憋尿可以說是幾乎每個(gè)人都做過的事情，要么是主動(dòng)的，要么是被迫的。對于男性來說，憋尿甚至被賦予了其他意義。網(wǎng)上有很多內(nèi)容可以鍛煉性功能，甚至有各種方法。
事實(shí)上，無論男女，憋尿都不好！
1、尿路感染
尿液中有許多毒素。排尿的過程相當(dāng)于人體排毒。因此，如果你有排尿的意圖，你應(yīng)該及時(shí)排尿，不要憋著。憋尿最直接的危害是讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)利用它。在正常情況下，細(xì)菌寄生在男性尿道的下部。排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖走。經(jīng)常憋尿會(huì)削弱尿液的沖洗效果，增加細(xì)菌的繁殖，逆行到尿道，導(dǎo)致前列腺炎。
2、憋尿引起前列腺炎
眾所周知，由于前列腺的特殊位置，它的功能也不同。它不僅控制男性性生活中的射精，還控制男性排尿的閥門。長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱腫脹，壓迫前列腺導(dǎo)致前列腺充血。一旦前列腺充血，很難在短時(shí)間內(nèi)消腫，容易導(dǎo)致前列腺組織僵硬硬化，這是前列腺疾病最重要的因素。因此，憋尿會(huì)誘發(fā)前列腺疾病。
3、憋出結(jié)石
長期憋尿是導(dǎo)致尿路結(jié)石的主要原因。食物中的鈣大多通過尿液排出，除了部分會(huì)被腸壁吸收。當(dāng)人們長時(shí)間憋尿時(shí)，這部分鈣會(huì)聚集在一起形成尿路結(jié)石，尤其是飯后4~5小時(shí)。
當(dāng)結(jié)石剛剛形成時(shí)，會(huì)引起腰痛和腿痛的癥狀，但很多人會(huì)認(rèn)為這是由過度勞累引起的，很容易錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。結(jié)石越大，處理起來就越麻煩。
4、誘發(fā)膀胱癌
人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要是通過尿液、汗液和糞便排出的。同樣是液體，尿液中的有毒物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于汗液中的有毒物質(zhì)。
排尿次數(shù)也與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)。排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的可能性就越高。經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的可能性是正常人的3~5倍。這是因?yàn)楸锬驎?huì)增加尿液中致癌物對膀胱的作用時(shí)間。預(yù)防膀胱癌的第一步是改掉憋尿的習(xí)慣。
那么正常排尿的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
正常排尿應(yīng)在每天8次以內(nèi)，每天排尿量約為1500毫升，至少400毫升，最多3000毫升。此外，如果不是因?yàn)楹忍嗟乃赡軙?huì)導(dǎo)致8次以上的尿頻。
