猝不及防，全國很多地區(qū)都變冷了，就連經(jīng)常穿秋裝的南方朋友，也是穿起了冬天的棉襖，還沒到12月，天氣就這么冷，真讓人有點(diǎn)接受不了啊，而北方的朋友恐怕是已經(jīng)用起了圍巾手套、羽絨服、電熱毯了吧。冬天天冷，身子暖暖的人才舒服，但怎樣才能讓身體暖起來呢？
除了多穿衣服，不讓自己著涼以外，還可以常吃些能“暖身子”的食物，讓身體舒舒服服。
羊肉
羊肉有些人挺經(jīng)常吃的，但也有人受不了它的味道，不過無論怎樣，都不能否定它的價(jià)值。羊肉具有暖身、健力、抵御風(fēng)寒等作用，像身體虛弱的人、怕冷的人都可以常吃，來提高身體的抵抗力及御寒的能力。
海帶
海帶大家也挺經(jīng)常吃的，海帶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如微量元素、碘含量、膳食纖維、氨基酸等，除了能利尿消腫、排毒、護(hù)發(fā)等作用以外，還能幫助身體御寒保暖，所以，冬天天冷，可以適當(dāng)吃些海帶，讓自己的身體“暖起來”。
山藥
山藥是寒冷的冬天里，必不可少的食物之一，很多人都喜歡用山藥來熬湯喝，營養(yǎng)豐富還好喝。山藥含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素等物質(zhì)，能補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調(diào)肺化痰、助消化等，另外，山藥還有滋補(bǔ)身體的作用，其含有的一些優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，能在人體里分解成熱量，為身體增加能量，從而起到抗寒的作用。
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女性朋友的化妝品可以說是種類繁多、琳瑯滿目，世上沒有丑女人，只有懶女人，這是對于女性最為貼切的形容，而女性朋友常常會使用爽膚水，而爽膚水的作用是什么卻很難說清楚，有人說是補(bǔ)水、有人說是為乳液打底，那么，下面我們一起了解一下爽膚水的作用。1選擇爽膚水適合自己的才是最好的，一般來說，選擇化妝品要根據(jù)自己
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冬天喝湯有哪些好處?大家都知道，冬季的氣溫比較低，所以我們在寒冷的冬季多喝些湯可以有驅(qū)寒暖胃的作用，但是很多人不知道冬季適合喝什么湯好，冬天和哪些湯有滋補(bǔ)的作用?冬天喝湯有哪些好處?讓我們跟著易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來了解一下。羊肉湯的做法大全做法一：白菜粉絲羊肉湯用料：粉絲、白菜、羊肉、姜、蔥、鹽、雞精、白
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一個(gè)人的面容好不好看，和皮膚也有直接的關(guān)系，有些人長得姣好的面容，但是皮膚卻不是很細(xì)膩，這就會使一個(gè)人的顏值大打折扣，通常油性皮膚比較愛起痘，而且毛孔也比較粗大，有些油性皮膚的朋友非常想要知道，如何改善油性皮膚，那么今天我們就來為大家解答這個(gè)問題。改善油性皮膚方法之一：調(diào)理飲食想要改善油性皮膚，首先
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冬季，人們?yōu)榱擞瑫扇「鞣N各樣的保暖方法。但有些方法看上去保暖，實(shí)則對健康不利。尤其是睡覺時(shí)的一些錯(cuò)誤習(xí)慣，更要加以注意。關(guān)嚴(yán)門窗不透氣。關(guān)閉門窗后，由于不通風(fēng)，室內(nèi)氧氣逐漸下降，而二氧化碳急劇增加，尤其在房小人多的情況下更是如此。根據(jù)研究，入睡3小時(shí)后，臥室內(nèi)的二氧化碳會急劇增加數(shù)倍，同時(shí)細(xì)菌
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曾經(jīng)一到冬天大家就風(fēng)風(fēng)火火、呼朋引伴地囤白菜啦！雖然現(xiàn)在囤的人漸漸少了但不少人還保留著冬儲白菜的習(xí)慣一買，至少都是500斤起現(xiàn)如今一年四季都能吃到大白菜但要論味道，還數(shù)冬天好入冬后的白菜清甜可口、滋味鮮美俗話說：“百菜不如白菜”其營養(yǎng)價(jià)值可以說當(dāng)?shù)闷鸢俨酥琢藥讐K錢就能買到的好營養(yǎng)“冬日白菜美如筍”
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冬天的到來，使得很多人對戶外運(yùn)動，甚至是戶內(nèi)運(yùn)動都打了退堂鼓，覺得又冷又懶根本就不想動，這樣一來，缺少運(yùn)動，更不能守護(hù)自己的健康了。冬天養(yǎng)生，運(yùn)動少，那起碼在飲食方面要多下功夫了，這些食物冬天里常吃，對健康有好處，別錯(cuò)過了。冬天養(yǎng)生，這些食物不能錯(cuò)過黑豆黑色獨(dú)入腎經(jīng)，冬天里注意養(yǎng)腎很合適宜。黑豆就是
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寒冷的冬季，人們總喜歡吃熱乎乎的食物，而且在大多數(shù)人的觀念中，冬季養(yǎng)生就要吃熱食，拒絕冷食，事實(shí)真的是這樣嗎？冬季養(yǎng)生不能吃熱食嗎？冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時(shí)間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)，再加上空氣干燥，活動量相對不足，容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如再過多食用羊肉、狗肉等溫?zé)?/p>
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冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮幫助大家提升日常種養(yǎng)生的意識，同時(shí)也能學(xué)習(xí)到更加實(shí)用的養(yǎng)生方法，避免一些養(yǎng)生保健的雷區(qū)，更好的保護(hù)自己的身體健康。冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮也為大家的養(yǎng)生做更好的總結(jié)。教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮1.用熱水浸泡生板栗用清水洗凈，
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些