用眼過度要補(bǔ)血
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時(shí)以上，常覺得眼睛發(fā)干。” 眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授說，常對(duì)著電腦或書本，過度用眼會(huì)消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識(shí)庫 > 預(yù)防保健
如何預(yù)防電腦視力綜合征
在長期使用電腦的人中，很多人出現(xiàn)眼部不適、肌肉疲勞、緊張等癥狀。對(duì)電腦工作者的研究和觀察發(fā)現(xiàn)，７０％￣７５％的電腦工作者有與眼和視力有關(guān)的健康問題，這些問題統(tǒng)稱為“電腦視力綜合征”。如果每天在電腦顯示器前工作２小時(shí)以上，就可能出現(xiàn)電腦視力綜合征引起的以下癥狀：頭痛、調(diào)節(jié)能
眼科專家教你配置電腦色調(diào)
色調(diào)配置方法 首先點(diǎn)擊桌面右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定。豆沙綠色有效緩解眼睛疲勞 在執(zhí)行完這樣的操作后，我們電腦系統(tǒng)里一些地方都不再是刺眼的白底黑
抵御電腦輻射小秘密
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。 對(duì)于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)
警防！電腦“干眼癥”
眨眼次數(shù)容易造成干眼癥 當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑—淚液的分泌，同時(shí)眼球長時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角
防輻射護(hù)眼食譜大揭密！
保護(hù)眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間連續(xù)看書、看電視、定時(shí)做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。 對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢? 1、瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。 它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新
近視200度 看書不用戴眼鏡
200度以下近視者戴眼鏡看書是錯(cuò)誤的!記者昨日從某眼科中心獲悉，日前該中心暑期進(jìn)入配鏡高峰期，日門診量曾一度突破3000人次，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)不少近視者在驗(yàn)光配鏡以及日常使用眼鏡時(shí)存在很大誤區(qū)。 近視鏡多為5米遠(yuǎn)用 據(jù)該中心楊醫(yī)生介紹，他在門診時(shí)發(fā)現(xiàn)許多近視患者無論看書還是看遠(yuǎn)方都戴著一副近視眼鏡，對(duì)
夏季應(yīng)該多給眼睛進(jìn)進(jìn)補(bǔ)
眼睛能否“進(jìn)補(bǔ)”?也許不少人會(huì)付之一笑，其實(shí)這是一個(gè)嚴(yán)肅的科學(xué)話題。 城市高中生五成近視 到過鄉(xiāng)村的人都知道，農(nóng)村里的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學(xué)生的近視眼發(fā)病率高得驚人，如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達(dá)50%。 那么為何同樣是學(xué)生，農(nóng)村近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低
四大眼睛異常引起眼疲勞
(1)調(diào)節(jié)異常：遠(yuǎn)視眼、散光眼、假性近視、雙眼屈光參差等，因過度使用而易發(fā)生視疲勞;由于老視初期、青光眼早期、眼鈍挫傷等，則因調(diào)節(jié)力不足而引起視疲勞。 (2)輻輳異常：過度使用調(diào)節(jié)力，勢(shì)必伴以過度的輻輳;近視眼在看近時(shí)，也需要較多的輻輳，從而加重了內(nèi)直肌的負(fù)擔(dān)，而引起視疲勞;此外，輻輳功能發(fā)
預(yù)防眼疾 呵護(hù)幼兒的眼睛
眼睛視靈魂之窗，幼兒因眼疾所引起的視力障礙除了影響其日后的視力外，亦增加了家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。而由于嬰幼兒的表達(dá)能力有限，再加上幼兒眼疾若能早期治療其療效很好。父母應(yīng)提高警覺即時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，才不致于造成延誤錯(cuò)失治療的時(shí)機(jī)。 一. 眼睛的發(fā)育：〈分為四大階段〉 第一階段： 開始于母親懷孕的第四
夏季 白領(lǐng)們勿忘記護(hù)眼
春夏是眼疾的多發(fā)時(shí)節(jié)，特別是長時(shí)間在電腦前工作及總處在空調(diào)房中的職場人士，眼睛受細(xì)菌侵害的幾率更大，那么，如何來呵護(hù)雙眼呢預(yù)防和應(yīng)對(duì)眼疾呢?我們給大家提些有效建議。 愛眼防護(hù)篇 體貼問題眼睛 慢性結(jié)膜炎 這是一種較常見的眼部疾病，由結(jié)膜發(fā)炎引起。慢性結(jié)膜炎的主要表現(xiàn)為迎風(fēng)流淚、有異物感、
微型"望遠(yuǎn)鏡"改善視力
據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，美國研究人員研制出一種微型的“望遠(yuǎn)鏡”，植入患有嚴(yán)重視網(wǎng)膜疾病病人的眼中后，可以大大改善病人的視力，使他們可以正常地看電視、讀書、交朋友。此種治療方法已在歐洲獲得許可，目前正在向美國食品及藥物管理局(F.D.A.)提交申請(qǐng)等待批準(zhǔn)。 這種微型的“望遠(yuǎn)鏡”是由位于加利福尼亞
有了眼病要忌口大蒜
大蒜不僅有殺菌消炎的作用，還能防治心腦血管疾病、抗癌，備受人們青睞。可是，大蒜雖好，卻并非人人皆宜，更不能天天食用。我國民間有“大蒜百利，只害一目”的說法，患有近視眼、花眼、青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、角膜炎等眼疾的人平時(shí)最好少吃或忌食大蒜。 有些人平時(shí)特別愛吃大蒜，到了五六十歲，感到視
