用青春守護(hù)最美“夕陽紅”

讓老年人安享晚年,既是“家事”,也是“國事”。第七次全國人口普查結(jié)果顯示,我國60歲及以上人口已達(dá)2.64億人。預(yù)計“十四五”時期這一數(shù)字突破3億,我國將從輕度老齡化進(jìn)入中度老齡化階段。

今年春節(jié)前夕,習(xí)近平總書記在與福建省福州市社會福利院在院老人和護(hù)理人員視頻連線時指出,“我國社會老齡化程度越來越高,一定要讓老年人有一個幸福的晚年,要大力發(fā)展養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)”。黨的二十大報告提出,“實施積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略”。

發(fā)展養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè),離不開高素質(zhì)、專業(yè)化人才隊伍建設(shè)。2021年11月,中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加強新時代老齡工作的意見》提出,加快建設(shè)適應(yīng)新時代老齡工作需要的專業(yè)技術(shù)、社會服務(wù)、經(jīng)營管理、科學(xué)研究人才和志愿者隊伍。同年12月,國務(wù)院印發(fā)的《“十四五”國家老齡事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老服務(wù)體系規(guī)劃》提出,“完善人才激勵政策”“拓寬人才培養(yǎng)途徑”。

在政策激勵下,近年來,一大批年輕人積極投身養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展,有的從事養(yǎng)老護(hù)理員職業(yè),有的開辦養(yǎng)老院……他們在崗位上學(xué)技術(shù)、比技能、強本領(lǐng),用青春守護(hù)最美“夕陽紅”。2021年,民政部、人力資源和社會保障部聯(lián)合舉辦全國養(yǎng)老護(hù)理職業(yè)技能大賽,入圍決賽的128名選手中,約半數(shù)擁有大學(xué)本科及以上學(xué)歷,平均年齡29歲,最小的21歲。

青年人如何在養(yǎng)老行業(yè)綻放青春夢想?他們?yōu)轲B(yǎng)老服務(wù)人才隊伍注入了哪些新活力?相關(guān)院校怎樣培養(yǎng)輸送高水平養(yǎng)老服務(wù)人才?近日,本報記者赴江蘇、湖南、北京、山西、黑龍江等地探訪。

從今天起,記者調(diào)查版陸續(xù)推出“走近養(yǎng)老行業(yè)的年輕人”系列報道,敬請關(guān)注。

輕輕脫下老人外套,攙扶她平躺在床上,再幫老人脫下襪子露出腳踝——張亦心剛剛完成這些操作,護(hù)士就推著心電圖機來到床邊,開始為老人做檢查。

“涼,有點涼。”老人有些不適應(yīng)。

“奶奶,這是酒精,很快就好,堅持一下。”張亦心輕聲安慰道。

清晨,21歲的鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院大二學(xué)生張亦心離開學(xué)校,來到江蘇省南京市點將臺社會福利院,走進(jìn)位于康福樓三樓的失能失智老人護(hù)理區(qū),挽上發(fā)髻,換上淺藍(lán)色護(hù)理服,開始一天的工作。而在張亦心實習(xí)的點將臺社會福利院,這家曾獲“全國敬老模范單位”稱號的養(yǎng)老機構(gòu)里,還有一批80后、90后青年,忙碌在護(hù)理一線和技術(shù)管理崗位上。

近日,記者在點將臺社會福利院蹲點調(diào)研,走近這里的實習(xí)生、養(yǎng)老護(hù)理員、管理人員等青年群體,近距離感受他們的工作日常,傾聽他們的所思所盼。

實習(xí)生張亦心——

“在干中學(xué),在事上練,我們長了本領(lǐng),還發(fā)揮了能動作用,學(xué)以致用”

上午8時許,張亦心來時,正趕上福利院給失能失智老人護(hù)理區(qū)的老人做體檢。

“先驗血、留尿,再做心電圖、B超,最后做內(nèi)科檢查,這樣能讓老人早點吃早飯”“老年人的血管缺少彈性,抽血時要輕輕托著胳膊”……緊隨帶教老師、福利院失能失智老人護(hù)理區(qū)副主任倪燕身后,張亦心邊聽邊記,同時做些力所能及的輔助工作。

“養(yǎng)老服務(wù)要做好,遠(yuǎn)比書本上學(xué)的復(fù)雜得多。”在學(xué)校攻讀智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理專業(yè)的張亦心舉例說,“‘失能’‘失智’‘壓瘡’,以前對我來說是專業(yè)詞語,來到這里才知道,每種類型背后,每位老人的情況各不相同。”

