按摩三穴位緩解眼干眼澀（中醫(yī)養(yǎng)生）
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很多人被眼干、眼澀癥狀困擾。天天與手機、電腦、電視機形影不離，長時間用眼過度，容易導致這些癥狀頻頻發(fā)生。雖然滴眼藥水能短期緩解癥狀，但是不能解決根本問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“久視傷血”，體現(xiàn)出眼睛與血的密切關系。長時間用眼，不僅使眼部血液運行不暢，導致氣滯血瘀，也會消耗氣血，影響氣血對眼睛的濡養(yǎng)，出現(xiàn)干澀。風為百病之長、六淫之首，易與他邪相合為病，眼干、眼澀等癥狀，無不與風邪有關。因此，治療眼干、眼澀，要針對以上病因，施以祛風散邪、養(yǎng)血填精之法。腧穴調(diào)理是緩解眼干、眼澀癥狀的有效方法。
風池穴 足少陽膽經(jīng)腧穴，在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按揉風池穴，可促進頭面部氣血流通，有效緩解眼干、眼澀。
曲池穴 手陽明大腸經(jīng)合穴，在肘外側(cè)，尺澤與肱骨外上髁連線的中點處。曲池穴是表里雙清的腧穴，可疏散外感風熱，適用于陽明內(nèi)積熱邪所致的眼干、眼澀、眼痛等頭面目疾患。
太溪穴 足少陰腎經(jīng)原穴，在踝后內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。太溪穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，按揉太溪穴，可調(diào)補腎經(jīng)氣血，有助于緩解眼干、眼澀等癥狀。
《 人民日報 》（ 2023年05月19日 19 版）
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