中國是茶的故鄉，茶文化源遠流長，很多人都喜歡喝茶，而且喝茶有利于我們的身心健康，但是你喝茶的方式正確嗎?
很多人都喜歡喝濃茶，喜歡濃厚的茶味，覺得味道更濃提神醒腦的效果才更好，其實喝濃茶對人體是百害無一利的。
1、濃茶對骨骼不好
經常喝濃茶會導致骨質疏松，原因是茶葉內含有較多的咖啡因，咖啡因可以促使尿鈣排泄，從而造成骨質流失，紅茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可以抑制第12指腸對鈣的吸收，又可以加速尿中鈣的排出，那由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，就會出現骨質疏松癥狀，容易發生骨折。
2、濃茶對腎臟不好
常喝濃茶會損害腎臟，因為濃茶含有較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量的氟，超過腎臟的排泄能力的時候，就會導致氟在體內蓄積，那腎臟含氟量就會明顯增多，引發茶葉型氟中毒。
3、濃茶對血管不好
喝茶可以提神，但是濃茶會引起大腦興奮不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，此外，咖啡因的刺激作用會阻止心跳過快、血流加速、呼吸加快，易導致心律不齊或者是心動過速，產生心悸癥狀，對患有心肌過速、房顫的冠心病患者非常不利，尤其是老年人，以及心腦血管病人來說，喝濃茶對身體非常不利。
4、濃茶對腸胃不好
因為濃茶中含有過多的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。長期喝濃茶，胃粘膜會受到刺激和損害，造成炎癥充血，嚴重的還會導致胃潰瘍，胃食道燒傷等。調查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜歡喝濃茶的習慣。
什么樣的茶才算濃茶呢?
濃茶一般都有共同點，顏色很濃且比較渾濁，口感上是苦澀的，茶涼了之后上面還會飄著一層茶油，這就算是濃茶了。
長期喝濃茶不利于身體健康，愛喝濃茶的朋友為了身體健康盡量要改正過來了，秋冬季節可以飲用菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶來代替平時飲用的濃茶。