9時許,張亦心攙扶著完成體檢的楊欣老人回房間,準(zhǔn)備吃早飯。當(dāng)天的早餐有花卷、雞蛋、燕麥稀飯,已盛好放在小推車上,分為正常、打碎、糊狀3種類型。楊欣患有阿爾茨海默病,但吃飯尚能自理。張亦心幫她選好餐后,坐在身邊照料著。

一旁,倪燕邊仔細(xì)核對老人的體檢事項,邊提醒張亦心,“楊奶奶當(dāng)過幼師,做一些游戲可以喚起她的美好記憶。”

按照倪燕的叮囑,飯后,張亦心帶著楊欣涂畫兒童繪本,老人果然十分高興。

“為什么報考養(yǎng)老專業(yè)?”趁著老人畫畫間隙,記者與張亦心聊了起來。

學(xué)過素描的張亦心,2018年報考中專時原本想選服裝設(shè)計專業(yè)。招生咨詢時,南京市玄武中等專業(yè)學(xué)校的老師向她介紹了養(yǎng)老服務(wù)與管理這一特色專業(yè),報考前還邀請學(xué)生到養(yǎng)老機構(gòu)參觀。

“參觀時發(fā)現(xiàn),養(yǎng)老院和我先前想象的很不一樣。有不少護(hù)理員是年輕人,他們給老人彈琴唱歌,老人們開心地打著節(jié)拍。”張亦心說。

這次參觀,讓她改變了職業(yè)規(guī)劃。“我相信,年輕人從事養(yǎng)老服務(wù)行業(yè)一定有用武之地。”張亦心填報了養(yǎng)老服務(wù)與管理專業(yè)。2021年畢業(yè)后,她又參加職教高考,到鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院繼續(xù)深造。

“讀中專以學(xué)習(xí)理論課為主,大專多了不少實操課,比如拍背翻身、輪椅轉(zhuǎn)運等。”張亦心說,“大專期間,我們要完成時長不少于40周的實習(xí)課程,學(xué)校幫我們聯(lián)系實習(xí)基地,點將臺社會福利院便是其中之一。實習(xí)期間我們要到各個部門、崗位輪崗,全面了解養(yǎng)老服務(wù)行業(yè)。”

實習(xí)有啥收獲?采訪期間記者見到包括張亦心在內(nèi)的多名實習(xí)生,“增長見識”“提升本領(lǐng)”是他們不約而同說得最多的關(guān)鍵詞。比如,“觀察老人的精神狀態(tài)、飲食、排便”,書本上只有一句話。實際操作中,給失能半失能老人喂飯如何做到不流不嗆?食物溫度、身體傾斜度、喂飯速度等,都有學(xué)問;再比如,書本上講“輪椅轉(zhuǎn)運”,需要扶著或抱起失能老人。可有的老人很重,怎么抱?按照帶教老師傳授的“節(jié)力”訣竅,便能移動比自己重幾十斤的老人……

實習(xí)期間,張亦心等8名實習(xí)生為福利院部分老人舉辦了一場互動活動:示范簡單易學(xué)的肢體舞蹈,一些輕微失智、手腳靈活的老人跟著模仿;播放旋律明快、歌詞易記的老歌,一些坐在輪椅上的老人邊哼唱邊打節(jié)拍……

這場活動,張亦心既是參與者,也是組織策劃者。在校期間,她與養(yǎng)老服務(wù)與管理、音樂、美術(shù)等相關(guān)專業(yè)的同學(xué),成立了老年人活動策劃服務(wù)工作室,并與3家養(yǎng)老機構(gòu)合作,為其提供從創(chuàng)意到組織實施的一攬子方案。該創(chuàng)業(yè)項目曾獲南京市職業(yè)學(xué)校創(chuàng)業(yè)大賽一等獎。這次活動,便是工作室的創(chuàng)意應(yīng)用。

“在干中學(xué),在事上練,我們長了本領(lǐng),還發(fā)揮了能動作用,學(xué)以致用。”張亦心說。

養(yǎng)老護(hù)理員邢鴻志——

“養(yǎng)老服務(wù),并非單一的生活照料,要有耐心、能吃苦,還要帶著感情工作”

