長豇豆清洗除掉根處，燒一鍋冷水，水沸后下長豇豆，低火煮至略微變松，撈起來長豇豆，控干水份，隨后卷成棒棒糖的樣子，拿手按好，用竹簽子穿好固定不動。
烤盤鋪平錫箔紙，刷上小寶寶的一層食用油，把穿好的的豆角碼入烤盤。
撒少量鹽，再刷上一點點蠔油。
管理中心部位按上少量餃子餡，餃子餡能用蠔油簡易炒一下為宜。
電烤箱200度加熱后，放進烤盤，烘烤15分鐘上下就可以。
1.穿豆角時，固定不動豆角的手要平壓在豆角上邊，另一只手執竹簽子水準用勁，那樣才不容易扎拿到。
2.實際的溫度、時間要依據自己電烤箱性子調節喲！
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飲料是很多人都很喜歡喝的飲品尤其是到了夏天在炎熱的天氣情況下喝一杯冰冰涼涼的飲料可能是很多人都很喜歡的一件事情，但是我們眾所周知飲料的含糖量比較高不適合人們飲用太多尤其是對于正在減肥的人來說喝飲料是十分影響減肥效果的。很多女性在減肥的時候都不敢吃一些含糖量較高的水果，但是長期不吃水果的話不僅僅會讓體
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