冬季養(yǎng)生，吃蘿卜有3大好處，你都知道嗎？
隨著天氣變得越來(lái)越冷，許多人就開(kāi)始吃起了熱氣騰騰的火鍋，教大家一個(gè)養(yǎng)生的吃法，那就是吃火鍋時(shí)多吃點(diǎn)蘿卜。俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，這句話(huà)是民間的諺語(yǔ)，蘿卜不僅是冬季的應(yīng)季產(chǎn)品，更是養(yǎng)生保健好手！
蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，蘿卜還有很多新吃法和好處。下面就給大家推薦一下，希望能對(duì)大家有幫助。
1、防癌：越辣的白蘿卜，防癌效果越好
白蘿卜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有維生素B和多種礦物質(zhì)，而其中維生素C含量是梨的10倍。白蘿卜還具有抗病毒、抗癌功效。白蘿卜中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，即所謂順氣，減少糞便在腸道中停留的時(shí)間，預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。
2、緩解喉嚨疼痛：蘿卜糖
冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人，可以吃蘿卜糖來(lái)緩解疼痛。蘿卜中含有一定的芥辣素，這讓蘿卜含有一種天然的辣味，并且蘿卜本身就含有消炎的功效。喉嚨疼痛的人可以自制點(diǎn)“蘿卜糖”，把蘿卜切成小塊，加入適量的蜂蜜腌制，等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出，每次喉嚨疼痛的時(shí)候吃上一點(diǎn)，疼痛會(huì)得到一定的緩解。
3、養(yǎng)護(hù)腸胃：煮蘿卜
蘿卜中的維生素C可以幫助清除腸胃的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。如果平時(shí)吃的東西都比較豐盛，那么這時(shí)可以煮蘿卜，做蘿卜湯，不但味道鮮美，還可以加速腸胃蠕動(dòng)，起到養(yǎng)胃暖身的效果，在冬天吃再合適不過(guò)了。
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冬天天冷，常吃這些食物能“暖身子”，身體舒舒服服
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冬季養(yǎng)生原則有哪些?寒冷冬天到來(lái)了，萬(wàn)物變得蕭條了，北風(fēng)是瑟瑟的刮著，我們?cè)撛鯓釉诤涠臼娣】档亩冗^(guò)呢?我們?cè)谶@樣寒冷的季節(jié)除了要防寒保暖外，還要保持我們的身體健康，做到健康飲食，那么冬季養(yǎng)生原則有哪些?一、吃好三樣1、吃羊肉在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些可以產(chǎn)熱的食物
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隨著氣溫的逐漸降低，我國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入了秋冬季節(jié)。繁盛熱烈的夏季雖然已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，但是它存留在我們體內(nèi)濕熱、焦躁的影子卻還沒(méi)有褪除，那么，在這季節(jié)交替之際，你的身體真的已經(jīng)準(zhǔn)備好了嗎? 腎乃生命之源 中醫(yī)認(rèn)為：腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽(yáng)之本，故稱(chēng)為&ldquo
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姜是比較溫補(bǔ)的食材，而夏天雖然天氣炎熱，很多人下意識(shí)會(huì)覺(jué)得冬天才是吃姜的時(shí)候。俗話(huà)說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，夏天吃姜是有很多好處的。預(yù)防中暑夏季天氣炎熱，汗出多，所以人們經(jīng)常吹空調(diào)空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)飲料解暑去熱。過(guò)度飲用冰鎮(zhèn)飲料、寒涼過(guò)度的后果是不但傷及脾胃、胃痛腹瀉，也會(huì)造成口中黏膩、口干舌燥，無(wú)汗，暑熱不解
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文章目錄一、恢復(fù)視力按什么穴位二、恢復(fù)視力補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)三、恢復(fù)視力食療方恢復(fù)視力按什么穴位1、恢復(fù)視力按什么穴位揉天應(yīng)穴天應(yīng)穴這個(gè)穴位在眉頭下方,眼眶外上角處這個(gè)位置,在按摩這個(gè)穴位時(shí),我們只需用雙手的大拇指輕輕揉按即可,無(wú)需太過(guò)用力。揉按晴明穴晴明穴處于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥的地方,我們?cè)谌喟磿r(shí)用大拇