怎么分辨臉胖還是浮腫

浮腫和肥胖都是比較常見的導致臉部肥胖的原因，一般來說想要自己分辨的話，可以用手指按壓臉部，如果松手后恢復的比較緩慢就是浮腫，如果迅速恢復那就是脂肪。

其實想要自己判斷臉胖還是浮腫的方式也很簡單，就是用手指稍微用力摁住臉部，然后松開以后，如果能夠馬上恢復，說明屬于脂肪，如果恢復的時間比較長，就是水腫臉。如果是臉部浮腫,一般是早晨最明顯，而浮腫表現(xiàn)為按之凹陷，松手后緩慢恢復正常。所以，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然后這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

除此以外臉部有沒有浮腫從氣色上也是可以看出來的，其實我們大家都有這樣的經(jīng)驗，那就是在現(xiàn)實生活中我們看到那些臉胖的女生，她們的氣色都不錯。這是因為臉上有肉了，也就代表著臉部有血色了，所以氣色會很不錯。如果我們臉部出現(xiàn)了水腫問題，那么氣色就沒有那么好，甚至還會有病態(tài)的感覺。所以我們不知道如何區(qū)分臉部是水腫還是胖的時候可以根據(jù)氣色來判斷，但是這個辦法也會出現(xiàn)差錯。

臉部浮腫怎么快速消除

　　冷熱交替敷臉

用冷毛巾和熱毛巾交替敷臉，可以促進臉部的血液循環(huán)，從而幫助消除浮腫。先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

按摩

按摩瘦臉的原理其實是相識的，也就是疏通臉部的經(jīng)絡，按摩可以打通臉部經(jīng)絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。做法：飯前可以先按摩一下下頜關節(jié)，張開手，大拇指與食指并攏，中指、無名指與小拇指并攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。

喝黑咖啡

黑咖啡具有很好的利尿、消浮腫的功效，黑咖啡具有非常好的利尿消水腫的功效，早上起床發(fā)現(xiàn)臉部水腫的話可以喝一杯黑咖啡，幫助加速排出臉部多余的水分，消除臉部浮腫。注意一定要喝純黑咖啡，不加糖不加奶才能夠起到更加明顯的消除水腫的功效。平時也可以保持早起一杯黑咖啡的習慣。