準(zhǔn)備好干凈衣物、毛巾,下午1時許,點將臺社會福利院失能失智老人護(hù)理區(qū)護(hù)理員邢鴻志迎來一天中最忙碌的時候——給老人洗澡。

78歲的李文老人患有脊柱側(cè)彎、肌肉萎縮等多種疾病,失去自理能力,只能靠護(hù)理員每隔一天在床上給他擦洗身體。邢鴻志打開空調(diào),將房間溫度調(diào)高至25攝氏度,接上一大桶40攝氏度左右的溫水,用手腕試過水溫,又找來一張大床單,兩頭一捆,系在床頭床尾的欄桿上,這才開始為老人擦洗。

“我們要保護(hù)好老人隱私,讓他們感覺到被尊重。”擦洗前邢鴻志再次用手腕試過水溫,才將毛巾打濕,從臉到胳膊、胸腹、腿,一點點輕柔擦拭。

1993年出生的邢鴻志是個東北小伙兒,2014年6月從大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理專業(yè)畢業(yè)后,來到點將臺社會福利院做護(hù)理員。對剛畢業(yè)入職的護(hù)理員,福利院一般都會將他們安排到自理老人護(hù)理區(qū),但作為稀缺的男護(hù)理員,邢鴻志主動要求到工作強度更大的失能失智老人護(hù)理區(qū)工作。

給老人擦洗身體,是邢鴻志入職后遇到的第一道難題。“福利院有不少老奶奶,我一個大老爺們兒,護(hù)理時難免尷尬。”邢鴻志回憶道,“后來克服心理障礙,勇敢跨出這一步,主要是因為帶教老師的一句話:‘把他們看成自己的爺爺奶奶,盡心盡力照顧好。’”

“干我們這行,要有耐心,有恒心,能吃苦。”邢鴻志這樣分享從業(yè)體會。剛參加工作時,他被安排護(hù)理一名失能失智又有多動癥的老人,老人大小便失禁,加上好動,經(jīng)常弄得他手忙腳亂。為此他每天上班,要帶好幾套換洗衣服。

這樣的工作經(jīng)歷,讓邢鴻志始料不及,他一度想辭職。沒成想,父母卻出乎意料地反對:當(dāng)初不讓你做這份工作,就是不想讓你吃這份苦。但你既然選擇做了,哪能這么輕易認(rèn)輸?人生會遇到很多困難,你把這一關(guān)邁過去了再作決定。

經(jīng)過幾番思想斗爭,邢鴻志選擇留了下來。這一留,便是9年。9年來,護(hù)理重癥老人、把老人緊急送醫(yī)……他克服了一個又一個困難,應(yīng)對了一個又一個復(fù)雜情況,還和不少老人成為朋友。

邢鴻志不僅在生活上把老人照顧得無微不至,在滿足老人的精神需求上也用心用情。住在失能失智老人護(hù)理區(qū)的王奶奶,身患多種重病,前些天從醫(yī)院轉(zhuǎn)回到點將臺社會福利院,進(jìn)入臨終關(guān)懷階段。邢鴻志每天下班前都去探望,拉著老人的手,放一段她喜歡的音樂,坐在床邊陪她說會兒話。

前不久,邢鴻志和小伙伴們在福利院發(fā)起“我給老人完成一個心愿”活動。王奶奶先前一直想去天安門看升國旗,邢鴻志便通過手機視頻直播,幫老人圓了心愿。

“養(yǎng)老服務(wù),并非單一的生活照料,要有耐心、能吃苦,還要帶著感情工作,讓老人安享晚年。”邢鴻志說。

技術(shù)能手倪燕——

“用心學(xué)、細(xì)心干,做好傳幫帶”

常年臥床、依靠鼻飼進(jìn)食的失能老人吳林,在點將臺社會福利院住了13年,至今零壓瘡、零肺炎,怎么做到的?

