高血壓怎么才能有效控制住 六穴位按摩有助于控制高血壓
高血壓是一種常見的心腦血管疾病，它引起的各種并發(fā)癥會(huì)對人們的健康產(chǎn)生很大的影響。目前，我國超重人口2億，肥胖人口6000多萬，已成為高血壓、高脂血癥等疾病的來源。肥胖和高血壓往往伴隨著，肥胖者比普通人承擔(dān)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，為什么會(huì)這樣呢？除了服藥外，中醫(yī)穴位按摩還可以幫助控制高血壓，讓我們一起學(xué)習(xí)。肥胖
打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)？是病，夜間“殺手”的聲音
打呼嚕，夜間“殺手”的聲音夏季天氣炎熱，很多人會(huì)晚上睡不好，白天沒精神，既影響工作也影響正常生活。在銀行工作的徐京（化名）最近就飽受這種困擾，總感覺睡不醒，醒來后又覺得特別疲憊，常常胸悶氣短，打呼嚕的情況也格外嚴(yán)重。為此，他去醫(yī)院就診，結(jié)果醫(yī)生說這些癥狀與打鼾有關(guān)。專家表示，生活中，很多人對打呼嚕不
我國肥胖人群超9000萬 減重手術(shù)適合誰？
肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一，不僅會(huì)引發(fā)糖尿病、高血壓、心血管病等，還會(huì)導(dǎo)致骨骼壓力過大，對關(guān)節(jié)造成影響。我國肥胖人群超過9000萬，體重超重人群達(dá)2億。很多人認(rèn)為，控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式減肥漫長而痛苦，在減重代謝手術(shù)在國內(nèi)日漸普及的情況下，能否通過手術(shù)的方式來“輕松“減肥呢？北京世紀(jì)
每多吃一種蛋白質(zhì)，高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低26%！
蛋白質(zhì)是除脂肪、碳水化合物以外，人體最重要的三大能量營養(yǎng)素之一——人體所需的能量中，有10~15%來自蛋白質(zhì)；另外它還是維持良好免疫力不可或缺的生理基礎(chǔ)儲(chǔ)備之一，也是細(xì)胞更新和修復(fù)的必備“原材料”……蛋白質(zhì)很重要，而我們?nèi)粘Ｉ钪谐３８鄰?qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)攝入的量，應(yīng)按0.8g/kg的體重來補(bǔ)充，但其實(shí)還要
進(jìn)補(bǔ)知識是許多人的不足 正確調(diào)養(yǎng)身體遵循6多6少進(jìn)補(bǔ)法
進(jìn)補(bǔ)知識是許多人的不足。進(jìn)補(bǔ)還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個(gè)全面認(rèn)識，可能錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)、白白進(jìn)補(bǔ)，甚至亂補(bǔ)造成不適。少吃肉多喝奶進(jìn)補(bǔ)之前，要把脾胃調(diào)理到適應(yīng)進(jìn)補(bǔ)的最佳狀態(tài)才行，除了到醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理之外，我們要注意先進(jìn)補(bǔ)一些富有營養(yǎng)，又容易消化的食物來加強(qiáng)脾胃的功能。然后再進(jìn)補(bǔ)。要多吃奶制品、豆
好好刷牙可防高血壓和糖尿病
口腔衛(wèi)生與心血管健康息息相關(guān)。近日，一項(xiàng)來自我國貴州省的近萬人研究發(fā)現(xiàn)，勤刷牙可降低高血壓和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，每天至少刷兩次牙可能有助于預(yù)防這兩種疾病。多因素分析顯示，平均隨訪6.6年期間，與幾乎不刷牙的人相比，每天至少刷兩次牙的人患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了45%和35%，每天刷一次牙的人患高血
初春時(shí)節(jié)這樣做 九招護(hù)好心和腦！
人民網(wǎng)北京2月25日電 （記者喬業(yè)瓊）初春，氣候多變。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，極易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病。高危人群警惕這些癥狀患有高血壓、長期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運(yùn)動(dòng)、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、
春節(jié)前后心腦血管疾病高發(fā) 20歲學(xué)生晝夜玩游戲突發(fā)腦卒中
