網(wǎng)紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時(shí)間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運(yùn)動(dòng)人士熱捧。不過，醫(yī)生提醒運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。
和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標(biāo)有時(shí)間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調(diào)比較悶熱，打一場球能出好幾身汗，以前喝礦泉水要喝好幾瓶才夠，自從入手了一個(gè)2升多的噸噸桶后覺得特別方便，打球前在家裝滿一瓶，打球時(shí)暢飲無憂，還環(huán)保。
針對網(wǎng)上有說法——用噸噸桶喝水如果喝太多容易發(fā)生“水中毒”，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨傷中心主任醫(yī)師、中國馬拉松“醫(yī)師跑者”創(chuàng)始人趙京濤解答說，如果短時(shí)間、喝大量水(這兩個(gè)條件缺一不可)是有發(fā)生低鈉癥、也就是通常說的“水中毒”的可能，不過這種情況非常罕見。
趙京濤提醒，但的確要關(guān)注喝水的科學(xué)性，一般建議少量多次，每次補(bǔ)水量為200毫升左右。對于本身有心臟病、高血壓、腎功能不全的人，短時(shí)間大量飲水會(huì)加重心臟的負(fù)荷，甚至?xí)T發(fā)心衰，更常見的是引起電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)頭暈、嘔吐、煩躁、全身無力不適癥狀。這里要提醒的是，這些癥狀與低血糖的癥狀比較難區(qū)分，建議如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)這些不適時(shí)，則要立即停止運(yùn)動(dòng)，尋求幫助。
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日常生活中，音樂無處不在，它不僅是一種娛樂形式，還能影響人們的心理狀態(tài)。澎湃的音樂能鼓舞人心、振奮精神、激蕩心靈，而悠揚(yáng)的音樂能撫慰人心、引起共鳴、治愈心靈。其實(shí)，音樂遠(yuǎn)不止這些作用，它還能治療身體和心理疾病，成為一種治療方法，醫(yī)學(xué)上稱為“音樂療法”。今天，我們就來說說音樂療法及其在心
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隨著年齡增加，各種慢性病也開始威脅健康，其中很重要的一個(gè)當(dāng)屬高血壓。高血壓的危害不僅在于血壓本身，更在于它是導(dǎo)致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血壓危險(xiǎn)因素多與不合理膳食相關(guān)，包括高鈉、低鉀膳食、過量飲酒等。2023年1月，國家衛(wèi)健委印發(fā)了四項(xiàng)食養(yǎng)指南，其中《成人高血壓食養(yǎng)指南》（
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冬季是心腦血管患者意外高發(fā)的時(shí)段，老年高血壓患者尤其要注意。“高血壓是一種常見病。研究顯示，我國高血壓的發(fā)病率接近29%，約有超過2.4億高血壓患者。”中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院心血管內(nèi)科主任歐陽茂介紹：“老年人，是高血壓患者的主要群體?！崩夏旮哐獕夯颊咴诙煊心男┳⒁馐马?xiàng)？老年高血壓患者要如何用藥？記者
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11月15日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布信息指出，高血壓是嚴(yán)重危害我國居民健康的慢性疾病。國家不斷加大高血壓防治工作力度，以高危人群為重點(diǎn)推進(jìn)健康管理，推動(dòng)防控關(guān)口前移。經(jīng)過多年努力，高血壓的知曉率、治療率、控制率水平持續(xù)提高，防治工作取得長足進(jìn)步。國家對于高血壓等疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)的制發(fā)有規(guī)范程序要求。由專業(yè)機(jī)
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近段時(shí)間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運(yùn)動(dòng)人士熱捧。不過，醫(yī)生提醒運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標(biāo)有時(shí)間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調(diào)比較悶熱，打一
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高血壓是一種常見的心腦血管疾病，它引起的各種并發(fā)癥會(huì)對人們的健康產(chǎn)生很大的影響。目前，我國超重人口2億，肥胖人口6000多萬，已成為高血壓、高脂血癥等疾病的來源。肥胖和高血壓往往伴隨著，肥胖者比普通人承擔(dān)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，為什么會(huì)這樣呢？除了服藥外，中醫(yī)穴位按摩還可以幫助控制高血壓，讓我們一起學(xué)習(xí)。肥胖
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急性高血壓腦出血患者能否接受針灸治療一直是學(xué)術(shù)界的一個(gè)有爭議的問題。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸研究辦公室主任鄒偉教授發(fā)現(xiàn)，針灸對急性高血壓腦出血有顯著的治療作用，不僅可以降低殘疾程度，還可以縮短治療時(shí)間，進(jìn)一步明確針灸的作用和機(jī)制。高血壓性腦出血是一種常見的臨床疾病，占所有腦出血的70%~80
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蛋白質(zhì)是除脂肪、碳水化合物以外，人體最重要的三大能量營養(yǎng)素之一——人體所需的能量中，有10~15%來自蛋白質(zhì)；另外它還是維持良好免疫力不可或缺的生理基礎(chǔ)儲(chǔ)備之一，也是細(xì)胞更新和修復(fù)的必備“原材料”……蛋白質(zhì)很重要，而我們?nèi)粘Ｉ钪谐３８鄰?qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)攝入的量，應(yīng)按0.8g/kg的體重來補(bǔ)充，但其實(shí)還要
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些