用眼過度要補血
護眼知識 1802 0
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發干。”
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，就是肝血。眼睛與肝臟聯系緊密。“肝藏血”，即肝臟有貯藏血液和調節血量功能，且“肝開竅于目”。雙眼受到血給養才能視物，而過度用眼，使肝血虧虛，雙目得不到營養供給，造成眼干澀、看東西模糊、夜盲等。長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會勞損，總得不到緩解，會對肝臟造成損害。出現眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花癥狀。
“除了需要注意用眼衛生外，還要護肝養血。”李興廣說，可食療和藥療相結合。適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜等含維生素食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，并不是一出現眼部不適，就馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易自診為血虛。當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
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長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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血液于機體而言就是維持生命活動的基礎，它含有人體所需的各種營養物質，對五臟六腑都起著滋養作用，而血虛的人群會出現臟腑生理功能失調的癥狀，進而引發一系列的病癥損害，因此要注意補血養血恢復健康，其中食物調養的方法最常見。那吃什么食物補血?下面我們一起來詳細了解一下! 吃什么食物補血? 一、紅棗紅棗當
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在生活中有不少的眼病，眼疲勞就是極為常見的一種。下面就介紹幾種有效的預防方法。 這么做可以預防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對著電腦，專家建議每年都要進行一次全面的視力檢查，以發現問題。在這個測試中，需要告訴醫生使用手機和電腦的頻率。 2.適當休息 如果因為工作繁忙
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在生活中有不少的人整天都在用眼，比如說學生、上班族還有手機不離身的人。用眼過度就導致眼疲勞的出現，那么你知道如何緩解嗎？ 哪些人群眼睛最容易受累 1、學生。功課繁重、學習壓力大，尤其臨近畢業。 2、以電腦、手機為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人，比如IT工程師、媒體人等。 3、身體
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些