人都聽說過餐前吃一個西紅柿有助于減肥。因為西紅柿本身熱量非常的低，而且它還含有大量的汁液和各種營養(yǎng)素，既能降低體內的脂肪含量，又可以幫助我們清腸排毒。而且西紅柿的飽腹感特別強，特別適合在餐前如果出現(xiàn)饑餓感的時候食用。
沙拉
沙拉一般是由各類蔬果制作而成的，因為添加了沙拉醬或者是其它醬料，特別的美味。沙拉是一種非常受歡迎的減肥零食，我們可以根據(jù)自己的喜好挑選天然的食材，動手制作沙拉醬或者是選擇用酸奶、檸檬汁等等作為代替品，都是非常不錯的選擇。
堅果
提到減肥零食，堅果絕對是最好的選擇之一。雖然它們的熱量并不低，但是營養(yǎng)價值卻非常高，尤其是飽腹感特別強，一般只吃幾顆就能解決我們的食欲和饑餓感。每天控制好食用量，能夠非常有效的起到減肥的作用。
綠茶
綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經(jīng)常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經(jīng)的作用，尤其對于上班族來說，工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是非常合適的。
酸奶
酸奶可以說是最好的減肥零食之一，它的成分里含有大量的鈣質和蛋白質，能為身體補充能量和營養(yǎng)，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收并且排泄毒素，解決便秘的問題。酸奶的味道可口美味，餐前飲用減肥的效率會大大提高。
