猝不及防,全國很多地區(qū)都變冷了,就連經(jīng)常穿秋裝的南方朋友,也是穿起了冬天的棉襖,還沒到12月,天氣就這么冷,真讓人有點(diǎn)接受不了啊,而北方的朋友恐怕是已經(jīng)用起了圍巾手套、羽絨服、電熱毯了吧。冬天天冷,身子暖暖的人才舒服,但怎樣才能讓身體暖起來呢?
除了多穿衣服,不讓自己著涼以外,還可以常吃些能“暖身子”的食物,讓身體舒舒服服。
羊肉

羊肉有些人挺經(jīng)常吃的,但也有人受不了它的味道,不過無論怎樣,都不能否定它的價(jià)值。羊肉具有暖身、健力、抵御風(fēng)寒等作用,像身體虛弱的人、怕冷的人都可以常吃,來提高身體的抵抗力及御寒的能力。
海帶

海帶大家也挺經(jīng)常吃的,海帶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如微量元素、碘含量、膳食纖維、氨基酸等,除了能利尿消腫、排毒、護(hù)發(fā)等作用以外,還能幫助身體御寒保暖,所以,冬天天冷,可以適當(dāng)吃些海帶,讓自己的身體“暖起來”。
山藥

山藥是寒冷的冬天里,必不可少的食物之一,很多人都喜歡用山藥來熬湯喝,營養(yǎng)豐富還好喝。山藥含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素等物質(zhì),能補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調(diào)肺化痰、助消化等,另外,山藥還有滋補(bǔ)身體的作用,其含有的一些優(yōu)質(zhì)營養(yǎng),能在人體里分解成熱量,為身體增加能量,從而起到抗寒的作用。
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女性朋友的化妝品可以說是種類繁多、琳瑯滿目,世上沒有丑女人,只有懶女人,這是對于女性最為貼切的形容,而女性朋友常常會使用爽膚水,而爽膚水的作用是什么卻很難說清楚,有人說是補(bǔ)水、有人說是為乳液打底,那么,下面我們一起了解一下爽膚水的作用。1選擇爽膚水適合自己的才是最好的,一般來說,選擇化妝品要根據(jù)自己
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冬天喝湯有哪些好處?大家都知道,冬季的氣溫比較低,所以我們在寒冷的冬季多喝些湯可以有驅(qū)寒暖胃的作用,但是很多人不知道冬季適合喝什么湯好,冬天和哪些湯有滋補(bǔ)的作用?冬天喝湯有哪些好處?讓我們跟著易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來了解一下。羊肉湯的做法大全做法一:白菜粉絲羊肉湯用料:粉絲、白菜、羊肉、姜、蔥、鹽、雞精、白
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一個(gè)人的面容好不好看,和皮膚也有直接的關(guān)系,有些人長得姣好的面容,但是皮膚卻不是很細(xì)膩,這就會使一個(gè)人的顏值大打折扣,通常油性皮膚比較愛起痘,而且毛孔也比較粗大,有些油性皮膚的朋友非常想要知道,如何改善油性皮膚,那么今天我們就來為大家解答這個(gè)問題。改善油性皮膚方法之一:調(diào)理飲食想要改善油性皮膚,首先
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冬季,人們?yōu)榱擞瑫扇「鞣N各樣的保暖方法。但有些方法看上去保暖,實(shí)則對健康不利。尤其是睡覺時(shí)的一些錯(cuò)誤習(xí)慣,更要加以注意。關(guān)嚴(yán)門窗不透氣。關(guān)閉門窗后,由于不通風(fēng),室內(nèi)氧氣逐漸下降,而二氧化碳急劇增加,尤其在房小人多的情況下更是如此。根據(jù)研究,入睡3小時(shí)后,臥室內(nèi)的二氧化碳會急劇增加數(shù)倍,同時(shí)細(xì)菌
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曾經(jīng)一到冬天大家就風(fēng)風(fēng)火火、呼朋引伴地囤白菜啦!雖然現(xiàn)在囤的人漸漸少了但不少人還保留著冬儲白菜的習(xí)慣一買,至少都是500斤起現(xiàn)如今一年四季都能吃到大白菜但要論味道,還數(shù)冬天好入冬后的白菜清甜可口、滋味鮮美俗話說:“百菜不如白菜”其營養(yǎng)價(jià)值可以說當(dāng)?shù)闷鸢俨酥琢藥讐K錢就能買到的好營養(yǎng)“冬日白菜美如筍”
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冬天的到來,使得很多人對戶外運(yùn)動,甚至是戶內(nèi)運(yùn)動都打了退堂鼓,覺得又冷又懶根本就不想動,這樣一來,缺少運(yùn)動,更不能守護(hù)自己的健康了。冬天養(yǎng)生,運(yùn)動少,那起碼在飲食方面要多下功夫了,這些食物冬天里常吃,對健康有好處,別錯(cuò)過了。冬天養(yǎng)生,這些食物不能錯(cuò)過黑豆黑色獨(dú)入腎經(jīng),冬天里注意養(yǎng)腎很合適宜。黑豆就是
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寒冷的冬季,人們總喜歡吃熱乎乎的食物,而且在大多數(shù)人的觀念中,冬季養(yǎng)生就要吃熱食,拒絕冷食,事實(shí)真的是這樣嗎?冬季養(yǎng)生不能吃熱食嗎?冬天外界氣候雖冷,但人們穿的衣服往往較厚,且大部分時(shí)間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi),再加上空氣干燥,活動量相對不足,容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如再過多食用羊肉、狗肉等溫?zé)?/p>
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冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮幫助大家提升日常種養(yǎng)生的意識,同時(shí)也能學(xué)習(xí)到更加實(shí)用的養(yǎng)生方法,避免一些養(yǎng)生保健的雷區(qū),更好的保護(hù)自己的身體健康。冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮也為大家的養(yǎng)生做更好的總結(jié)。教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮1.用熱水浸泡生板栗用清水洗凈,
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些