明目護眼誰更強 豬肝PK胡蘿卜
很多人為了“明目”而經常食用豬肝，還有不少幼兒園規定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎? 人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素后，
護眼知識
眼睛疲勞的8個自我治療的方法
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳?！ ?.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。 3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。 4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低?！ ?.閉眼休息，是消除眼睛
如何給眼睛補充營養
長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來?！ ”Ｗo眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，
緩解眼疲勞，我們可以做什么？
熱敷 可去黑眼圈 做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可?！ r間：每次20-30分鐘，每日2-3次?！ ∽饔茫撼谘廴ν?，還有助于舒緩雙眼疲勞。 冷敷 可去血絲 做法：將冰塊裝在冰袋里（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放
如何有效緩解眼疲勞
緩解和治療眼睛疲勞，最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液，它含有透明質酸納、?；撬帷⒕S生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從根源上避免視疲勞的發生。這種“淚眼配方”的滴眼液，性質溫和，
多吃芝麻滋潤眼睛護明眸
在日常生活中，芝麻的妙用非常的多，下面就來為你介紹他對眼睛的好處： 現在，人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。 防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補
春季需預防這幾種常見眼病
(1)過敏性眼病：由于春天各類植物都生長開花，空氣中花粉等顆粒大量增多。對于過敏人群來說，環境中的過敏源會大量增多，會導致過敏性眼病的發生或復發。典型的是春季卡他性結膜炎，主要表現為雙眼刺癢、眼紅、流淚及黏液性分泌物，瞼結膜有濾泡、污濁等出現。為了預防此類疾病，患者應該了解自己對哪種物質敏感，盡
戴隱形眼鏡如何才能不傷眼睛？
女生佩戴隱形眼鏡，可以擺脫普通眼鏡帶給人的呆板感覺，有特殊效果的隱形眼鏡還能放在眼睛，讓女生更加美麗。但戴隱形眼鏡的弊端不少，有些狀況你知道該怎么做才安全嗎? 1、戴隱形眼鏡該怎么化眼妝? 搶救建議： 基本上，戴隱形眼鏡時最好不要化眼妝。不過如果非化不可，首先，必須注意你的隱形眼鏡不能有
兩成中老年人有致盲眼病 每年篩查可早發現
有兩成中老年人都有致盲眼病，一般是隨著年齡增大，致盲眼病危險性越大，但是只要早發現早治療，就能避免或減緩致盲。 青光眼 眼壓升高引起視神經損害，頭痛或伴有眼眶、鼻根脹痛；惡心嘔吐；看紅光會有一個彩虹樣的光圈繞在燈光周圍，外圍紅色，內圈綠色或紫藍色；夜間出現霧視和視物模糊?；加懈哐獕骸⑻悄虿?、
時尚女性要小心 美瞳不慎惹來眼病
臨近春節，年會團拜扎堆兒，也是女性爭美斗艷進行時。當下，戴美瞳、戴假睫毛和畫眼線是愛美女士的“美眼三招”。然而，從眼科醫生那里傳來的信息告訴我們，多數女士美眼不成反而可能惹來眼病，得不償失。 美瞳美出“兔眼” 公司白領王女士一向追求時尚，前不久她花70元購買了一副巧克力色美瞳。第一次戴上，
常吃熱辣火鍋竟然會得眼病
天寒地凍，親友相聚涮火鍋是常有的事。以這種方式滿足了口腹之欲后，有些人的眼睛居然會遭殃!記者近日從廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科門診了解到，近來吃火鍋后出現“偷針眼”的患者還真不少。專家指出，目前不少火鍋店的湯底材料多偏辛溫，加上圍爐時溫度高，不少人吃肉又偏多，更易熱氣上火累及眼部，可誘發瞼腺炎，即
中醫養生：食療補益腎臟防治老花眼
我們都知道看中醫還是“老”的好，為啥？因為老中醫經驗豐富，診斷疾病更準確。也許你會問老中醫難道年齡大了眼不花，耳不聾了嗎？是因為他們自有一套養生方法，一起來看看老中醫是如何預防老花眼的。 中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、
冬季護眼：南瓜最“養眼”
進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？真不想出去走動呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來一個好方法：冬季護眼南瓜最“養眼”，南瓜可以幫你保護視力哦。 據報道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者
家長小心了孩子“吃軟飯”易患近視眼
很多人肯定沒想到吧，孩子近視的原因，除了我們熟知的營養缺失問題之外，也與愛“吃軟飯”有關。專家提醒家長，預防近視也別忽視了“吃”的問題。 “吃軟飯”常常是用來形容男人靠女人過日子的貶義詞，但是新的研究發現，“吃軟飯”對于孩子來說也是十分危險的。專家指出，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀
白領養生必看：這樣吃視力越來越好
將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。 1、醒目湯 主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙?！ ∮梅ǎ簩㈣坭阶印㈥惼し旁诩啿純仍?，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取
補充護眼必須維生素要這樣喝
現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦! 面對電腦時間長了不好，那該怎么辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛?！ ?、上午
菠菜治眼病好吃不貴效果靚
菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。 1、屈光不正，兩目干澀： 上班族老盯著電腦屏幕很容易用腦過渡！在這時來道菠菜食療效果不錯！ 食用
多吃維生素食物能讓眼睛更美
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養物質。一般來說，對眼睛健美有益的食物有以下幾方面： 1、富含
辦公室族九招預防干眼癥 讓你眼睛亮閃閃
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦前工作對人的眼睛是有害的。但是有一些簡單的小方法可以幫助辦公室族將這種傷害降低到最低限度。 辦公室族經常使用電腦，如每天使用電腦超過兩小時，而又常感到頭痛、眼睛疲勞、無法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上計算機
好視力離不開科學的一日三餐
醫學界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。 有助于維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素(包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素)及花青素。而其他營養素，如B族維生素則負責“維護”視神經及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