跑步心率160一般屬于正常。在跑步的時候可能會表現出心動過速的癥狀，平時在測量心率的時候，最好可以在安靜的狀態下測量，也需要在生活中保持樂觀的心態和心情，避免長時間壓力大或者是生悶氣。
在跑步的時候心率會增快，主要是在做劇烈性運動的時候，心臟的血液循環系統會增加，從而會引起心率增快，每分鐘可能會達到160次，在做劇烈性運動或者是過度勞累的情況下，也會引起心率有加快的癥狀發生，需要觀察是否存在心慌氣短以及四肢乏力等癥狀，如果沒有出現異常癥狀時，一般不用過多治療。在做運動的時候會表現出交感神經的興奮性增加，還會表現出身體有出汗很多，從而會引起心率有偏高的癥狀，在安靜的狀態下測量心率，每分鐘一般是在60次到100次，可以保持情緒穩定的時候測量心率，如果心率出現了偏高等癥狀時，需要及時去醫院做心電圖以及心臟彩超檢查，通過全面檢查可以了解到自身的狀況，還可以制定相關的治療方法。
在生活中需要保持樂觀的心態，如果出現了心臟疾病時，需要多休息，避免做一些劇烈性的運動，也避免和家人吵架。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些