要想防近視需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
近視除與遺傳、不良用眼有關(guān)系外，不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。著名眼保健專(zhuān)家李書(shū)印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。”
這位專(zhuān)家指出，近視誘因之一：吃得過(guò)甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生；近視誘因之二：吃得過(guò)精，長(zhǎng)期給孩子吃精細(xì)食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中；近視誘因之三：吃得過(guò)軟。吃硬質(zhì)食物過(guò)少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽(yù)為另類(lèi)的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，能預(yù)防近視眼的發(fā)生。
此外，葉黃素能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，攝入過(guò)少可導(dǎo)致近視的發(fā)生，應(yīng)多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類(lèi)水果;蛋白質(zhì)、鈣、磷是增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性的主要物質(zhì)之一，能防止近視眼的發(fā)生，應(yīng)多吃肉類(lèi)、魚(yú)蛋奶等。
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決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國(guó)《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)8類(lèi)吃多了會(huì)短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會(huì)在細(xì)胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國(guó)普渡大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，這種糖會(huì)增加患
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吃“對(duì)”的食物可能有助于改善患者的精神癥狀，也可能預(yù)防患病的風(fēng)險(xiǎn)。如果你感到抑郁、缺乏動(dòng)力、頭昏腦漲，覺(jué)得自己無(wú)足輕重，原因可能不完全是心理上的。“5-羥色胺”是讓你“別擔(dān)心，開(kāi)心點(diǎn)兒”的神經(jīng)遞質(zhì)，它負(fù)責(zé)穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)睡眠、控制食欲和參與社交。在女性月經(jīng)周期的某段時(shí)間里，“5-羥色胺”水平會(huì)降低，有
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“負(fù)卡路里””聽(tīng)到這個(gè)詞，很多想瘦下來(lái)卻不想虧了嘴的減肥狂人們一定非常感興趣。聽(tīng)說(shuō)，吃這些食物會(huì)讓人越吃越瘦...什么是負(fù)卡路里食物？眾所周知，只要是食物，大都蘊(yùn)藏了一定的熱量，因?yàn)檫@是作為食物最基本的意義所在：它們滿(mǎn)足了我們每天的能量所需。負(fù)卡路里食物，指那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實(shí)際所
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很多心血管疾病和糖尿病的患者，在飲食上的調(diào)理是有點(diǎn)類(lèi)似的，病人一定不能隨便吃補(bǔ)藥，在飲食上也要注重細(xì)節(jié)。下面我們就一起了解一下，心血管疾病和糖尿病患者吃什么好？五種食物，心血管病和糖尿病患者可多吃第一種：洋蔥如果長(zhǎng)期有便秘困擾的人，吃洋蔥會(huì)有很好的改善作用，因?yàn)檠笫[可以幫助消化液的分泌，讓我們的消化
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生活中，我們經(jīng)常會(huì)用塑料袋打包食物，比如熱氣騰騰的饅頭，或是帶有熱湯的外賣(mài)。然而近日，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)五大食品商的調(diào)查顯示，62%的外賣(mài)包裝被檢測(cè)出含有多氟烷基（PFAS），80%的熱食和沙拉包裝也含有該物質(zhì)，可能導(dǎo)致肝臟損傷、免疫系統(tǒng)損傷和癌癥。這則報(bào)道引起大家的恐慌，還有說(shuō)法
