藜麥加水

煮25分鐘

過冷水

炒鍋下油

倒入素三丁翻炒

下鹽炒到青豆熟

倒入煮好的藜麥

炒勻

出色裝盤

白藜麥減肥餐成品圖




烹飪技巧
素三丁:玉米,青豆,火腿
藜麥加水

煮25分鐘

過冷水

炒鍋下油

倒入素三丁翻炒

下鹽炒到青豆熟

倒入煮好的藜麥

炒勻

出色裝盤





素三丁:玉米,青豆,火腿
家常麻辣燙的做法,家常麻辣燙怎么做請看家常麻辣燙的做法步驟圖:1、準備好材料,將膳立方超值培根解凍至內部無冰心 2、鍋里加清水煮沸,加入火鍋底料 3、倒進粉絲、香菇,金針菇、西藍花稍...
白灼菜心的做法 - 家常白灼菜心的做法非常簡單易學。如果白灼菜心怎么做好吃,白灼菜心的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文白灼菜心的家常做法大全,用最短的時間讓你學會白灼菜心的做法
超好吃!辣鹵鵪鶉蛋的做法 - 家常超好吃!辣鹵鵪鶉蛋的做法非常簡單易學。如果超好吃!辣鹵鵪鶉蛋怎么做好吃,超好吃!辣鹵鵪鶉蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文超好吃!辣鹵鵪鶉蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會超好吃!辣鹵鵪鶉蛋的做法
鹽焗雞腿的做法 - 家常鹽焗雞腿的做法非常簡單易學。如果鹽焗雞腿怎么做好吃,鹽焗雞腿的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鹽焗雞腿的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鹽焗雞腿的做法
家常風味蔬菜包子的做法,家常風味蔬菜包子怎么做請看家常風味蔬菜包子的做法步驟圖:1、面粉,酵母,溫水和面,烤箱30°發酵2小時 2、時令蔬菜切丁,炒至斷生,放涼加入香油,鹽,花椒粉 3、面團揪成小劑子...
肉末土豆條的做法,肉末土豆條怎么做請看肉末土豆條的做法步驟圖:1、土豆去皮洗凈切成條,泡在水中10分鐘洗掉淀粉,控干水分; 2、肉末加料酒少許鹽少許生抽蔥花1小勺淀粉抓捏均勻,腌制一...
酸辣茭白薯粉的做法 - 家常酸辣茭白薯粉的做法非常簡單易學。如果酸辣茭白薯粉怎么做好吃,酸辣茭白薯粉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文酸辣茭白薯粉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會酸辣茭白薯粉的做法
一招學會做完美不破荷包蛋的做法 - 家常一招學會做完美不破荷包蛋的做法非常簡單易學。如果一招學會做完美不破荷包蛋怎么做好吃,一招學會做完美不破荷包蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文一招學會做完美不破荷包蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會一招學會做完美不破荷包蛋的做法
現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些