雞腿去皮,去掉多余的脂肪,再剔骨

放入碗中,加姜片、一勺料酒、三四抖黑胡椒粉,抓勻按摩,腌制30分鐘以上

兩勺生抽、一勺蠔油、一勺零脂照燒汁、加8-10勺水,攪拌均勻備用

鍋中噴油,煎腌制好的雞胸肉,煎至兩面金黃,倒入調(diào)制好的照燒汁

蓋蓋中小火燜5分鐘,如果鍋比較大可以再加適量水,打開(kāi)蓋子翻面,收汁到湯汁濃稠即可。

切塊,搭配喜歡的蔬菜和粗糧主食即可開(kāi)吃

照燒雞腿飯成品圖

雞腿去皮,去掉多余的脂肪,再剔骨

放入碗中,加姜片、一勺料酒、三四抖黑胡椒粉,抓勻按摩,腌制30分鐘以上

兩勺生抽、一勺蠔油、一勺零脂照燒汁、加8-10勺水,攪拌均勻備用

鍋中噴油,煎腌制好的雞胸肉,煎至兩面金黃,倒入調(diào)制好的照燒汁

蓋蓋中小火燜5分鐘,如果鍋比較大可以再加適量水,打開(kāi)蓋子翻面,收汁到湯汁濃稠即可。

切塊,搭配喜歡的蔬菜和粗糧主食即可開(kāi)吃


美味芝士蝦的做法,美味芝士蝦怎么做請(qǐng)看美味芝士蝦的做法步驟圖:1、鮮蝦清理干凈 2、用刀背把蝦肉打散 加鹽和料酒 3、撒白胡椒粉 腌一會(huì) 4、煎至八分熟 5、翻面 放芝士 芝士融化即...
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栗子燒雞腿的做法 - 家常栗子燒雞腿的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果栗子燒雞腿怎么做好吃,栗子燒雞腿的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文栗子燒雞腿的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)栗子燒雞腿的做法
蝦仁烘蛋的做法 - 家常蝦仁烘蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蝦仁烘蛋怎么做好吃,蝦仁烘蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蝦仁烘蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蝦仁烘蛋的做法
秋葵蝦仁蛋餅的做法,秋葵蝦仁蛋餅怎么做請(qǐng)看秋葵蝦仁蛋餅的做法步驟圖:1、秋葵切片 2、雞蛋打散,加入小半碗面粉和水?dāng)嚢瑁ㄟ^(guò)濾一遍),加鹽和黑胡椒調(diào)味 3、秋葵和蝦仁混合蛋液攪拌 4、不粘鍋...
煎金蟬的做法 - 家常煎金蟬的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果煎金蟬怎么做好吃,煎金蟬的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文煎金蟬的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)煎金蟬的做法
玉米發(fā)面餅的做法,玉米發(fā)面餅怎么做請(qǐng)看玉米發(fā)面餅的做法步驟圖:1、食材都準(zhǔn)備好。 2、將玉米粉倒入碗里,分次加入開(kāi)水將玉米粉燙好,用筷子拌勻成細(xì)膩的玉米糊糊,玉米粉的口感比較粗糙,用...
蝦仁萵筍卷的做法,蝦仁萵筍卷怎么做請(qǐng)看蝦仁萵筍卷的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備食材:高粉 萵筍 胡蘿卜 蝦仁 香蔥 2、面粉中倒入適量清水和成面團(tuán)蓋保鮮膜醒20分鐘 3、蝦仁中放入胡椒粉和料...
現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花
立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些