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愛(ài)美是女人的天性，而衰老則是女性的天敵。雖然我們無(wú)法阻止變老的過(guò)程，但了解哪些食物對(duì)皮膚有害，堅(jiān)持正確飲食，可延緩皺紋的出現(xiàn)!身體中的彈性蛋白和膠原蛋白可使我們的皮膚保持健康和美麗。隨著年齡的增長(zhǎng)，這兩種蛋白的再生速度會(huì)顯著降低，而且日照和不正確的飲食也會(huì)使這兩種蛋白遭到破壞。只要膠原蛋白纖維受損，
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心臟是一個(gè)很重要的器官，如果心臟發(fā)生病變，會(huì)大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應(yīng)多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調(diào)節(jié)。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？0 1魚(yú)類(lèi)魚(yú)類(lèi)的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發(fā)胖。魚(yú)中W-3脂肪酸的含量較高，具有預(yù)防中風(fēng)的作用，故心臟病患者可以多吃
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冬天怕冷手腳冰涼，應(yīng)該吃更多的熱身的食物，如牛肉和羊肉、紅色食物等，使身體可以保暖。在冬天應(yīng)該吃更多的、適合冬季保健的食物，經(jīng)常吃讓身體更溫暖。冬天寒冷吃什么食物能養(yǎng)生？第一、多吃瘦肉補(bǔ)充鐵質(zhì)大多數(shù)女性都缺少鐵質(zhì)，所以在冬天她們特別怕冷。如果不想在冬天成為冰美人，女性應(yīng)該在日常生活中需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，
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如何自制減肥蔬菜沙拉1、土豆沙拉材料：土豆150克，黃瓜50克，熟雞蛋一個(gè)，圣女果2個(gè)，無(wú)蛋黃沙拉醬3克，食鹽，芝麻，海苔碎少許。做法：土豆洗凈，煮熟，撈出剝皮，雞蛋煮熟后去殼，切小塊，黃瓜洗凈切長(zhǎng)片，圣女果洗凈，對(duì)半切開(kāi)。土豆放入盆中碾成泥狀，先加適量水拌勻，再加精鹽和沙拉醬拌勻，裝盤(pán)，將雞蛋，黃
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3月3日是國(guó)際愛(ài)耳日暨第22個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日，廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院、廣州婦女兒童醫(yī)療中心、廣州市第十二人民醫(yī)院等多家醫(yī)院舉行科普講座、健康宣教和免費(fèi)義診。記者從廣州各大醫(yī)院了解到，目前廣州老年人與兒童聽(tīng)力保健求診量較大，其中老年性耳聾最為突出多見(jiàn)。但專(zhuān)家也提醒，聽(tīng)力下降不分年齡，年輕人過(guò)勞亦需當(dāng)心。“近幾
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中新網(wǎng)3月27日電 據(jù)遼寧省衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，3月26日0-24時(shí)，遼寧省新增28例本土新冠肺炎確診病例，其中沈陽(yáng)市報(bào)告16例、大連市報(bào)告1例、鞍山市報(bào)告2例(含1例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例)、營(yíng)口市報(bào)告7例(含3例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例)、鐵嶺市報(bào)告1例、葫蘆島市報(bào)告1例；新增82例本土無(wú)癥狀
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體力再?gòu)?qiáng)的男人也會(huì)在事后小睡一會(huì)兒，因?yàn)槟腥诵詯?ài)過(guò)后通常會(huì)感覺(jué)到疲勞，許多性愛(ài)中的人都會(huì)有過(guò)這樣的感受，就是在進(jìn)行性愛(ài)以后往往會(huì)覺(jué)得自己累的不行，身體感覺(jué)到很疲憊，這是性愛(ài)之后的通病。當(dāng)然這種疲憊的感覺(jué)在生活中只要利用一些方法是可以得到緩解，性愛(ài)后的疲憊感容易使我們對(duì)性愛(ài)產(chǎn)生一種厭煩。 一、睡
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您是咖啡愛(ài)好者嗎？那可以高枕無(wú)憂(yōu)了!法國(guó)《20分鐘報(bào)》報(bào)道稱(chēng)，美國(guó)近期兩項(xiàng)研究顯示，每天喝咖啡可以強(qiáng)身健體，甚至能夠延長(zhǎng)壽命。 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 您是咖啡愛(ài)好者嗎？那可以高枕無(wú)憂(yōu)了!法國(guó)《20分鐘報(bào)》報(bào)道稱(chēng)，美國(guó)近期兩項(xiàng)研究顯示，每天喝