春節(jié)假期再加上天氣寒冷，不少市民在家中“放飛自我”，熬夜追劇、玩游戲，暴飲暴食，突發(fā)“心梗”“腦梗”。武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)春節(jié)期間收治了多位心血管疾病患者，多數(shù)與不良作息與飲食有關(guān)。六旬老人“忙”出心梗63歲毛爺爺有高血壓，曾患過心梗。春節(jié)，兒女都回家了，毛爺爺每天忙得不亦樂乎，偶爾還品幾口小酒，
過年前想染發(fā)？糖尿病高血壓人群要慎重
馬上就要過年了，這時(shí)候是愛美人士染發(fā)的高峰期。那么，選擇和使用染發(fā)劑應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？為此，上海市消保委日用化妝品專業(yè)辦公室請來上海市質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)技術(shù)研究院食品化學(xué)品質(zhì)量檢驗(yàn)所高級工程師周澤琳，教你如何選擇和使用染發(fā)劑。周澤琳表示，染發(fā)人群中以中老年人居多，頻次也較高，且一般選擇的為永久性染發(fā)劑。
減肥不吃早餐？有脂肪肝更得吃早餐！
浙大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，如果有脂肪肝，再不吃早餐，則心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加。研究納入?yún)⒓拥谌稳珖】岛蜖I養(yǎng)檢查調(diào)查的9926人，其中3004人存在代謝功能障礙相關(guān)脂肪肝。在有脂肪肝的居民中：50.3%每天吃早餐，29.7%有時(shí)吃早餐，13.2%很少吃早餐，6.8%從不吃早餐。長達(dá)27年的隨
有脂肪肝，更得吃早餐！
浙大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，如果有脂肪肝，再不吃早餐，則心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加。研究納入?yún)⒓拥谌稳珖】岛蜖I養(yǎng)檢查調(diào)查的9926人，其中3004人存在代謝功能障礙相關(guān)脂肪肝。在有脂肪肝的居民中，50.3%每天吃早餐，29.7%有時(shí)吃早餐，13.2%很少吃早餐，6.8%從不吃早餐。長達(dá)27年的隨
“意外”的鼻出血竟是它惹的禍！
近日，120東城急救中心的車組，接診了一位特殊鼻出血的患者。這位老年女性是在洗澡時(shí)左側(cè)鼻孔突然流血不止，并沒有受到過外傷。急救醫(yī)生電話指導(dǎo)患者頭向前傾，注意不要讓血嗆到氣管后，立即驅(qū)車趕往患者的家。到達(dá)現(xiàn)場后，大家發(fā)現(xiàn)患者是位聽力障礙的老人。地上的大片鮮血以及仍然血流不止的左側(cè)鼻孔，都讓老人感到十分
過度自慰會(huì)引起腎炎嗎 頻繁手淫出現(xiàn)這些癥狀可能是腎炎
自慰引腎炎的解析1、自慰引腎炎的說法過度的手淫最主要的表現(xiàn)就是沒有精神,身體虛弱,興趣減弱,若是不注意生殖器的衛(wèi)生就會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生,長期存在很有可能會(huì)導(dǎo)致腎炎的出現(xiàn)手淫過度不會(huì)引起腎炎的.手淫本身不會(huì)帶來任何損害和不良后果。但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖
明明很瘦，高血脂這么高？
我們有位患者，體型很瘦，血脂卻非常高，其中低密度脂蛋白膽固醇高達(dá)7.8mmol/L，這讓她非常苦惱。什么原因呢？首先，跟遺傳有關(guān) 如果家族當(dāng)中直系親屬有高血脂的話，那么親人患高血脂的幾率就會(huì)高一些。這位患者就屬于“家族性高膽固醇血癥”，需要長期聯(lián)合應(yīng)用降脂藥物才能達(dá)標(biāo)。這類人，年輕時(shí)因?yàn)樯L代謝比較
醬油食用有講究 高血壓、兒童等特殊人群注意適量
醬油是我國的傳統(tǒng)調(diào)味品，我國各地均有食用醬油的習(xí)慣，醬油滋味鮮美，有助于促進(jìn)食欲，是老百姓炒菜、燒菜、涼拌菜等不可或缺的調(diào)味品。據(jù)四川省市場監(jiān)督管理局官網(wǎng)消息，為引導(dǎo)廣大消費(fèi)者更加科學(xué)的選購、食用及貯存醬油，四川省市場監(jiān)督管理局提示，醬油含有氨基酸、小分子肽、糖類等風(fēng)味物質(zhì)，過度加熱會(huì)使其營養(yǎng)成分損
北京市疾控致信老年人鼓勵(lì)接種新冠疫苗
昨日，北京市疾控中心發(fā)布《北京疾控致老年朋友及家屬的一封信》。信中指出，截至12月1日，本市60歲及以上老年人已累計(jì)接種301萬人，其中最大年齡接種者106歲，接種工作總體平穩(wěn)。本著“應(yīng)接盡接”“應(yīng)快盡快”原則，全社會(huì)都要鼓勵(lì)和支持老年人積極接種新冠疫苗。市疾控中心在信中提到，老年人常伴有高血壓、糖
仙茅功擅溫補(bǔ)腎陽 婦女更年期高血壓癥
仙茅功擅溫補(bǔ)腎陽，散寒除濕。婦女更年期高血壓癥，多表現(xiàn)為腎陰腎陽不足和肝陽上亢的特征，癥見頭痛、頭暈、心煩、自汗、筋
