養生網導讀：便秘是現在生活中非常常見的一種現象，之所以便秘概率越來越高是因為人們的生活習慣飲食習慣發生變化導致的，通過按摩特點的穴位有助于治療便秘。那么，你知道按摩什么穴位可以治療便秘嗎？

按摩什么穴位可以治療便秘

1、中脘穴

位置：腹正中線，臍上4寸處。

按摩手法：用手指點按或揉按中脘穴，每次2～3分鐘，至局部產生發熱感。

主治：胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。

2、大橫穴

位置：位于腹中部，距臍中4寸。

按摩手法：按摩大橫穴一般多用壓的方法，即用拇指按住大橫穴，持續5秒后再反復按壓。

主治：腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。

3、關元俞穴

位置：位于身體骶部，當第五腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。

按摩手法：用拇指指腹按壓此穴，每次3－5分鐘即可。

主治：腰痛、便秘、腹泄、腹脹

4、支溝穴

位置：位于人體前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

按摩手法：以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療便秘的特效穴。

主治：治療大便秘結、手足倦怠。

5、足三里穴

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

按摩手法：按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

主治：胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴

6、解溪穴

位置：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷內，當長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，在取穴時可以采取的方法為正坐垂足或保持仰臥位。

按摩手法：用指腹在穴位上進行圈狀按摩，以局部出現酸、脹、痛感為度，左右兩側穴位可以交替進行按摩，每日間隔按摩1－2次即可。

主治：治療腳痛、頭暈痛、便秘。

7、行間穴

位置：位于第一根大腳趾與第二根腳趾的縫隙間下方大約2寸的位置

按摩手法：按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感后，休息5秒鐘再按壓，一共20次。

主治：治療便秘、腹痛、腰痛。