記者采訪時,正趕上倪燕在吳林床前開展案例教學(xué)。“長期用鼻飼管飲食的老人,護(hù)理上要精細(xì),防止患反流性食管炎、肺炎,尤其在鼻飼喂食前,要先檢查鼻飼管有沒有脫落。”倪燕邊示范操作,邊向身邊的護(hù)理員、實習(xí)生講解。

“我們學(xué)過,對長期臥床老人,使用鼻飼喂食時要將床頭搖高,角度調(diào)至30到45度之間。實踐中怎么精準(zhǔn)測量?調(diào)到哪個角度老人臥床最舒服?”一旁的張亦心問道。

“這個問題問得好!”倪燕現(xiàn)場演示,半蹲身子,緩緩地將床頭搖高。記者看到,隨著床頭升起,嵌在床沿正中的一個儀器的指針也在輕微轉(zhuǎn)動,最終停留在45度位置。倪燕說:“這是床頭量角器,專門用來協(xié)助護(hù)理員調(diào)整床頭角度。”

“在30到45度范圍內(nèi),具體調(diào)多高,要根據(jù)老人身高、體重等來定。搖得高了老人容易下滑,低了可能導(dǎo)致食物反流。”倪燕說,為找到最佳角度,幾年前,她和幾名高矮胖瘦不一的同事,挨個含一口水,躺到訓(xùn)練床上,然后慢慢調(diào)試,看在哪個角度不會被嗆著,并逐一記錄在冊。

“最終發(fā)現(xiàn),如果老人身體肥胖或者床墊較厚的,調(diào)到約30度就可以;像吳林這樣比較瘦的老人,則調(diào)到45度,同時為減小下滑產(chǎn)生的摩擦,還可以在腳下墊個枕頭。”倪燕繼續(xù)耐心講解,“根據(jù)老人的身材、體重、床墊厚度等信息,我們按數(shù)據(jù)操作,總能找到讓老人最舒服的角度。”

鼻飼喂食完成后,倪燕輕輕抬高吳林的鼻飼管,帶著一旁的護(hù)理員湊近觀察:鼻腔下方略有一點紅,舌苔不是很干燥。

“老人插著鼻飼管,要防止鼻內(nèi)壓瘡、口腔干燥。”每次給吳林更換鼻飼管,倪燕都會放在與上次略有不同的位置,讓鼻腔內(nèi)的皮膚輪流受力,同時每天定時用棉簽蘸生理鹽水,給老人擦拭舌苔,“插著鼻飼管的老人每天張口呼吸,容易口干舌燥,這個辦法能讓他們保持口腔濕潤。”

憑著精細(xì)的護(hù)理服務(wù),2021年,34歲的倪燕被聘為點將臺社會福利院失能失智老人護(hù)理區(qū)副主任。同年,她在全國養(yǎng)老護(hù)理職業(yè)技能大賽中獲得一等獎。

倪燕不光自己用心,還定期給年輕護(hù)理員和實習(xí)生開展案例教學(xué),并和院里的技術(shù)骨干一起,把工作中積累的照護(hù)老人的技術(shù)要點、經(jīng)驗等編纂成《生活照料服務(wù)規(guī)程》,由福利院分發(fā)給每一名護(hù)理員,“鼻飼老人進(jìn)食時的搖床位置和皮膚護(hù)理”便是其中一個章節(jié)的內(nèi)容。

“用心學(xué)、細(xì)心干,做好傳幫帶。”如今,每天照顧著失能失智老人護(hù)理區(qū)40多名老人,倪燕忙碌又充實。

管理人員常娟——

“開展更多校企合作,推動產(chǎn)學(xué)研深度融合,養(yǎng)老行業(yè)的年輕人有用武之地”

記者在點將臺社會福利院采訪期間的一天下午,鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理學(xué)系主任石金武帶著兩位老師來到福利院,與常娟商討一門課程的教學(xué)安排。

1982年出生的常娟,2015年曾獲全國第三屆養(yǎng)老護(hù)理員職業(yè)技能競賽特等獎,目前擔(dān)任點將臺社會福利院質(zhì)量管理科科長,負(fù)責(zé)抓青年護(hù)理員培養(yǎng)。

2019年起,點將臺社會福利院與鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展校企合作。兼任學(xué)院特聘專家的常娟,作為企業(yè)導(dǎo)師定期為學(xué)生講授護(hù)理實操課,并參與學(xué)院學(xué)科設(shè)置、相關(guān)課程教學(xué)方案設(shè)計等。

石金武這次來找常娟商討的“養(yǎng)老機構(gòu)經(jīng)營與管理”課程,是3年前由常娟等多位專家建議開設(shè)的。翻開課程教材,記者看到,教學(xué)內(nèi)容融合了法學(xué)、會計學(xué)、人力資源管理、心理學(xué)等多學(xué)科專業(yè)知識。