視力易透支 教你節(jié)約用眼
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天里，我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢?生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您健康快樂的度過這個(gè)夏天。 視力是一種有限的資源
觀日食也要注意保護(hù)眼睛
“日蝕性視網(wǎng)膜病變，又稱日蝕盲，在觀看日食時(shí)最易發(fā)生。”醫(yī)生說，太陽是一個(gè)能發(fā)出極度強(qiáng)光的天體，用肉眼直接觀測，會(huì)被強(qiáng)烈的陽光灼傷眼睛。就像用凸透鏡匯聚太陽光可以點(diǎn)燃火柴或燒穿報(bào)紙，如果不增加任何防護(hù)，裸眼注視太陽20秒，便足以對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生熱損傷和光化學(xué)毒性，導(dǎo)致日光性視網(wǎng)膜灼傷，嚴(yán)重的可導(dǎo)致眼睛永
“一式兩招”巧護(hù)眼
通過學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，我總結(jié)了一式兩招明目法，一式，就是健康生活方式，即飲食規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和，兩招則是敲膽經(jīng)、敲心包經(jīng)。 敲膽經(jīng)：手拿一個(gè)小錘，從大腿風(fēng)市穴至環(huán)跳穴之間進(jìn)行敲打，握錘敲打時(shí)手腕不動(dòng)，僅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次為宜。 敲心包經(jīng)：輕敲左右踝關(guān)節(jié)外側(cè)膀胱經(jīng)上
炎炎夏日 眼睛更需營養(yǎng)
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個(gè)夏天的飲食保健知識(shí)，為您貼身定制夏季健康飲食! 使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺得眼睛
日全食由暗變亮?xí)r最易傷害眼
此次日全食可能會(huì)有很多爸爸媽媽帶著寶寶觀賞這一奇妙天象，并教給他們天文知識(shí)。在此期間，家長千萬要注意別讓兒童用肉眼直接觀看太陽，避免受傷致盲。 由于日食的時(shí)候太陽被全部或部分遮擋，光度下降，一般人很容易在無保護(hù)的情況下用肉眼直接觀看，并且不覺得比以前刺眼，但實(shí)際上1%的太陽面積所發(fā)出的光也比
三類食物防BB過早戴眼鏡
說到孩子近視，多數(shù)父母會(huì)把成因歸咎于在光線太暗或太強(qiáng)的地方讀書看報(bào)，或者長時(shí)間看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢(shì)不正等，但科學(xué)家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。 為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。 含鈣食物
牛奶洗眼可治療電光性眼炎
人的眼睛受到強(qiáng)光特別是紫外線的過度照射，即可引起電光性眼炎。例如不戴防護(hù)面具操作電焊、氣焊;紫外線過度刺激人的眼睛等，都能造成電光性眼炎。 專家說，電光性眼炎發(fā)病很快，最短為照射后30分鐘即可感到眼睛不適，最長6至8小時(shí)后就會(huì)發(fā)病。主要癥狀為眼睛疼痛、怕光、流淚、有異物感、眼結(jié)膜充血和水腫等
松仁玉米抗眼睛老化
根據(jù)1994年美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐。因此美國醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為，玉米是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。 由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加
1-3歲視力發(fā)育最重要
視覺是人類最重要最復(fù)雜的感覺，對(duì)孩子的視覺保護(hù)應(yīng)從嬰幼兒開始，年齡越小，視覺發(fā)育越敏感，可塑性也越大，重要時(shí)期是1-3歲這個(gè)年齡段。 應(yīng)注意各年齡段眼的特殊性及保健。 嬰幼兒期：即出生一個(gè)月至三歲，這個(gè)時(shí)期要注意眼先天異常、遺傳病的眼部表現(xiàn)。 定期監(jiān)測嬰幼兒和學(xué)齡前兒童的視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)嬰幼
白領(lǐng) 不要讓你的眼睛“亞健康”
一家公司250位員工參加體檢，結(jié)果竟查出85%患有干眼，90%出現(xiàn)眼球玻璃體渾濁。由于氣候干燥，長時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛會(huì)干澀、脹痛、視力模糊。“從目前的體檢中發(fā)現(xiàn)，80%的白領(lǐng)人士的眼睛處于‘亞健康’狀態(tài)。” 專家呼吁，應(yīng)該定期做“眼體檢”，特別是一些文過眼線和近視者，更應(yīng)做好眼睛保健。
別戴隱形眼鏡玩電腦
研究人員表示，現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)所制造，雖然各廠牌的材料不盡相同，但實(shí)驗(yàn)顯示，所有的隱形眼鏡在計(jì)算機(jī)輻射照射下，都會(huì)漸漸的分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異，這些分解后的小分子，有的會(huì)透過淋巴循環(huán)到達(dá)水晶體，和水晶體的修復(fù)組織結(jié)合，造成新的聚合物。 一般而言，少量
預(yù)防中年人眼睛“先老”
俗話說，人老先老腿。但是對(duì)現(xiàn)在的許多中年人來說，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發(fā)現(xiàn)自己看不清手機(jī)的短信了，看不清報(bào)紙上的字了…… 專家說，中年人勞累的時(shí)候，周身氣血得不到調(diào)養(yǎng)，問題就會(huì)表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)視力的退化，這很容易讓中年人產(chǎn)生“我老了”的感覺。 夏天，眼