按摩一些穴位能幫你緩解干燥上火?到底是哪些穴位這么神奇呢?北方春季干燥多風(fēng)的氣候會使*內(nèi)水分的流失加快。
如果再加班熬夜、通宵上網(wǎng)、常吃麻辣美食，積熱上火是非常容易的事。
中醫(yī)養(yǎng)生專家說經(jīng)常按摩三個(gè)穴位，可以潤燥降火。
到底是哪三個(gè)穴位呢?請跟隨中醫(yī)小編一起往下看吧。
合谷穴合谷穴就是我們常說的虎口。
合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
這個(gè)穴位按摩起來比較方便，沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。
太沖穴太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。
由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
內(nèi)庭穴內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。
滎穴可以說是熱證、上火的克星。
如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
專家還建議我們在日常飲用的水中泡上一些中草藥，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗，都有養(yǎng)陰的作用，如果出現(xiàn)咽喉腫痛可以泡服二花。
