日常養(yǎng)生 2020-10-28 1918 0

在臨床中經(jīng)常碰到這樣的情況：高血壓病人復(fù)診時，測血壓后抱怨說家里的血壓計不準(zhǔn)，出門的時候自己測是130/70mmHg，在醫(yī)院測是140/80mmHg。是不是病人家用血壓計不準(zhǔn)呢？首先我們要了解一下自己的血壓特點。無論是否有高血壓病，一天當(dāng)中血壓都是有波動的，絕大多數(shù)人群血壓有兩個峰值，第一個出現(xiàn)在清

日常養(yǎng)生 2020-10-20 116 0

近日，有些高血壓患者反映“血壓控制一直比較好，但是當(dāng)氣溫下降后，血壓又上去了”。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心內(nèi)科主任賓建平教授表示，天氣變化對血壓的影響很大，尤其在秋冬交替之時，血壓往往不穩(wěn)定，并不是降壓藥出問題，所以切勿輕易換藥、停藥，高血壓只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期堅持服藥，才能有效減少危害。停停吃吃，容

健康新聞 2020-09-10 710 0

新華社訊 （記者王秉陽）記者從國家衛(wèi)健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，國家衛(wèi)健委在9月會開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于

中醫(yī)養(yǎng)生 2020-09-03 1522 0

涌泉穴是人體的一大重要穴位，位于腳底前部，經(jīng)常去泡腳足浴的人，就會按摩此穴位，常按摩這里可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身、緩解疲勞等功效，但不知道患有高血壓的人能不能按摩涌泉穴呢？高血壓為什么不能按摩涌泉涌泉穴位于足底前部凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的重要穴位，高血壓期間是可以按摩涌泉穴的，因為血壓從中醫(yī)上來看，主要是陰陽

健康新聞 2020-09-02 454 0

記者從國家衛(wèi)健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，9月1日至9月30日國家衛(wèi)健委將開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于食物中脂溶

健康新聞 2020-08-08 632 0

人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點，才能健康又安全。時間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因為清晨氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩(wěn)定，可在晚飯0.5~1小時后進(jìn)行

健康新聞 2020-08-03 1540 0

美國亞利桑那大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，悲觀沮喪的心臟病人應(yīng)當(dāng)嘗試練習(xí)太極，這種身心鍛煉與情緒和生活質(zhì)量的提高有關(guān)。發(fā)表在《歐洲心血管護(hù)理雜志》上的這項研究成果認(rèn)為，這種身心鍛煉之所以能發(fā)揮改善心理健康的益處，是因為姿勢和呼吸之間產(chǎn)生了協(xié)同作用。良好的身體姿勢提高情緒，而順暢的呼吸能緩解壓力和焦慮。研究人員考

日常養(yǎng)生 2020-07-28 537 0

餐后頭暈、乏力、犯困是正常現(xiàn)象嗎？那可未必，當(dāng)心是低血壓惹的禍。“正常人餐后血壓的變化并不明顯，餐后低血壓更‘偏愛’老年人，尤其是患有高血壓、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腎衰竭的老人。”北京中關(guān)村醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師白海鵬提醒。或引發(fā)腦卒中甚至危及生命餐后低血壓是指在餐后2小時內(nèi)，

健康新聞 2020-07-23 1284 0

日常生活中，引發(fā)心臟疾病的危險因素有很多。人們在生活中如果不對這些危險因素加以控制，可能會大大增加患上心臟疾病的風(fēng)險。那么，這些危險因素具體包含哪些？大家又應(yīng)該如何避免呢？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師陸華表示，日常生活中注意三點，可以有效降低患上心臟疾病的風(fēng)險。陸華介紹，引發(fā)心臟疾病的危險因

美容護(hù)膚 2020-07-20 441 0

高血壓患者應(yīng)堅持適量運(yùn)動已成為人們的共識。運(yùn)動可以降低血管阻力，減輕體重，緩解緊張情緒，對高血壓患者的血壓控制非常有利。《中國高血壓患者教育指南》指出，適當(dāng)增加生活中的體力活動有助于血壓控制。那么，在家進(jìn)行家務(wù)勞動能否代替體育鍛煉呢？家務(wù)性體力活動是指家庭日常生活中的體力勞動，如做飯、洗衣服、打掃衛(wèi)

美容護(hù)膚 2020-07-15 1901 0

“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找

日常養(yǎng)生 2020-07-01 381 0

酷夏來臨，約上三五好友一起吃燒烤喝啤酒，成為許多人炎炎夏日里的最佳選擇。但高尿酸血癥與痛風(fēng)，也常常是與這份快樂相伴而來的煩惱。那么，為什么有人會出現(xiàn)高尿酸血癥與痛風(fēng)呢？高尿酸血癥和痛風(fēng)是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病。高嘌呤飲食會使腸道吸收嘌呤增加，使細(xì)胞外液尿酸濃度迅速發(fā)生變化