“我們結(jié)合福利院經(jīng)營過程中的經(jīng)驗積累,和學(xué)校共同開發(fā)課程教材、教學(xué)內(nèi)容。”常娟介紹,為了讓課程更加貼近實際,她為教學(xué)設(shè)置了“模擬養(yǎng)老院”的內(nèi)容,由教師和學(xué)生進(jìn)行角色扮演,“比如,圍繞老人家屬投訴伙食差的問題,請他們分別扮演護(hù)理部主任、膳食科科長、養(yǎng)老院院長、老人家屬等角色,即興表演、模擬可能出現(xiàn)的問題,商討解決方案。”

辦法雖好,可實踐中怎么把課上好?這可難住了石金武:“現(xiàn)實中沒打過交道,學(xué)生們根據(jù)書本知識扮演護(hù)理部主任、膳食科科長,很難進(jìn)入角色;家屬會提出哪些問題,老師們也多半靠想象。”

這次來福利院,石金武就是找常娟商量解決這個問題的。了解情況后,常娟給對方拿出好幾本資料匯編,都是這兩年福利院管理過程中遇到的最新案例。“家屬提的意見怎么更好解決,遇到老人緊急就醫(yī)怎么處理等等,每個案例都有詳細(xì)記錄,可以直接搬進(jìn)課堂。我們也可以派員工到課堂上,再現(xiàn)當(dāng)時場景。”常娟說。

這幾年,慕名到福利院找常娟合作的院校越來越多,她義務(wù)擔(dān)任著3所職業(yè)院校的企業(yè)導(dǎo)師。她把自己比作橋梁:一頭連著學(xué)校,讓學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)更接近“實戰(zhàn)”,培養(yǎng)適應(yīng)行業(yè)需求的護(hù)理員隊伍;一頭連著市場,將學(xué)校最新研發(fā)成果、先進(jìn)設(shè)備,及時應(yīng)用到福利院的為老服務(wù)中。“開展更多校企合作,推動產(chǎn)學(xué)研深度融合,養(yǎng)老行業(yè)的年輕人有用武之地。”常娟表示。

走進(jìn)福利院實訓(xùn)樓,一群佩戴VR(虛擬現(xiàn)實)眼鏡的年輕護(hù)理員正在開展護(hù)理培訓(xùn)。

在常娟指導(dǎo)下,記者也戴上VR眼鏡和智能手環(huán),眼前出現(xiàn)了一位躺在床上、等待護(hù)理的老人。根據(jù)語音提示發(fā)出的“翻身”“喂飯”等指令,記者試著操作:幫老人翻身,搖高床頭,給老人喂飯……操作完成,系統(tǒng)立即報出總得分?jǐn)?shù)、相應(yīng)扣分點,并同步顯示哪些操作還不夠規(guī)范和有待改進(jìn)的事項。

“這樣的高科技產(chǎn)品,就是鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院聯(lián)合第三方公司研發(fā)制作的,比先前使用假人的道具培訓(xùn)更有真實感。”常娟說。

南京市民政局副局長陳芳——

“優(yōu)化待遇保障,開展以賽代訓(xùn),激勵更多青年護(hù)理員成長成才”

工作9年,邢鴻志護(hù)理業(yè)務(wù)能力不斷提升,收入也水漲船高:現(xiàn)在每月固定工資3200多元,績效工資2200多元,崗位津貼800元。

“崗位津貼由市財政發(fā)放。”邢鴻志介紹,按南京市養(yǎng)老服務(wù)機構(gòu)從業(yè)人員補貼政策,在養(yǎng)老機構(gòu)從事養(yǎng)老服務(wù)的從業(yè)人員,根據(jù)工作年限和技能等級,每月可領(lǐng)取一定的崗位津貼,“我取得了養(yǎng)老護(hù)理員高級職業(yè)技能等級證書,結(jié)合工作年限,每月可領(lǐng)最高崗位津貼800元。”

“按照相關(guān)文件精神,市里出臺養(yǎng)老服務(wù)從業(yè)人員崗位津貼發(fā)放、積分落戶等政策,將原來僅與工作年限掛鉤的崗位津貼,調(diào)整為與工作年限、技能等級掛鉤;積分落戶辦法,則從原先的服務(wù)每滿1年加3分、累計不超過30分,調(diào)整為服務(wù)每滿1年加10分、累計不超過50分。”南京市民政局副局長陳芳說,我們加強對養(yǎng)老服務(wù)從業(yè)人員的綜合激勵,支持養(yǎng)老服務(wù)機構(gòu)在職員工參加技能大賽,“在國家級、省級或長三角區(qū)域養(yǎng)老護(hù)理員技能競賽中獲獎的個人,相應(yīng)授予南京市技術(shù)能手等榮譽稱號,推薦參加市級勞動模范評選。”