明明很困還失眠？可能是壞習(xí)慣在作祟
“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。”這是《關(guān)雎》中描述的失眠場景，但大部分失眠的人并不認(rèn)為失眠是一件浪漫的事，相反，很多人都因難以入眠、甚至徹夜無眠的情況感到焦慮。實(shí)際上，睡眠異常有可能這些生活習(xí)慣導(dǎo)致的。經(jīng)常熬夜比如一些自由職業(yè)者，經(jīng)常晚上兩三點(diǎn)睡，白天十點(diǎn)才起床。長此以往，想要改變這種不
腦卒中患者怎樣急救、何時(shí)開始康復(fù)？專家：早康復(fù)、勿矯枉過正
中新網(wǎng)上海10月29日電(記者 陳靜)今天是第十六個(gè)“世界卒中日”。華東醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師魏文石29日接受采訪時(shí)告訴記者，神經(jīng)細(xì)胞在血流完全中斷、缺氧的情況下，最多存活5~8分鐘。腦卒中患者一旦錯(cuò)過救治的“黃金時(shí)間窗”，就會(huì)喪失快速恢復(fù)的機(jī)會(huì)，造成殘疾，甚至失去生命。該院康復(fù)科專家安丙辰指出，正規(guī)
高血壓糖尿病對年輕人的殺傷力更大
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥等代謝異常，對年輕人群的殺傷力更大，會(huì)使年輕人較早發(fā)生中風(fēng)和冠心病。上海瑞金醫(yī)院寧光院士等對近20萬國人的研究發(fā)現(xiàn)，高血壓是導(dǎo)致我國居民心血管病發(fā)病最重要的危險(xiǎn)因素，其次是慢性腎病和糖尿病。慢性腎病則明顯增加了全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究選擇了12個(gè)可糾正的危險(xiǎn)因素，包
努力讓自己健康，好讓對方安心
每次陪母親去醫(yī)院取藥時(shí)，我都會(huì)產(chǎn)生一種莫名但熟悉的恐懼感，我害怕這個(gè)曾經(jīng)困住我的地方有一天也會(huì)困住她。——————————小時(shí)候，醫(yī)院是我最害怕的地方。隨處可見的冷光燈、彌漫在每個(gè)角落的消毒水氣味、走廊上身穿病號服舉步維艱的病人、手持化驗(yàn)單滿面愁容的親屬……這些嗅覺和視覺的印象從我很小便留在記憶里，
適老服務(wù)消費(fèi)，還需再加一把火
如何更好推動(dòng)適老服務(wù)消費(fèi)，滿足老年人多方面需求，讓老年人有一個(gè)幸福美滿的晚年？今年9月，福建省消委會(huì)在全省范圍內(nèi)開展城市養(yǎng)老、適老消費(fèi)調(diào)查——14日，省消委會(huì)發(fā)布《2021年福建省城市養(yǎng)老、適老消費(fèi)調(diào)查報(bào)告》。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：機(jī)構(gòu)養(yǎng)老服務(wù)亟需提質(zhì)增效、民營與公建民營養(yǎng)老機(jī)構(gòu)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)偏高、居家與社區(qū)適老化改
打鼾對心臟有不良影響？試試這幾招緩解
提到心血管疾病的危險(xiǎn)因素，大家通常會(huì)想到吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇以及家族病史等，而打鼾給健康所帶來的威脅，卻很容易被人們忽略。打鼾是耳鼻喉科的問題，怎么還會(huì)對心臟有不良影響呢？雖然不能說打鼾就一定會(huì)危害心臟，但是有一種打鼾確實(shí)會(huì)損傷心臟，它叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。即睡眠中會(huì)呼吸暫停，甚至
年輕人反復(fù)腹痛腹瀉?就診要避兩誤區(qū)
反復(fù)的腹瀉、腹痛、體重下降、營養(yǎng)不良……在這些癥狀的背后，有可能隱藏著炎癥性腸病（英文簡稱IBD）的身影。我國著名消化內(nèi)科專家、中山大學(xué)炎癥性腸病中心名譽(yù)主任胡品津教授近日指出，炎癥性腸病分為克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎等，患者多為青壯年，一旦患病，對他們的生活、工作和婚戀帶來嚴(yán)重影響。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)
腎臟疾病不分年齡，這些不良習(xí)慣需警惕
北京友誼醫(yī)院腎內(nèi)科主任劉文虎接診的腎病患者中，有許多是二三十歲的年輕人，而且他們有著各種“不良”的生活習(xí)慣——有人長期涂抹有美白功能的化妝品；有人長期服用減肥藥；有人用保健品代替正常的飲食甚至長達(dá)10年之久；還有人為減肥塑形而過度運(yùn)動(dòng)，長期服用過多蛋白粉……劉文虎告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者：“很多不合格