健康新聞 2020-06-22 83 0

您是不是每天都面對這三大問題：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，對于許多人而言，吃變得更簡單了，吃多吃少和吃什么是一件隨心所欲的事。因此，“飲食結(jié)構(gòu)合理”和“營養(yǎng)均衡”方面被很多人忽視，殊不知飲食上的營養(yǎng)與否與疾病有著密切的關(guān)系。那么一日三餐怎么吃才能滿足人體每日所需的營養(yǎng)呢？我們一起來看看

健康新聞 2020-06-04 1746 0

你知道嗎？近十年來我國致死疾病中排名前五的都是心腦肺類疾病，而高血壓與這些疾病有著直接關(guān)系。有一種高血壓是中國“獨(dú)有的”——H型高血壓，對它的防控有助于降低腦卒中和冠心病，今天我們就來認(rèn)識一下這個“神秘”的H型高血壓。我國卒中篩查主要危險因素是同型半胱氨酸和高血壓，二者并存就形成了新的獨(dú)特概念——H

健康新聞 2020-06-01 608 0

今年5月31日是第33個世界無煙日。專家指出，長期吸煙的“鐵桿煙民”除了容易患上呼吸道疾病，高血壓、中風(fēng)、主動脈瘤等心血管疾病的概率也較高，吸煙年齡越早、吸煙時間越長、每日吸煙量越大，患病的危險性越高。湖南省腫瘤醫(yī)院胸部腫瘤外科中心主任王文祥介紹，一支點燃的煙會釋放出4000多種的有害物質(zhì)，煙草對人

美容護(hù)膚 2020-05-25 422 0

美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險較高。所謂無糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性進(jìn)行了為期三年的評估，要求她們報告先前三個月飲用無糖飲料的數(shù)量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無糖飲料少于

健康新聞 2020-05-22 343 0

美國耶希瓦大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險較高。所謂無糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性進(jìn)行了為期三年的評估，要求她們報告先前三個月飲用無糖飲料的數(shù)量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無糖飲料少于

健康新聞 2020-05-20 1494 0

5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日。與成年人相比，中小學(xué)生身體生長發(fā)育較快，對能量和營養(yǎng)的需要量相對較高，兒童時期營養(yǎng)狀況會影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營養(yǎng)是否也跟上了？日常飲食是否吃對了呢？當(dāng)前，孩子面臨的營養(yǎng)問題主要包括超重肥胖、多種營養(yǎng)不良現(xiàn)象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不

日常養(yǎng)生 2020-05-15 423 0

（原標(biāo)題：class="detail_title">頭暈頭痛別忽視 警惕“不定時炸彈”） 紅網(wǎng)時刻5月15日訊（通訊員 張芷瑜）62歲

健康新聞 2020-05-14 1178 0

近日，隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)的有序開展，人們的生活節(jié)奏陡然加快。重新返崗后，許多人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)晚上入睡難、晨間早起乏等一系列睡眠問題及障礙，面臨著作息規(guī)律的重新調(diào)整定標(biāo)，而這對于心血管疾病人群更是雪上加霜。如何更深入地了解睡眠，對于心血管患者的健康管理意義重大。睡眠剝奪，心血管最受傷人生三分之一的時間是在睡眠

健康新聞 2020-04-28 1610 0

常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。特別是疫情期間，很多人長時間宅家，缺少運(yùn)動、吃得多、作息不規(guī)律等，大人孩子都不知不覺胖了一圈。中國青年報社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對3005名受訪者進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，73.7%的受訪者表示自己最近體重增加了，其中體重增加的女性為74.2%，略高于男性（73.0

日常養(yǎng)生 2020-04-20 195 0

隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸血癥的人群也越來越壯大，為了讓高尿酸血癥得到越來越多的重視，我國把每年的4月20日定為“高尿酸血癥日”，讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就應(yīng)積極干預(yù)。因為不控制高尿酸會給我們帶來一系列的麻煩，過多的

美容護(hù)膚 2020-04-20 469 0

1.柚子很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護(hù)膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細(xì)胞的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。2.棗紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代

日常養(yǎng)生 2020-04-14 174 0

高血壓是由血管內(nèi)膜和血管壁肌肉的病變引發(fā)的一類常見慢性病，也是誘發(fā)心腦血管疾病最主要的危險因素。高血壓意味著患者罹患腦卒中的概率要高出健康人的6倍，同時也可能造成患者四肢動脈變窄，危害腎臟健康。因此，學(xué)會合理控制血壓是非常重要的健康問題，而養(yǎng)成科學(xué)的降壓飲食習(xí)慣，更有助于我們在日常生活中有效防治高血

日常養(yǎng)生 2020-03-19 1957 0

作為一名老年科醫(yī)生，我最近常接到一些老年慢病患者的咨詢電話，問題基本都集中在擔(dān)心病情變化上，比如，發(fā)現(xiàn)血糖高了，血壓不平穩(wěn)，出現(xiàn)胸悶氣短等。那么，出現(xiàn)這些問題的老年患者需不需要去醫(yī)院就診呢？疫情期間長期居家防護(hù)的老年慢病患者，的確會面臨各種各樣的困惑。《柳葉刀》近期發(fā)表的一篇文章指出，2019新型冠