今年3月,南京市職工職業(yè)(行業(yè))技能大賽養(yǎng)老護(hù)理職業(yè)技能競賽圓滿落幕,點將臺社會福利院的4名選手包攬了前四名。擔(dān)任4名選手主教練的倪燕笑著說:“這些年輕人還將繼續(xù)出征,參加省里、全國的比賽。”2021年,倪燕就是從南京市競賽起步,一路披荊斬棘,獲得當(dāng)年全國養(yǎng)老護(hù)理職業(yè)技能大賽一等獎,被授予全國技術(shù)能手稱號。

“優(yōu)化待遇保障,開展以賽代訓(xùn),激勵更多青年護(hù)理員成長成才,持續(xù)推進(jìn)養(yǎng)老護(hù)理人才隊伍建設(shè)。”陳芳介紹,近5年來,在國家級、省級養(yǎng)老護(hù)理員技能競賽中,南京市分別有4人次、8人次獲獎。

“他們的經(jīng)歷說明,青年養(yǎng)老護(hù)理員發(fā)展通道正越來越通暢。”陳芳介紹,目前南京養(yǎng)老服務(wù)從業(yè)人員近1.4萬人,80后、90后超過1/3。“十四五”期間,南京將培養(yǎng)國家和省級養(yǎng)老服務(wù)領(lǐng)域技術(shù)能手10名左右、領(lǐng)軍型養(yǎng)老服務(wù)機構(gòu)負(fù)責(zé)人100名左右,新增養(yǎng)老護(hù)理員3000名以上,開展養(yǎng)老服務(wù)領(lǐng)域培訓(xùn)3萬人次左右。

“未來,相信將有更多青年護(hù)理員在養(yǎng)老服務(wù)中發(fā)光發(fā)熱、成長成才。”陳芳說。

(文中老人均為化名)


《 人民日報 》( 2023年05月19日 13 版)

上一篇:“無幽”方可無憂
下一篇:“居民健康的守門人”!全國已組建家庭醫(yī)生團(tuán)隊超42萬個

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

“無幽”方可無憂

1921

在中國,胃癌的發(fā)病數(shù)量與死亡數(shù)量在惡性腫瘤中均位列第三。幽門螺桿菌(Hp)是胃癌的I類致癌因子、明確致癌物。2022年發(fā)布的一項分析發(fā)現(xiàn),中國幽門螺桿菌感染率約為44.2%,全國約共有5.89億人感染。臨床共識認(rèn)為,根除幽門螺桿菌可有效地降低胃癌發(fā)生風(fēng)險。“2023全國無幽日《我國12萬人幽門螺桿菌

集采價格落地,“種牙”費用下降明顯(健康焦點)

集采價格落地,“種牙”費用下降明顯(健康焦點)

642

圖①:河北省邯鄲市口腔醫(yī)院,醫(yī)生正在給患者講解種植牙知識。  史自強 王倩倩攝影報道  圖②:四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院口腔種植科主任滿毅(左)在為患者做種植牙手術(shù)。  四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院供圖近年來,我國種植牙需求呈現(xiàn)較快增長態(tài)勢。口腔種植是缺牙修復(fù)的重要方式,然而,過去動輒單顆萬元以上的價格,讓很多人

推動康復(fù)醫(yī)療健康發(fā)展(無影燈)

1759

  最近,大學(xué)生小吳每個周末都要坐上幾個小時的高鐵,到北京一家康復(fù)機構(gòu)接受關(guān)節(jié)手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練。來回奔波的原因,在于他所在城市沒有合適的相關(guān)康復(fù)機構(gòu)和治療師。最近印發(fā)的《國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)加速康復(fù)外科有關(guān)工作的通知》,讓小吳這樣對康復(fù)治療有需求的人,看到了就地就診的希望。  康復(fù)醫(yī)學(xué)

按摩三穴位緩解眼干眼澀(中醫(yī)養(yǎng)生)

1675

  很多人被眼干、眼澀癥狀困擾。天天與手機、電腦、電視機形影不離,長時間用眼過度,容易導(dǎo)致這些癥狀頻頻發(fā)生。雖然滴眼藥水能短期緩解癥狀,但是不能解決根本問題。  《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“久視傷血”,體現(xiàn)出眼睛與血的密切關(guān)系。長時間用眼,不僅使眼部血液運行不暢,導(dǎo)致氣滯血瘀,也會消耗氣血,影響氣血對眼睛的濡養(yǎng)

糖尿病患者該怎樣“吃”和“動”(名醫(yī)講堂)

436

  對糖尿病患者而言,控糖不能僅靠口服降糖藥和胰島素,還需注重科學(xué)飲食和運動。很多患者認(rèn)為糖尿病飲食就是少吃甚至不吃,運動也是越多越好。其實這些錯誤的觀念和做法對控糖不僅無益,還會增加營養(yǎng)不良、貧血、低血糖甚至發(fā)生酮癥酸中毒的風(fēng)險。那么糖尿病患者該怎樣“吃”和“動”呢?  在飲食方面,患者首先要培養(yǎng)

醫(yī)保事業(yè)實現(xiàn)歷史性跨越(權(quán)威部門話開局)

1216

5月18日,國新辦舉行“權(quán)威部門話開局”系列主題新聞發(fā)布會,國家醫(yī)療保障局局長胡靜林等介紹“貫徹落實黨的二十大重大決策部署 著力推動醫(yī)保高質(zhì)量發(fā)展”有關(guān)情況。  在緩解群眾看病難看病貴、支持醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展、維護(hù)社會和諧穩(wěn)定、推動實現(xiàn)共同富裕等方面發(fā)揮了重要作用“2018年,以習(xí)近平同志為核心的黨

2023年05月19日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

2023年05月19日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

876

2023年05月19日健康養(yǎng)生簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、國際疫苗研究所首次在中國建立聯(lián)合研究機構(gòu)2、北京:基本醫(yī)保報銷費用全部納入醫(yī)療救助范圍3、發(fā)揮引擎作用,促進(jìn)健康消費提質(zhì)升級4、呼吸道合胞病毒是什么?與流感和新冠如何區(qū)分?來看兒科專家的解答5、裝在口袋里的AI心理治療師6、持續(xù)性銷售閑置物品應(yīng)當(dāng)承擔(dān)經(jīng)營者責(zé)任7、為維護(hù)老年人合法權(quán)益提供有力法治保障8、加快推進(jìn)國際

2023年05月19日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

2023年05月19日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

198

2023年05月19日健康養(yǎng)生簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、國際疫苗研究所首次在中國建立聯(lián)合研究機構(gòu)2、北京:基本醫(yī)保報銷費用全部納入醫(yī)療救助范圍3、發(fā)揮引擎作用,促進(jìn)健康消費提質(zhì)升級4、呼吸道合胞病毒是什么?與流感和新冠如何區(qū)分?來看兒科專家的解答5、裝在口袋里的AI心理治療師6、持續(xù)性銷售閑置物品應(yīng)當(dāng)承擔(dān)經(jīng)營者責(zé)任7、為維護(hù)老年人合法權(quán)益提供有力法治保障8、加快推進(jìn)國際

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 成人午夜性影院视频| 色视频线观看在线播放| 欧美国产日韩A在线观看| 国产丰满眼镜女在线观看| A级毛片内射免费视频| 日韩国产欧美成人一区二区影院 | a级国产乱理伦片在线观看| 最近中文字幕高清中文字幕电影二 | 日韩黄色一级大片| 伊人免费在线观看| 香蕉大伊亚洲人在线观看| 国产精品h在线观看| www性久久久com| 日韩色图在线观看| 内射一区二区精品视频在线观看| 边摸边脱吃奶边高潮视频免费| 国产高清无专砖区2021| 中文字幕日韩精品一区二区三区| 欧美成人精品第一区二区三区| 人妻少妇精品无码专区动漫| 色综合视频一区二区三区| 国产精品亚洲一区二区无码| 97久久精品无码一区二区| 成人毛片在线观看| 久青草影院在线观看国产| 激情五月激情综合网| 四虎AV永久在线精品免费观看 | 爽新片xxxxxxx| 国产99久久九九精品无码| 日本h在线精品免费观看| 天天av天天av天天透| 丹麦大白屁股hdxxxx| 欧美―第一页―浮力影院| 你是我的女人中文字幕高清| 精品久久久久久婷婷| 国产人成视频在线视频| 在线观看xxx| 国产精品视频一| japan69xxxxtube| 扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态图| 久久久久成人精品无码中文字幕|